Aukeratu dantza egiteko kneepads: estiloa, erosotasuna eta segurtasuna

Giza gorputza nahitaez behar ariketa erregularra. Noski, horrek ez du esan nahi bat dagoela eta denak profesionala futbol aurkeztu beharko dira edo boxeo hasteko. Gehiegi horretarako interesgarria eta dibertigarria paratu, arte zaharrena mundu bat - hots, dantzatu.

Nork nahi du edozein adineko zaitez estilo asko bat aukeratu: klasiko areto dantza, hot Latin, Aro, Jazz, gaur egungo, banda-dantza ... Azken batean, aukera izugarria da. estudioan bakoitzak enplegurako forma buruzko zenbait eskakizun egiten du. Hala ere, badira desiragarria baino derrigorrezko gehiago dira gauzak. Kategoria honetan lehenik eta, besteak beste, belauna dantza egiteko pastilla.

Gertatu da, beraz gehien hunkigarria piezak (hau da, belaunak eta ukondoak) ikasgelan gehienak arriskuan zela. Hori dela eta barregarria istripu edo lesioa duen pertsona bat jaso du zure hobby gogokoena ahaztu Pena bat da. Aukeratu zentzuzkoa belauna dantza laguntza arazo asko ekiditeko. eta "loosening" artikulazioetan saihesteko dute, belauna babesteko mugimendua arrakastatsua izan da, baita lotailuak indartzeko uzten. Konbentzionalak finkatzeko, besteak beste, ondorioz, ezin eman. Kalte kasu askotan lor daiteke: "arrisku-zona" en - bertan inplikatutako quadriceps edozein mugimendu, "zortzi", "kulunkatzen", batez ere aldakak eta are squats mugimendua zorrotz. Horregatik dantza egiteko belauneko beharra dira.

Hori gora biltzen belauna kontuan hartu behar duzu, oinarrizko irizpide batzuk daude.

Lehenik eta behin haien artean - honek, noski, tamaina. Bada, belauna ez zaizu etortzen tamainan ere, lesio arriskua nabarmen handitu egingo da. lau tamainak (- txikiena, 4 - handienetako 1) esleitu erabaki zen.

garrantzi handia du, gainera, osagarriak horiek ekoizteko erabiltzen diren materialak dira. Preference da bizirauteko eta erdi-biziraupenerako material hori aire Leak eman, azala "arnasa" emanez. Aldi berean, erresistenteak izan behar dute entrenamendu aktiboenetako jasateko.

Ez askatasuna ahaztu. Azken finean, dantza pertsonaren auto-adierazpen bat, bere gorputza abestia da. Hobe da elastikoa belaun bat izango dela fidagarri babesteko bere wearer lesio batetik aukeratzeko, baina ez da bere mugimendua mugatu eta, beraz, emaitza eragin negatiboa izan.

Garrantzitsua da ongi dantzatzen azalaren aurka belauneko hori. Eredu zehatz bat erosi aurretik, ziurtatu paseatu bertan 1-2 minutuz. Ahal izanez gero, minutu pare baten ondoren, ez duzu sentitzen belauna pads presentzia batere. argi eta garbi sentitzen badu lekua non dagoen, edo sentitzen deseroso, eredu hori argi eta garbi ez da egokitzen duzu.

non belauna erosteko bezala, eta gero egin daiteke, bai-denda eta Internet bidez. Erosi WEB bidez bakarrik dago kasuetan fabrikatzaile jakin baten produktua erabili dituzun gomendatzen, eta badakizu mehatz zer behar duzun (baita entrega aurretik, ezin duzu produktua saiatu). Erabili fabrikatzaileak webgunea soilik ofiziala. Beste aukera - erosi belauna espezialista produktu profesionalaren merkatariei dantzari eta kirolarien.