Ezker oinez hantura

Oro har, oinak hantura sarritan haurdunaldia lotutako. Baina ez da beti arrazoia hori bakarrik. Adibidez, ezkerreko hanka hantura, baita eskubidea, beharbada ondorioz barizeak garapenean izan.

Jakina, haurdunaldia - arrazoi nagusia dela eta gaixotasun hori gerta daiteke bat. Izan ere, umetokian venous enbor handietan gehikuntza, hori pelbisa txiki batean dago, konprimatuak, eta odol huste beheko gorputz-adarretan tik eragozpenik mekaniko bat sortzen du. Horrez gain, bi organismo han odol-bolumena handitzea da hornitzeko, zainak zama gehigarri bat sortzeko.

hankak hantura progresiboa bezala?

Barizeak edema garapena isurtzen poliki nahikoa, eta emakumeek ez dute arreta izateko hanketako hantura jaio ondoren, edo, besterik gabe, errua beste arrazoi direla uste. Hasieran, ia ikusezinak dira. Maizago agertzen arratsaldeko dute. Gauza jendeak posizio bat zutik egun osoan dago, odol-zainak txikiagoak fluxua handitu, beraz. Gainerako gau baten ostean ezker oinez hantura desagertzen edo gutxitzen.

Ordena edema arrazoiak ezartzeko lehenik eta behar medikua kontsultatu. Hala ere, gomendio ezartzen dira behean out arazo batzuk azkarrago konpontzeko lagunduko dizu

Atseden eta hankak ariketak

Dezagun oinak maizago atseden hartzeko. Gainerako egun, beraz, gezurra oinak posizioa gorputza maila zertxobait gorago zeuden. Era askotan berezi batzuk simple ariketak egin:

- txandan mugitu zure oinak;
- Altxa zure behatzak on;
- Egin behatz batetik erroiluak orpo.

Ezkerreko hanka hantura kentzeko ametsetan zure ezkerretik etzan Odol-fluxua hobetzen saiatu beharko. eserita posizio batean eta ez du merezi hankak zeharkatzen.

food

mahats eta tomateak, grapefruits eta limoiak, CRANBERRIES, itsas aladierno, viburnum dietan Besteak beste, odol thinners sustatzeko. ezkerreko hanka defizita hantura eragiten du eta odol-lezitina, coagulates C bitamina, zinka eta selenioa. Era odol baldintza kaltegarria kontserbak, minak, ketua eta gantz elikagai gehiegizko erabilera eragiten du. Ez litzateke neurriz kakaoa, tea, kafea eta carbonated edariak. Baina mahatsaren, zukua edan dezakezu cranberry zukua, belar infusioak, baina produktu nagusia euren egarria asetzeko ura izan behar du.

Masaje eta apricots lehorrak decoction

Oso ona oinez hantura masajea erraztu eta apricots lehorrak decoction bat edan. Hau apricots pour ura irakiten beharko du eta utzi gau eta goizean Infuse 30-40 minutu bazkari bat baino edan.

Foot bainu

nekea arintzea Bainuak

erretiluak salda egiteko 100 ipuruak fruitua edo 100 g itsas gatza irtenbide bat litro ur per g from. halaber, 1 tbsp bainu egin ahal izango duzu. koilarak lehor mostaza edo 2 ordu. koilarakada gozogintza soda, 1 litro ur diluitu.

kontraste bainuak

Hankak behar da lehenengo ur berotan eduki, orduan nabarmen hotz pixka bat. prozedura errepikatu behar hainbat aldiz. termak hauek gatz itsasoko edo belar decoctions gehitu dezakezu. Honek ez du bakarrik lortu hantura kentzeko, baina baita gorputzaren egoera orokorra hobetzeko eta zure aldartea igogailua