SEMENA Chia: polita ezaugarriak eta berrikuspen

belar tratamendua estazio are skeptics konbentzitu medikuntza tradizionala uste duten eguna atzo arratsaldean, eta amonaren sineskeriak aurretik. barazki Natural osagaiak medikuei sendagai tradizionalak agertzen dira. Printzipioz, limoi tea hotzeriak edo Dog igo infusioa jaso pochechnikami - segurtasunez divination egotzitako erabili ohi diren metodo guztiak. Beraz, zergatik ez ordaindu arreta gehiago beste landare baliagarria da? Adibidez, SEMENA Chia da.

Zer da eta non bizi da

Belar hau - Gure ezagun Sage (eta, bide batez, oso zabalduta dago, eta hainbat folk medikuntzan erabiltzen) erlatiboa itxi bat. Espainiako salbia - Nahiz bigarren bere izena gure antzekoa da. Baina zure landare propioak eskaria nagusiki belarrezko "xehetasunak", bere kanpo "anaia" in baliotsua haziak ere bada. Chia haziak apenas antzeman usain txiki ematen eta dastatzeko intxaurrak gogorarazten.

gure latitudeetan, Espainiako salbia ez du hazten, ez du klima egokitzeko. Bere jaioterria - Guatemala eta Mexiko, non orain arte landu zituen.

Maya, Inca eta Aztec Legacy

Legendary Indian herrien, oso bere aldiz zibilizatu jotzen, bazekien eta SEMENA Chia estimatzen. haziak horien propietate erabilgarria eman tribal gudarien aurrekaririk erresistentzia eta ia gaindiko indarra. kanpainak eta borrokak ere izan zuten nahikoa Zhmenya harritzekoa egun osoan droga hau, beraz, ez da ur eskasia eta agortzea pairatzen.

Baina eguneroko bizitzan, SEMENA Chia erabili ziren, oso zabalduta dago. Hirugarren milurtekoaren BC urtean Dute janari gisa askotan bezala babarrunak, artoa eta Amaranth gisa erabiltzen dira. Espainiako salbia opariak berean aspertzeko zama menderatzenditu ere badago erlijio. Dute sakrifikatu jainkoei, borondatez zerga gisa onartu dute, Azteken inperioaren hiriburua ale hauek omenaldi gisa kopuru handi bat jaso du. SEMENA Chia ziren prestaketa sendagarriak parte fresatuak dira irina, olioa estutu da, eta pastela kosmetikoak zen.

Hala ere, hasieran 16an mendeko conquistadores ahultzeko bila Indian tribu, deuseztatu laboreak Espainiako salbia ia erabat. Eta bost mende luze izan da ia ahaztuta.

antzinako aintza susperraldia

SEMENA Chia datza Milagrosa propietate aipamena, antzinako eskuizkribuak askotan izan ziren. 20an mendearen bigarren erdian, programa osoa ezarri zen, eta horien helburua zen landare misteriotsu bat aurkitzeko. misio bat, programa honen esparruan jarduten, aurkitutako landare kolonia txiki urruneko Guatemala eta Mexikoko mendietan. Argentinar anaiak Errota eta beste zale harritzekoa-belar 15 urte hautatu ziren kopiak bizirik, eta 2006 by landare back mundu etapa iritsi zen. 9 urteko egungo milurtekoaren A aitortzen du, eta Europar Batasuneko elikagai gisa. Orain, SEMENA Chia berdinak ofizialki on gozogintza erabil daiteke (gehienez 5% frakzioa masa batekin).

Mediku eta elikadura ezaugarriak

landare eta labore ezaugarri sendagarriak ugaritasuna, besterik gabe, harrigarria da. Beraz, SEMENA Chia, berrikuspen horietatik egunero (positibo bakarra!), Digestioa gorputzean biderkatuz dira arazorik gabe, ez dute glutena, ez dute alergiak sor eta bere propietate galtzeko urte asko gabe gorde daiteke. Gainera, biltegiratze behar kontserbazio ez.

Gainera, bere pisuaren bosgarren on Espainiako salbia haziak proteina besterik ez dela kirolarien, "heavy" lanbideei eta barazkijaleentzat lagunentzako ordezkaezina goi-end osatzen dute. Eta uste duzu proteina osagaia bizitza normal beharrezko aminoazido guztiak dituen, are gehiago chia baloratzen hasten zara. jendea animalien janaria ukatu, besterik gogotsu Iritzia.

gantz asegabeak onurak buruz ezagutzen duten eta aldizka itsas arrain erabiltzen du bere prestatzeko asmoz dutenek ere bai, pozik egongo dira chia haziak. Hauek omega olioa edukia (bai 3 eta 6)% 60 iristen, bakailao gibel, izan zen errekorra, 20 bakarrik,% bezala, eta gehien gainezka algak ere jotzen, berriz, -% 40.

Mexikoko salbia erabat kolesterola ez, eta landarea bera da aktiboki borrokan. erabileraren ondorioz chia presio normal bihurtzen den bezala, ontzi batean plaka zaude hazteko eta hasteko desegiteko, bihotz-erasoak eta trazu arriskua murrizteko. Aldi berean hazia kaltzioa gorputzean hornikuntza, eta hori esnea eman ahal dutenek baino bost aldiz handiagoa zenbatekoak. hauskorra hezurrak duten pertsonak baliteke osteoporosis beldur.

