Mugimendu erraztasuna: artikulazioetan bitaminak

gutako bakoitzak izan desatsegina mina esperientzia. kanpoko ekintzak maitale, adibidez, ezagutzen jasanezina mina ligaments eta hezurrak lesioak lotutako, eta copywriters askotan artikulazioetan gaixotasunen aurrean. Adinekoak dira askoz ere litekeena antzeko arazoak izatea. Beraz, hartu dute beren artikulazioak zaintzeko etengabe izan behar du, nahiz eta orain, ez dira kezkatzen.

artikulazioetan mina ezaguna da mundu osoko pertsonen% 30 inguru. Group hainbat gaixotasun joint:

• hanturazko taldea: artritis infekzio birikoen eta bakterioaren eragindako; erreuma;
• endekapenezko-dystrophic taldea: artritis jarduera fisikoa handiko eta obesitatea eragindako;
• Group arrazoi mekanikoa: sprains, ligament haustura, luzapena:
• Izan ere, honako gaixotasun: alergiak, sistema endokrinoa, odola, azala eta ehun konektiboaren gaixotasun.

gaixotasunak joint sintomak ugariak dira:

• redness eta artikulazioetan gunean hantura;
• zurruntasuna mugikorrak artikulazioetan;
• artikulazioetan forma aldatuz;
• buruko minak;
• suminkortasuna;
• tenperatura:
• artikulazioetan mina larria.

Nola plan horren gaixotasuna saihesteko? baldintza garrantzitsuena da dieta orekatu bat, bitamina eta mineral aberatsa. Horretarako, produktu asko, hots artikulazioetan bitaminak daude. gure gorputzaren osasunerako beharrezkoak diren elikagai honako mineralak dira: selenio, silizioa eta kobrea, bitamina A, C, E, B5 eta B6 eta glucosamine chondroitin batera. gorputza da apaldu substantzia horiek maila gero, handitu behar da. artikulazioetan bitaminak ondorengo drogak forman hartu dezakete:

• "EnjoyNT" - artikulazioetan eta ligaments for dieta osagarriak;
• "Orthomol Arthro plus" - bitaminak artikulazioetan eta hezurrak onartzen,
• "Artromegon";
• "Glucosamine";
• "Chondroitin";
• azido hialuronikoa ;
• "ArtriVit";
• Marrazo cartilage eta beste konplexu eta bitamina artikulazioetan da.

Noiz kirol aktiboa, mugimendu irregular eta kontrako baldintza batekin, han ligaments kalte arriskua dago. Hori bereziki egia gorputza ahuldu bada eta ez indartu lotailuak. Badira hiru kalte gradu:

1. zuntz banakako sorten haustura. Sintomak: mina denean oinez edo ligament alorrean gidatzeko agertzen hantura eta edema.
2. Break mordo zati handi bat, baina ez du bere funtzioa galtzea. Sintomak: larria mina oinez edo gidatzeko, larria hantura
3. Ligament malko edo urruntze. Sintomak: larria mina, oztopatuz eta oinez mugimendua, oso nabarmenik hantura, hemorragia eta hantura.

sintoma horiek, jakina, behar tratamendua, baina indartu ligament beharrezkoa da edozein kasutan. Honako bitaminak artikulazioetan eta ligaments lagunduko du:

• "Kolageno Ultra" - dieta osagarri eraginkorra ligaments eta hezurrak indartzea;
• "EnjoyNT" - artikulazioetan eta ligaments for dieta osagarriak;
• "Chondroitin";
• "Glucosamine";
• azido hialuronikoa;
• marrazo cartilage;
• bitamina C eta E, eta beste droga.

Bad ohiturak, elikadura eskasa eta, jakina, jarduera fisikoaren eza busti gurekin estresa, gaixotasun eta hainbat lesio bat. Batez ere jasaten, gure hezur-sistema, eta bertan, bizimodu hau dela eta oso hauskorra eta hauskorra bihurtzen da. hezurrak indartzea, bai gazteak eta adinekoak ezinbestekoa da. Indartzea hezurdura modu askotan izan daiteke, baina gauza nagusia - goian aipatutako arrisku faktoreak desagerrarazteko. Horrez gain, beharra ezinbestekoa bitamina horiek eta substantzia, fosforo, zinka, kaltzioa, magnesioa sarrerarekin erregular, baita oso garrantzitsua bitamina D. bermatzeko droga konplexuak zehatz buruz hitz egin dugu, honako bitaminak hezurrak eta artikulazioak eraginkorra bada:

• "Kolageno Ultra" - dieta osagarriak ligaments eta hezurrak indartzea;
• "Hezur Boost" - hezur eta ligaments indartzeko droga bat;
• bisfosfonatoak ezberdinak, fluoruroak eta kaltzitonina;
• "OSART" - indartsu hezurrak, iltzeak eta ile konplexua.

Stay osasuntsu!