Zer duzu inoiz neure begiz egin behar: 10 aholkuak

Eyes - hau gure gorputzaren organo oso garrantzitsua eta delikatua da. Hala ere, arreta gutxi ordaintzen dugu haiei dena izan beharko zen arte. Baina beti gogoan izan behar gure begien osasuna garrantzia. Askotan, gorputzak garrantzitsu horiek jakin gabe minik dugu burua. elkarrekin eskainiko dugu gaur jakiteko zer inoiz gure begiekin egin behar.

Erabili makillaje zaharra

Emakume askok ez nahikoa arreta ordaindu puntu honetan. Izan ere, oso garrantzitsua da, ez mascara zaharra eta beste kosmetikoak erabili begi area gertu. Hau eginez zure ikusmena organoak gordeko du infekzioak lortzean eta erlazionatutako mina eta ikusmen arazoak ditu.

Edozein eskuragarri begi tanta erabilera

It sin honek gehiegi dagoela aitortu behar. Hala ere, lortu duzu, denbora luzez begia zure aldagela tik jaisten erosi aurretik, beharrezkoa da mediku bat kontsultatu. Besterik delako arriskua duzu ez bakarrik laguntzeko baina baita burua zauritzen. Gainera, ekitaldia ere askotan ari zara behartu begi tanta erabili ere, merezi du arazo larriak, eta horrek ere eskatzen medikua kontsultatu presentzia kontuan hartuta.

Utzi zure begiak babesik

Ez saihestu betaurrekoak jantzita. Eta hau eguzkia aplikatzen ez diren zure medikuak agindutako horiek bakarrik, baina baita. betaurrekoak zure begiak gehiegi iragazi beharko duzu gabeko lehen kasuan, azkenean, horiek eragin negatiboa izan. betaurrekoak erabilera erregularra emandako ezezkoa Baliteke pixkanaka ikusmen edo UV esposizio ondorioz kataratak galtzea ekar.

elikadura egokia eza

bidea, jaten eta serio zure begien osasuna eragina izan dezake, adin-gaixotasunak izateko arriskua handitzen esaterako macular endekapen eta kataratak gisa. Beraz, ziurtatu zure menu belarrak, elikagai omega-3 gantz (atuna, izokina), bai eta fruitu lehorrak eta landare proteinak dauzkan asko ditu. begi osasuna, baita beste gorputzaren organo eta gero, neurri handi batean, zer jaten dugu menpe dago.

erretzea

Smoke food bezala, gorputz osoan eragina dauka. Ohitura txar honek ikusmen arazo ezberdinak behar duzu jasan gehiago egingo. Ez da gorputz osoan eragin negatiboa aipatzearren. Jakina, erretzea - ez da ohitura hori erraz uko. Baina zenbat eta gehiago saiatu, orduan eta arrakasta azkarrago lortzeko gai izango da.

Ahaztu zure begiak atseden emateko

lanaren etenaldiak oso garrantzitsuak dira. Agian eskubidea gauza egiten duten, gora lortzean mahaitik restroom bisita azkar bat, edo 10 minutuko atsedena bazkaltzeko soilik uste duzu. Hala ere, orain konponezinak zure begiak kalteak jarri duzu. Izan ere, gutxienez, behin bi ordu lanetik 15 minutuko atsedena egin behar duzu. halaber Komenigarria da 20 minututik behin gutxienez 20 segundo distantzia begiratu, begiak atseden utziz.

Ireki begiak ur azpian

Batez ere, igerilekuak kezkatuta. Urak askotan kloratuak da, baina ez du inolako kalte larriak ikusmenaren organoak sor burua. Hala ere, produktu kimikoak begiak babesten duen bakteriak eta infekzioak ondorioak ez diren chloro hiltzeko gai batetik slezistuyu film garbitu daiteke.

Ez ikusi beharra babestu

Egin duzu etxeko konponketa bada ontziratu material edo produktu kimikoak erabiliz, laborategian lanean edo kontaktu hala nola, futbola edo hockey kirol egiten, beti babestu behar duzu zure begiak. Azken finean, hit bat eskuratu ahal izango duzu, edo ikusmenaren organoak kaltetu ondorioz substantzia toxikoak edo isunak ingress. Beraz, zure ikuspegia zaindu eta ez arriskatzea da.

Odol-fluxua organo depriving

Garrantzitsua da beti lo aktiboa. ariketa gabe, zure odol-fluxua murriztu egingo dira, hurrenez hurren, gutxiago odol zirkulazioa ere egongo dira begi area gertatzen dira. Hau kaltegarria ikusmenaren organoak eragiten du.

aire etxe barruan oso lehorra izan

berogailua eta aire girotua sistema aire lehorra, adversely hezetasuna eragiten egin daitezke, eta zure begiak babesteko. Zer egin, hozte eta berogailua ezin gaur egin gabe duelako? Ideia ona hezegailua erosteko.