Zer menopausian hartu, ez zaharra hazten? Hori hobe da menopausian edaten, ez zaharra hazten: berrikuspen

Menopausiaren garaian emakume baten gorputz aldaketak askotariko, ez bakarrik barneko baina baita kanpoko dator. epe horretan, emakume askok nabarituko zimurrak berrien eraketa, ile grisa kopurua handitzea izan zen. Saihestu menopausia, organismoa zahartzea ezinezkoa da, baita. prozesu fisiologiko da. Hala ere, horiek atzeratzeko denbora luzez jarraituko eder eta gazte oso posible da. Da bakarrik ezagutzen duten menopausia hartuta, ez zaharra hazten. Hau beti itxura handia, berdin dio gorputz prozesuak gertatzen ahal izango dira.

Beti menopausia ondoren emakume bat gaizki zahartzen ari da?

Demagun zer gorputzean gertatzen den. Hau zer menopausia onartu, ez zaharra hazten hobeto ulertu ahal izango da. Beraz, zer aldaketa gertatzen ari diren garai honetan?

buruko pilota - fisiologiko Zahartze emakumezko organismo prozesua mediku izena da.

Giza gorputzaren eraldaketa etapa natural bat da, lagunduta:

• Obario porrota;
• emankortasuna galera osoa;
• jaitsi estrogenoa ekoizpen.

metamorfosien hauek islatzen ez bakarrik etxeko egoera batean. Menopausiaren agerpena batera, emakume bat hasten aktiboki zahartzen da.

Horrelako prozesuak dira hormona-aldaketak sintomak ditu ezaugarri:

• emozionala ezegonkortasuna;
• insomnioa:
• izerdia igo da;
• logura;
• bero mareak.

Horrez gain, estetikoki atsegina emakume baten gorputz aldaketak jasaten du.

Askatu larruzko kalitate-adierazleak, behatu:

• peeling orriak;
• lehorra;
• tightness.

azala eta beren propietate kolorea aldatzea:

• ñabardura hauts gris bihurtzen da;
• gehiegizko adin-lekuak itxura;
• nabarmenagoa zimurrak.

Sintoma horiek nabarmenagoa dira, eta emakume bat zer den menopausia hartu, ez zaharra hazten pentsatzen behartu.

Gakoa gomendioak

emakumezkoen ahultasuna psikea eta gorputza orokorrean osasunerako jarrera leunak eskatzen. Senide eta lagun-lagunak laguntza behar, zainketak. hormonal doikuntza epea 1 eta 8 urte bitarteko da. emakumeen egoera banakako arabera, epe horretan gehiago iraun dezake.

Hobe da menopausia hartu? Galdera hau gomendagarria da zure medikuarekin eztabaidatzeko da. Hala ere, badira daudela bat egin nahi izan behar gomendioak.

gomendatzen menopausian du:

• Dieta orekatu;
• kanpoko jolas;
• praktika kirolak (fitness, pilates);
• bitamina osagarri dieta aberasteko.

Arreta berezia menopausia izan behar du, psikea emakumeen osagarriak estresa jasaten duelako. Ariketa eta dieta nabarmen arintzeko atzeko emozionala. ere izango dute normal eta egonkorra emakume baten gorputzaren masa mantentzen laguntzen.

Zergatik da bitaminak erabili garrantzitsua da?

Beraz, zer menopausia edan, to zaharra hazten? Medikuak gomendatzen bitamina bereziak konplexu eta dieta osagarriak. Are benetan behar dute?

bitamina osagarri hartuta emakumeen osasun-egoera normalizatzeko paper garrantzitsua menopausian zehar ematen da. Jotzen derrigorrezko jarraipena eduki-beharrezkoa makro eta MICRONUTRIENTS. Azken finean, hormona desoreka garaian odol konposizioa, babes gorputzaren funtzioak eragiten dien aldatzen da.

elikadura-osagarriak eta bitamina onarpena normalizatu:

1. Metabolismoa. gorputzaren prozesu metaboliko oreka errazten metamorfosia emakumeak, sintoma negatiboak larritasuna murrizten.
2. hormonen jariaketa. Lerrokatzea hormona-mailak gorputza buruko pilota kalteak murrizteko.
3. Inmunologikoan osasuna. babes funtzio Hobetzeko egoera mental eta orokorrean eragiten alboko efektu asko desagerrarazi egingo.