Eta bitamina konplexu ez!

desorekatua dieta An luzea ekarri du gizateriaren gehiengoa beharra pilulak laguntzarekin oligoelementuen eza berreskuratu du. Eta hemen laguntza chia (argazki artikuluan) etorriko da. fosforo (nerbio-sistema), potasioa (bihotzaren funtzionamendua normala), zinka, magnesioa eta burdina (hematopoiesis jartzeko) dosi dagokion organismoak (inmunitatea eta ugaritzen gaitasunagatik) dauka. Baina haziak ere izan manganesoa, MOLYBDENUM eta kobrea, eta hori gabe , sistema endokrinoa, esan bezala, izango janzteko sartu.

Trace elementu ez dago mugatuta. SEMENA Chia pertsonari emateko B eta A bitaminak dira, bihotza, nerbioak, odol eta metabolismoa funtzionamendu egokia ardura ere gai dira. Plus, haziak horiek berak indartsu antioxidatzaileak mantsotu dela pertsonaren zahartzearen orokorrak dira.

Natur opari hudeyuschego

No gutxiago baliotsua SEMENA Chia pisua galtzea da. Arrazoia aleak jabetza berezia ura xurgatzeko, zenbateko horietatik dozena bat aldiz bere pisua da. Larreina haziak koilarakada bat bota ur garbia edalontzi batean eta utzi ordu erdiz. Emaitza likatsua likido bat, gozoki antzekoa da. Edan ezazu! sabelean iritsi ondoren, "gel" janari eta entzimen artean hesi zoragarria bat sortuko du. Ondorioz, elikagai motelduko du nabarmen asimilazio prozesua, metabolismoa denboran zehar konstante bihurtzen, baizik jerky eta azkarrak baino. satiety sentimendua mantenduz askoz luzeagoa, pertsona hasten gutxiagotan kantitate txikiagoa jan eta, eta bere gorputza berria erabiltzen lortzen, murriztu edo gehiago denbora zatiak ere bananduta.

Bide batez, ez gutxiago erabilgarria jabetza eta diabetikoentzako da. food karbohidrato lortutako hartzitu dira askoz ere pixkanaka, eta horrek denbora luzea odol azukre baxua mantentzeko laguntzen. prebentzio eta kontrol "azukre gaixotasuna" oso garrantzitsua da.

Eta haur eta helduentzat

bitaminak kimiko SEMENA Chia ordezko gisa jadanik eztabaidatu. Hala ere, ukaezina abantaila bat gehiago dute: ehun kaltetuak birsortzeko azkar eta hazkunde orokorra eta garapen organismoaren sustatuko dute. Jabetza preziorik honek berdin erabilgarri eta postpartum emakumeak eta haurrak dira. Beren hypoallergenic gogoratzen duzu Batez ere! Azken finean, jaioberriei alergiak arriskua azken hamarkadetan oso altua da, eta ama gazte mugatu beraiek oso neurri handi batean, haurrentzako diathesis saihesteko. Eta nire ama eta guztiak berreskuratu azkar, eta umea beharrezko oligoelementuen jasotzen du eta ez du alergia erreakzioak berean jaso.

bera Ezaugarri horiek - birsortzeko eta leheneratu - lehiakideak erabiltzeko prest. SEMENA Chia primeran arintzeko nekea eta mina muskuluak (llamado "agerpena atzeratu muskulu soreness"), hezur eta ehun bigunak berreskuratzeko lesioa ondoren suspertzeko eta jolasteko dutenek kirol datu fisikoak hobetzeko.

prophylactic

zara bakarrik sendatzeko chia alderdi interesa baduzu, nahikoa jan behar da tea pare bat eguneko haziak koilarakada. Pre-tratamendua ez dute behar, ekilore-haziak bezala izan dezakezu. A entsaladak (hala nola, barazki eta fruta bezala), lehen eta bigarren ikastaroak gehitu daitezke, horietako koktelak oinarritutako zukuak egiteko, jateko zerealak, edo jogurt batekin. Nahi izanez gero, sukaldaritza oatmeal prozesuan egon da eta chia haziak gehitu daiteke, baina kualitate baliagarria zati galtzeko arriskua. Beraz, "laguntza" bat zerbait hautatu ez dela estres termiko jasaten bezala, hobe da

dutenentzat errezeta gozoak ez diren chia ezagutzen

izateko, eta erabilera, eta "vkusnyashek" nahi dutenek hurrengo koktel eraiki daiteke. "Banana smoothie." Deitzen da 2 koilara txiki chia hazia 2 mandarinchik take (ordezkatu daiteke mango edo madari arabera) At, teaspoonful eta MULBERRY fruta bustitako ur baso. irabiagailuan batean Beat eta edari gozoak eta osasuntsu goizean edari. gehitu dugu muesli gero, gosari oso bat lortzeko.

duzu gauza handia bada, edo estres fisikoa edo psikikoa handia bizi izan duzu, egin Energy. Haziak, ordea, egun batetik bestera beratzen, gozoki aktibatuta. Karea zukua, eztia kopuru bera eta bi edalontzi ur koilarakada pare bat gehitzeko. Berriz irabiagailuan batean indulge, eta nahasketa invigorating erabiltzeko prest dago.

to chia zenbat eta non erosi auzia landu izaten jarraitzen du. espezien espezializatua dendak daude. Duela gutxi dituzte haziak horiek dira askotan. Hala ere, berehala kostuak prestatzeko, plazerra ez da oso merkea delako. Prezioa ontziak eta ekoizlea bolumena araberakoa da, baina 300 baino gutxiago errublo ordaindu ezin izango duzu arrakasta. Hala ere, merezi du!