Gehien optimoa uraren tenperatura itsasoan igeri egiteko

eragina positiboa itsas ura gure gorputzean denbora luzez adierazi. Nork zortea irakurtzeko "Ifigenia Tauris in" izan ziren horiek, ziurrenik, gogoratu pertsonaia nagusiaren hitzetan: ". Bakarrik itsasoan garbitzen kanpoan jende pekatua" Stay itsasoak tratamendu metodo bereizi bat hasi zen XIX gomendatzen da. Hainbat goiz dizipulua S. P. Botkina N. P. Dmitrievym izan da "Hegoaldeko Crimea baldintzak klimatiko" lana buruz idatzi. Bide batez, lan Errusiako Geografia Society hau ospatzen du zilarrezko domina (1880).

zer tenperatura-mugak ur bero eta cool izan daiteke penintsulako kostaldean zehar? Zer da optimoa uraren tenperatura itsasoan igeri egiteko?

Prezioak kokalekua, eta itsasoaren sakonean araberakoa izango da. Apur hegoalderago A, azaleko uretan, ura 25 ºC-ra berotu ahal ekainak (Feodosia, Evpatoria, Kerch), amaieran abuztuaren figura bidez iristen 27 º C (eta 30 º batzuetan C). 1 º C - Batez ere itsas hotzetan otsailaren hoztu off hego 5 ºC-ra kostaldean, eta ipar-mendebaldean bihurtzen da Kerch itsasartea eta Azov Itsasoko blokea daiteke.

uraren tenperatura bainu, open "sea denboraldian" egokia. Epe hau gomendatzen diren ur-terapia tratamendua eta gaixotasunak prebenitzeko medikuek erabiltzen da.

tenperatura egokiena ura itsasoan bainu bat , ere, da mediku lanbidea zehazten. Hala ere, ura 20 ºC baino gutxiago tasak tratamenduak ez dira gomendagarriak. Uste da ur bainu 24 tenperaturarik onena ... 25 º C eta gainetik dagoela. Ezean, noski, ez duzu eta "walruses" kategorian sartzen. Demagun xehetasunak.

1. 0 º C ... 9 tenperaturan ospatu Kreshensky erritu. "Exekuzioa" honek ez du hipotermia eta ondorio negatiboak eragin dive laburrak (segundo batzuk) bada.

2. 10 at Bainatze ... 14 ºC baino ez da posible gogortzea ona eta ez 4-5 minutu baino gehiago bada.

3. 15 tenperatura ... 17 º C - nahikoa hotza, igerian baina batzuk labur murgiltze egiteko gai dira dagoeneko. bi orduko ur horietan egonaldia A agerpena "marjinala zona", non hipotermia batetik konortea galtzea aukera ere bikoiztu mehatxu.

4. 17 urterekin ... 20 ºC aldeko inpresioa, jakina, ez daude bermatuta, baina alaitasun sentimendua nahitaez gertatzen dira. "Marjinala zona" posible da oraindik ondoren lau igeriketa etengabeko ordu.

5. 17 adierazleak ... 22 ºC igeriketa olatu egokiak hartzen dira. Baina batzuek nahiago ura beroago.

6. 22 ... 24 º C - ur bainu tenperatura optimoa itsasoa ere, egokia guztia.

7. 25 º C eta goitik. Horrelako itsas uraren tenperatura ez da sarritan atsegin. Hipotermia denean bainurako ez dago arriskuan, eta, beraz, ur tratamenduak hartzea nahiko luzea izan daiteke.

Ofizialki, igeriketa denboraldian iraupena egun 120-125 inguru irauten Crimea. Baina optimoa uraren tenperatura itsasoan igeri da txiki batekin bi hilabete baino ez finkoa, nahiz eta igeriketa denboraldia ez da beti berdina.

Zer da, beraz, baliagarria itsasoko ura? Lehenik eta behin, bainu - Beti poza, eta horregatik - emozio positiboak areagotu. Bigarrenik, gorputzaren murgilduz lortzen motatako ezohiko faktore baten eragina batetik astindu:

• diferentzia gorputzaren tenperatura, ura eta airea;
• uraren presioa ;
• oszilazio (mugimendua) olatuen;
• eguzki-argia.

Gorputza aldaketak erreakzionatu, horiek egokitzeko behartuta. Urak beroa xurgatzen du, eta muskuluak eta thermoregulation mekanismo galera konpentsazio lanean. Horrela, eta gogortzea gertatzen da. Beraz bainatu zure osasuna!