Feysbilding aurpegia - esperientzia pertsonala

feysbildingom nuen lehen ezagun mende laurden bat hartu duela, hasi book batera it "Ehun osasun eta edertasun minutu". Gaur ariketak aurpegian erraza eta eskuragarria izan zen hura. Baldintza nagusia ariketa erregularra bakarrik eguneroko arreta konbinatzen zen. Gaur egun, nire adina hurbiltzen ari da berrogeita hamar, I konfiantza esan dezaket aurpegi feysbilding lagundu dit gazteria eta edertasuna mantenduz. estutu nuen obalo aurpegia, ez nasolabial tolesturak, ez zeharkako zimurrak
kopetan. begiak edo azpian poltsak Arazoa bikoitza kokotsa niretzat inoiz existitu. Horregatik hain gogoz hartu nuen artikulu hau idaztea. Nire esperientzia hori Damen bere itxura buruz zaintzen duten guztientzat erabilgarria izango dela uste dut.

Kontuan izan behar da aurpegi feysbilding edozein adinetan baliagarria da, ariketa programa hau egokia ez bakarrik prebentzioa, baina baita adin lotutako aldaketak zuzenketa baino ez da eta. baliatu konpromisoa besterik 5-10 minutu pare bat aldiz, egun bat da, emaitza nabarmenik hilabeteko epean lortuko duzu.

Lau jardunak ezpainak eta cheekbones perfektua

High cheekbones eta ezpainak osoa ezaugarri nagusiak by sakon-an gizonak, zehaztu erakargarriena bazkide jotzen dira. Jakina da adinarekin gure ezpainak bihurtu meheagoa, eta aurpegia sag forma. Da saihestezina aldaketak atzeratzeko aukera ematen du? Adituak dute aurpegia feysbilding garatu, konfiantzaz esan, "bai". zerbitzuan Hartu ariketa multzo txiki hau eta jarraitu egunero.

Bildu bere ezpainak eta luza horiek aurrera haurtxo bat bere amaren bularreko iritsi bezala. hogei zenbatu eta guztiz erlaxatu zure muskuluak. Errepikatu ariketa berriro. Tira aurrera masailezurra eta beheko ezpaina estali goiko, arrastatu gora sudurra punta da. Eutsi jarrera hori 20 segundo eta erlaxatu. Tiratu ezpainak irribarre bat, ahoa apur bat irekita sartu. Batere estutu lepoa eta masailak eta jarrera hori jarraituko dute 20 segundo. Errepikatu bokal A, U, E, eta artikulatu handienaz, bere ahoa ahalik eta zabal eta. Tira kokotsa, lepoko muskuluak straining. Zabaldu behin eta ahoa itxi, nolabait esateko, erresistentzia aurka. Errepikatu ariketa 12 aldiz, eta zure aurpegiko muskuluak erlaxatu.

aurpegia Feysbilding - aldiz arteko prestakuntza, eta horrek egin daiteke, nahiz eta lantokian da. Nabarmentzekoak doan denbora? Eutsi arkatza bere ahoan eta alfabetoaren letra guztiak airean idazteko.

begien azpian poltsak eta drooping betazalak Feysbilding

apaldu begiak, betazalak astun eta edema txoko urduri eta nekatuta moduko bat eman aurpegia. Bide batez, arazo horiek dira urterekin Arritxu bakarra du, baina baita neska gazteak gazte nahikoa. Ezkutatzen akats horiek ia ezinezkoa da makillaje azpian, baina emateko arazoak kentzeko ariketa bereziak laguntzaz erraza da. puffiness arrazoi nagusiak - drainatze linfatikoa eta ariketak urratzen feysbildingom lagunduko arazo hau konpondu.

Ariketa hau goiko betazalen estutu lagunduko du. Jarri hatzekin eyebrow igogailua pean eta bultza in irmoki. Zazhmurte estu eta pulsating mugimenduak kliskatu, begiak oraindik itxita. Jarri eskua begien ertzetako bi hatz (etxeko on batez bestekoa, kanpotik indizeak), ireki begiak zabal eta begiratu. Errepikatu gutxienez 30 aldiz.

aurpegia feysbilding geroztik - hau da, ohikoa praktika gihar prestakuntza programa aldatu behar aldiro, bestela muskuluak emateko monotonoa ariketak egiteko erabiltzen da eta utziko haiei erantzuteko.

Noiz gomendatzen nire lagunak I feysbilding, beren erantzunak aldeko ziren. Ziren pozik, nahiz eta horiek daude ohituta saloi garestia zerbitzuak erabiltzeko. Egia, ez naiz harritu batere. aurpegiko gimnasia After ditu contraindications ez, eta zalantzarik gabe, ez du minik begiradak.