Zer bitaminak eta elementu behar dira?

Hori pentsatzen menopausian zehar hartu behar da, oso garrantzitsua da kontuan gorputza dieta orekatua behar duen hartu. Horrez gain, garrantzitsua konplexu bitamina bidezko sexua nutrienteak aberastu daiteke. desatsegina sintomak arintzeko eta zahartze-prozesua geldiarazteko gai dira. Beraz, zer menopausian zehar hartu?

Medikuak esan aldi honetan emakumezko gorputza honako bitamina eta elementu behar duen:

1. A - antioxidatzailea, bere ekintza da, hainbat tumoreak (umetokiko, bularreko, kolon) itxura blokeatuz zuzendua. Normalizes epidermis hezetasuna atxikipena, azalaren zahartze motelduz. zimurrak kopurua murrizten du.
2. B6 - hobetzen gorputzaren tonua, garunaren eraginkortasuna normalizes. bitamina Hau da, nerbio eta immunitate-sistemak aktibazioa ardura. barrera natural azala goiz Zahartze bat bihurtzen da.
3. B1 - bere nerbio eta kardiobaskularrak sistemak egoera normaltasunera eraginpean.
4. B9 eta B12 - kentzeko suminkortasuna, orekatzeko aldakorra aldartea, kentzeko apatia. nerbio-sistema indartzen.
5. C - excretory sistema arautzen du, likido kopuru ehunen pilatutako murrizten, vascular horma indartzea estimulatzen.
6. E - hartzeko gonadal funtzioaren "babespean". Antioxidatzailea outputting ehunen batetik erradikal doan. azala, ilea baldintza egiturazko eragiten die. minbizia hesi naturalak, prozesuak tromboobrazovatelnye murrizten.
7. D - kaltzioa xurgatzen du, hezur-sistema gotorleku-egoera eragiten duten evens.
8. Kaltzioa eta Boron - zuzenean hezur-sistemaren eragina, osteoporosia aurka babesteko.
9. Magnesio - beharrezkoa urduri garuneko jarduera estimulazioa ondorioak kendu da, loaren fase normalizatzeko laguntzen du.
10. Lignans - secretory baginako mukosak prozesuak arautzeko, to eragina aurre laguntzen "flash beroa".

emakume baten gorputza beharrezkoak diren elikagai guztiek, farmakologoek sistema bereziak garatu bermatzeko. Beraz, hobe da menopausia hartu? Iritziak bidezko gizadiaren erdia erakusten du honako drogak dira guztiz beren funtzioak esleitzen aurre egiteko.

Droga "Gipotrilon"

Emakumeen uste duten menopausia hartuta, ez zaharra hazten, arreta dezake tresna da.

osagai aktibo forma:

1. Droga da tumore eraketa blokeatzen zuzenduta.
2. Inhibizio estrogenoa eragina murrizten du.
3. stimulatory efektu gehigarria partziala gaztetzen prozesua bihurtzen da.

materiaren konposizio biltzen ditu:

• 50% E. bitamina
• "Vitas SE».
• Indole-3-carbinol.

Botika hartu:

• hilabeteko epean zehar;
• administrazioa maiztasuna - egunean bi aldiz;
• kapsulak kopurua - 1;
• harrera zehar - bitartean edo bazkari bat ondoren;
• ugariak edari edateko.

Konplexua "Doppelgerts aktibo Menopausia"

Zer menopausian edaten, ez zaharra hazten aukeratzea, kontsultatu medikuarekin. Droga egon emakume askok esleitzen daiteke.

favorable konplexua eragina:

1. bracing sistema immunologikoan eragina dauka.
2. hezur defizita sortzea eragozten du.
3. suminkortasuna murrizten du.
4. normalizatzeko efektua on ditu "flash beroa".
5. izerdia maila doitzen du.

prestatzeko zati ditu: bezala

• B bitamina taldea;
• soja phytoestrogen;
• kaltzioa;
• biotite.

Gomendagarria da modu konplexu bat hartu:

• Jakina hilabete 1 da;
• jasotzeko maiztasuna - 1 aldiz, egun bat;
• kapsulak kopurua - 1;
• harrera zehar - bazkari bat zehar;
• ugariago edaten likidoa.

