Roller masajea: oinarrizko motak

Roller masajea - muskuluak erlaxatzeko eta estutu gainkarga artikulazioetan tresna eraginkorra. mina ezabatuz profesionala masaje terapeuta presio zuzeneko teknika arazoa arlo on jotzea. Efektu bera lor daiteke masajea atzera, besoak, hankak eta aldakak kuxin bat erabiliz.

kuxin bigun

Soft masajea erroiluak dentsitate baxua dute. Kategoria honetako produktu-azalera elastikoa eta bihurgune ondo hatzekin presioa azpian. Soft kuxin masaje bereziki txahal eta tibial muskulu overstrain jasaten duten erabiltzaileei egokia.

harrapatzeko elastikoa roll batera, egin behar motela, neurtua mugimenduak. masaje zehar, mina eragiten duten arazo eremuetan jarduerak, hala nola gailu funtzionamendua hurbilketa gisa saihestu behar duzu muskuluen zurruntasuna handiagoa ekar dezake.

Oro har, bigunak kuxin masajea adinekoek irtenbiderik izan ditzake. hala nola, gorputz baten pisua txikiekin atleta gisa egokia gailuak.

ertain-gogorra roller

Horrelako masajea roll zurruntasuna moderatua dauka. Bere azalera gogor nahikoa hatzekin ukitu bultza da.

gogortasuna ertain moduak daude duten lehen auto-masajea paratu jende gomendatzen da. polifazetikoa eta, beraz, muskulu talde guztietan azterketan egokiak dira.

Hard roller masaje

Estu egoki dentsitate desberdina. Beren azalera hatzekin sakatuta ez da sag frogatu.

Massaging erroiluak Kategoria honetan, badirudi dagoeneko antzeko produktuekin esperientzia erabiltzaileei aukera ona da. Egokia arrabolen zurrun gorputzaren pisu handia duten pertsonak dira. Arreta gomendatzen esperientziadun atleta muskulu masa zenbatekoa ikusgarria dituzten tresnak, hala nola.

Azalera corrugated batekin masaje arrabolen

Kategoria honetan produktuen ia muskulu talde guztietan, atzera hasita eta oinak de zoletan bukatzen azterketan egokiak dira. esaterako eraginkorrena masaje muskuluak handiak zehar pasatzean. roller azalean zirrikituak bereziak esker ehunen sakona estimulazioa, Jaione lymph fluxua da, normal odol-fluxua berreskuratuko da. Hori guztia laguntzen mina, azkar substantzia toxikoak gorputza kentzea arintzeko.

corrugated roller hanka Bereziki eraginkorra. Aldi berean, gomendagarria da erabili beharreko kontu handiz lan egiteko bizkarrezurra area. Hizlariak zirrikituak bidegabeko presioa aldentzeko bizkarrezurra, eta haien desplazamendu ekar eta mina berrien eragin dezake buruzko gai dira.

masajea baloia

Gailu deiturikoak presionatzeko azentu erabiltzen da trigger puntuak, eta horrek mina kontzentrazioa dira. bolak Small ehunak eragin sakona erabiltzen dira. Azken egokia masaje oinez, sorbalda eta ipurmasailean.

Masaje bola tamaina handia gutxiago intentsiboa elaborazio gihar asko du. Egokitzapena manifestuak bera gehien eraginkortasunez beharra quadriceps eta biceps femoris mina kentzeko.

Duoball

bizkarrezurra deskarga buruz hitz egin dugu bada, bide praktikoena hemen itxura deiturikoak Duoball, elastikoa bolak elkarri lotuak forman aurkezten. auto-masajea saioan baloia bakoitzean emeki lan muskuluak bizkarrezurra zehar.

Bikoizten masajea baloia primeran bizkarrean straightens, sakonago ehun, eta haien erlaxazioa azkar laguntzen estimulatzen. Jakina, posible da konbentzionalak apar kuxin bat erabiltzeko da. Hala ere, kasu honetan, masajea gehiago azalekoa izango da.

Badira parekatuta auto-masajea pilotak hainbat aukera. bolak Handiak Toraxeko eta lumbar bizkarrezurra aztertzeko diseinatuta daude. Fit tamaina txikia - lepoan area da.

Aukeratzea aholkuak

auto-masajea egiteko roll egoki bat aurkitzeko gomendatzen da haien beharrak fisiko propioa hasteko. Lehenik eta behin, gailu unibertsala nahi baduzu, edo esan nahi for azentu muskulu-talde espezifikoak garatzeko ala ez erabaki behar duzu.

kirolariak Professional zentratu behar masajea arrabolen gogortasuna maila kontzentratu, euren dentsitate prestakuntza zikloaren ezaugarriak dagozkie eta. kirolariak larriak aukerarik onena erosketa bat itxura egokiena apar roll eta duobolla masajea baloia.

Oro har, auto-masajea egiteko bide onena zehazteko, antolatzeko nahikoa prezioa egokiak dira hainbat irtenbide, eta probatzeko zuzenean dendan. Ikuspegi hori bitartekorik praktiko, erabilgarri eta eraginkorra bertan erosteko ez da diru-zorroa hit hautatzeko aukera emango du.