Douches, onura eta kalteak bere adopzioa sistematikoaz

Sekretua ez egun gogor baten dutxa bat hartu ondoren alderatu daiteke bakarrik bizi-ematea cool ur arnasa eguzkitsua benetan basamortuan batera. prozedura goizean esnatu eta sentitzen freskoa egun osoan laguntzen digu. Zergatik ez egin, dutxa bakarra atsegina zaletasun, baina ere erabilgarria da, hau da, osasun kobratuko? Esan bezala, gorputz osasuntsua - mind osasuntsu!

Douches, bere erabilgarritasuna ukaezina da, baina jende gutxi daki zehazki zer erabilgarria da. zurrustak ur beroa tren elastikotasuna eta beren gihar tonua handitzeko - gorputza, eta hotza relaxes. Gainera, azala poro joera ur bero jets, eta hotza baten azpian zabaltzeko - aitzitik, murriztu egiten dira, Horren bidez hildako azala partikulak erraz giza gorputzaren azalera garbitu. zirkulazioa hobetu douche bidez laguntzen organismo toxinak kentzeko, eta bortitza tenperatura fin activate sistema nominala aldatzen.

Goizean - denborarik onena, besteak beste, arima bat egiteko. douche bat behar du, bere onurak askoz eguneko une honetan indartsuagoa izango da, gorputza lasaitu da, ahalik eta gehien lo luze baten ondoren. Hasi ur epela jets behar lepotik gorputzean behera, minutu bat, gero eta txikiagoa tenperaturan hozten prozedura. Itxaron 15 segundo, eta ondoren egin ur epela. nahikoa 3-4 aldiz manipulazioa errepikatu izango da, baina akabera beti izan beharko hotza. Aste baten ondoren, handitzeko tenperatura gradu 5 inguru aldea, eta 2-3 hilabeteko epean aldea nabaria iritsiko zara. Ur beroa 45 gradu inguru, hotza - 15-20. haren erabilera, hala nola kontrastea dutxa bat da eraginkorra izango da.

puntu garrantzitsu bat: ez kontraste dutxa buru bat ordezkatu, baita gizon indartsuena bat presio jaitsiera, hantura edo hotz larria izan daitekeelako. dutxa bat hartu prozesuan oin batetik desplaza bestera - ez stand oraindik, oinak bere energiaren zati halaber jaso behar. Hartu dutxa bat 2 aldiz, egun bat izan daiteke, eta hotz apur bat sentitzen baduzu, ez duzu han gelditzeko. Kasu honetan, gauza nagusia - erregulartasuna, orduan dena erloju, atsegin doa zure gorputza esnatzean hibernazio batetik.

Douches, onura eta kalteak

Beraz, dutxak, bere erabilgarritasuna gainetik bertatik argi geratu da, eta zer kalte douche da? Jakina, bakoitzak bere pomada pomada du euli ditu, kezkatzen du, eta gaia ari gara kontuan hartuta.

Douches ekartzeko aukera bakarra mesede, bada beste edozein mediku-prozedura bezala, bere analfabetoa burutzeko. Gorputza jende asko douche bat hartuko du estresaren asko bezala, beraz, sarritan saiatu dira prozedura ondoeza murrizteko cool, ez hotza dutxa bat, eta hantura eta hotzeriak daraman hartuz.

Ez dago prozedura hori egiteko contraindications ere daude. Debekatuta dago hartzeko hotz-beroa dutxa tumore gaiztoak, odola eta sistema kardiobaskularrak, thrombophlebitis gaixotasunak. Noiz garun zirkulazio arazoak, hipertentsio, vascular spasm - bertaratu medikuak baimenik ondoren bakarrik. Ez da gomendagarria douches Zistitisa, gripea, hilekoaren epea hartzen hasteko. Oso kontuz ibili, douche gisa - ez prozedura sinple bat, hala ere, tenperatura aldaketa handiak unfavorably eragina izan dezakete osasunean.

Eta beste kasu, dutxak, erabilera positiboki eragingo die gorputzean prozedura errepikapena erregular batekin. Gogoratu gure osasuna gure esku dago. Beraz, zergatik ez enpresa konbinatu plazer dutxa bat egunero hartzen prozesuan?