Kolesterol plaka: atherosclerosis garapena ekiditzeko?

Gaur egun, ez dago elikagai berriak sintetikoa eta errezeta berriak adversely giza osasunean eragina izan dezake, batez ere, kolesterola plaka ager daiteke asko da - gehiegizko odol hormetan metatzen. Printzipioz, arrazoiak kolesterola plaka eraketa, nahiko handia eragin duela. Horietako bat - desorekatua dieta bat, bereziki, gantz elikagaiak, ketua, gazi, esnekiak kontsumoa. Gainera, gantz elikagai kalte eragiten organo asko, eta ez bakarrik gibela.

Normalean, kolesterola plaka Izan ere, odol iragazkortasuna hautsita eta han atherosclerosis da eramaten. odol odol-presioa poliki handitu sortzen dabilen bezala, lan egiteko gaitasuna jaitsi eta asko memoria hondatzen. Horrez gain, murriztu power zelulak, oxigeno falta pairatzen hasiko direlako.

power gain, atherosclerosis arrazoi nagusietako bat dira:

1. Smoking eta edari alkoholdunen kontsumoa.
2. Murriztua jarduera fisikoa.
3. Herentziazko joera.
4. estres baldintzak eta nerbio estresa agerraldia.
5. Diabetes mellitus.
6. Handitu gorputzaren pisua.
7. Cholelithiasis.

mediku-behaketa bezala, kolesterola plaka sortzen dira gehienetan gizonek ere 35 urtetik nor estres mende baino gehiago.

Baina gogoan kolesterola plaka eraketa hori guztiz dieta eta bizimodua menpe. Beraz, ez da zerbait naturaz gaindiko bilatzeko, eta zaindu zeure burua jada gaztetan. Badira sintoma kolesterola maila igo adierazten duten zenbaki bat:

1. Bat-bateko presio jaisten gorantz.
2. buruko intzidentzia handiagoa.
3. bertigoa presentzia.
4. Rapid pultsu edo bihotz taupadak areagotzea.
5. Ohizko urination.
6. Goragalea, zein itxurazko arrazoirik izan.
7. gibel eta gantz elikagai aversion anomaliak.

Sarritan ez dira kolesterola betazalak plaka, eta horrek tratamendua bakarrik operatibo bitartean ematen da. Oro har, jatorrizko dietitian, nork eta aztertu beharko kontsultatu beharko dieta orekatua. Geroago, badira contraindications ez bada, plaka horiek gaur nahiko ongi laser batekin kendu dira. Hau seguru eta erosoa.

Beraz, kolesterola plaka, tratamendu horren dakar, lehenik eta behin, dieta espezializatu bat, hobe da hasieran ahalik eta hasteko atherosclerosis garapena saihesteko. Ikasketak helduen gaixotasun honen tratamendua dieta behar post-Sobietar herrialdeetako biztanleriaren% 70 inguru dela erakusteko.

Kasu honetan Dieta landare elikagai kopuru handia eta aldi bereko murrizketa kolesterol food erabilgarritasuna (gantz haragia, esnea, arrautzak, arraina orkatza, gibela txistorra, eta abar) erabilera dakar. Gainera, produktu horien edo muga euren dietan kopuru errefusa gaztetan gomendatzen da kolesterola dira arazorik gabe.

Inork ez dio emateko haragia egin behar duzula. Just gantz-barietate gantz gutxiko (behi, oilaskoa), eta horrek nabarmen kontsumitu gantz kopurua murriztu batekin ordezkatu behar.

Era berean, kolesterola plaka bat baduzu, zure dieta gordinak eta barazki erreak aberasteko duzu, eta beren premia, orduan eta maizago hobea jan. gatza sarrerarekin mugatu behar.

Goiko dieta arauak Gaia atherosclerosis garapena saihesteko. Bakarrik egon denbora egin behar da! Jarrai kontuan, eta beti zure osasun ikustera!