Zenbait kasutan beharrezkoa da pilulak hartu memoria hobetzeko

memoria eta arreta On, ez bakarrik urte bitarteko pertsonek hondatzea kexatzen. prestakuntza intentsitatea da orain hain altua duten batez besteko seme-alaba bat edo nerabe garunean ez da beti eskaini karga aurre egiteko. Horrek ez du esan nahi berehala behar duzu pilulak hartu du eusten memoria hobetzeko, botikak gain, beste metodo daude.

Laguntza garunaren lana ere dieta egokia, nahikoa lo, nahikoa jarduera fisikoa, emozio positiboak eta ariketa bereziak izan daitezke, memoria eta arreta trenak. Ezinezkoa da ohitura txarrak (tabakoa eta alkohola), eta horrek nabarmen garunaren eraginkortasuna murrizten errefusa batetara utzi. Eta baliabide horiek agortu bada bakarrik, merezi beharra pilulak hartu memoria hobetzeko pentsatzen da.

Produktuak, hobetu with eztia, ekilore-haziak, intxaurrak, brokolia, itsaski, bananas, tomateak - hau da, horiek bertan kantitate nahikoa dira gaur bitaminak C, F, B. Small zenbatekoak erabilgarria gazta, txokolatea, apur bat gorria erabili ardoa (gai honen inguruko adostasuna ez, ez da gaur egun).

garunaren funtzionamendu onerako ona lo egin behar du. Ez ez ahaztu erregimenaren eta lo gauez esna, nabarmen zitekeen ahuldu osasuna. Kronikoak lo gabezia da, are okerrago daude lotan erortzen batekin arazoak izanez gero, medikua arazoa konpontzeko ikusteko behar izatea.

Edozein jarduera fisikoa odola organo guztiak eta garuneko fluxua hobetzen baita. oxigeno-hornidura handituz zelulak dituzten bizi-organo funtzioa hobetzen. Horrekin zientzialari guztiak medikuntza adosteko, eta tresna honen eragina gutxiestea zure memoria ez da beharrezkoa hobetzeko.

Beharrezkoa da, maizago irribarrea. froga zientifikoa erakusten duen emozio positiboak eragin nabarmena garunaren lana eta, bereziki, memorian, depresioa, berriz, estresa bere jarduera murrizten.

Ariketak memoria prestatzea asko asmatu, bereziki, erabilgarria da atzerriko hizkuntzak (hitz memorization - ariketa onenetakoa) ikasteko. elkarteak ezberdinak asmatzen ordena desberdinak zerrendak, hala nola, merkataritza-zerrenda gisa ikasi ahal izateko - da ere memoriaren prestakuntza ariketa handi bat.

Hurrengo urratsa (izanez laguntza zerrendan ez aktiboak) landare bat, edo gutxiago kaltegarria izan daiteke, pilulak memoria hobetzeko - Ginkgo biloba (ez aldaketa asko), Glycine (hau da, nahiz eta erabili gazteei onartzen). Goizean, ura edan ahal izango duzu Eleutherococcus edo ginseng (baina bakarrik goizeko 15 min gosaria aurretik) tanta batzuk batera.

Botika memoria hobetzeko eta arreta deitzen du, ohikoa hitza Nootropics, dute hainbat talde desberdinetan daude banatuta arren.

1. Classic Nootropics - aminolone, Piracetam (Nootropil) Neyrobutal. Fondo horiek zuzenean eragiten garunaren metabolismoa zelula mailan. adin garuneko ontziak, post-trazua baldintzak, pertsona osasuntsuen atherosclerosis batean erakustea psiko-emozionala gainkarga dagokionez. Nootropic eragina izan ohi da, aste ez 3-4 baino lehenago hasi ondoren, askotan psikoaktiboak (piracetam) ekintza edo tranquilizing (Phenibut) osatuko da.

2. Glutamic azidoa, energia metabolismoaren substratu, forma huts gisa edo konplexua multi-bitamina batean. Droga hauek izango dira ikastaroak laburrean hartu behar etenaldiak irauten batekin.

3. True mnemotropy - rivastigmine (Exelon), galantamine (Reminyl). Dute larria pean erabiltzen dira memoria narriadura, hala nola Alzheimerra eta hainbat jatorri dementzia gisa. pilulak horiek hobetzeko memoria dute metabolismoan eragin zuzena ez, baina cholinergic transmisio prozesuak estimulatzen burmuinean eta, ondorioz, memoria eta arreta eragina.

Produktu guztiak bere aplikazioa eta alboko efektuak ezaugarri propioak dituzte, beraz, ez denbora medikuarengana hike damutuko.