Esan nahi du "Emakumea 40 plus"

Hau beste erremedio eraginkorra da. Sarritan, medikua aztertzen emakumeen hartzen duten menopausia, droga honek esleitzen da.

gorputzean ondorio positiboak:

1. gorputzaren pisua erregulatzen du.
2. kalitate azalaren ezaugarriak hobetzen du.
3. Zahartze-prozesua moteldu aldaketa ohartarazi du.
4. bizitasuna gehitzen du.
5. Menopausiaren hastapenetan aurre egiteko zuzenduta.

Droga baitan daude:

• bitamina ekintza zabal konplexu;
• magnesio;
• bromelain;
• boron;
• sodio;
• zitrikoen bioflavonoids.

Hartu medikuntza:

• 1 hilabete egiteko;
• administrazioa maiztasuna - egunean bi aldiz;
• kapsulak kopurua - 1;
• bitartean edo ondoren bazkariak - harrera zehar.

Droga "Orthomol Femina"

Zer menopausian zehar hartu? Reviews emakume tresna hau deskribatzeko medikuntza gisa, nabarmen arintzeko sintomak negatiboa.

jarraibideen arabera, droga honako ondorioak ematen du:

1. "Egoten" pisuaren kontrolean on.
2. nerbio-jarduera estimulatzen.
3. atzeko emozionala eragiten die.
4. Bloke minbizia prozesuan.

medikuntza dauka:

• Bitaminak talde desberdinak;
• zinka,
• Coenzyme Q10;
• burdin;
• sodio;
• arrain olioa kontzentratua;
• Flax olioa.

Directions:

• Ikastaroa - 1 hilabetea;
• administrazioa maiztasuna - 2 aldiz, egun bat;
• kapsulak kopurua - 2.

Pilulak "Chi-Klim"

Tresna bikaina askok buruko pilota bizirik laguntzeko. Zer botika hartu, beraz, ez zaharra hazten? Galdera hau zure medikuak eztabaidatu da.

prestaketa bide bikaina "Chi-Klim" gisa aitortzen.

Hurrengo ondorioak ematen du:

1. Bloke menopausia goiztiarra etapa prozesuak.
2. osteoporosia aurka eraginkorra.
3. loa eta atsedena fasea Normalizes.
4. prozesu metaboliko balantzea doitzen du.
5. tonua handitzen.

medikuntza dauka:

• L-kartinin,
• beltza cohosh;
• kaltzioa;
• rutin;
• selenio;
• motherwort laburpenak.

Gomendagarria da honako bitartekoak hartu:

• Ikastaroa - 2 hilabete;
• maiztasuna jaso - behin egunero;
• kapsulak kopurua - 1;
• bitartean edo ondoren bazkari bat - harrera zehar.

Aholkularitza elikadura

Goian eztabaidatu dugu, eta horrek menopausian zehar hartu daiteke. Hala ere, errespetua eta elikadura egokia izateko garrantzitsua da.

Menopausiaren agerpena zehar gustura ohiturak aldatu behar. plater multzo estandarraren ordez etorriko dietetiko produktu eta dieta atxikimendua zorrotza.

Egoera honen produktu nagusiak hauek dira:

• Barazki gordinak;
• fruitu;
• Egosia lean behi;
• jogurtak;
• gaztanbera;
• oatmeal;
• buckwheat.

dieta baztertutako:

• gatza, ketua duten elikagaiak;
• koloratzaileak artifiziala;
• kafeina:
• irina produktuak;
• Ogi zuria;
• haragi saldak;
• beroa espezien;
• kolesterola duten elikagaiak;
• edari alkoholdunak.

Horrela, emakume ura edan zenbatekoa kontrolpean mantendu behar da.

Jan elikagai 5-6 aldiz, egun bat izan behar du. 3-3.5 ordu - harrera artean. Beharrezkoa da, bolumen bere edukia kaloria zati kontrolatzeko.

errezeta tradizionala

errezeta zaharrak erreferentzia dezakezu, zer menopausian zehar hartu ahal izateko, ez zaharra hazten ere galdetzen. Folk erremedioak Laguntza "zaila" aldi sintomak asko kentzeko dezakezu emateko.

Desagerrarazi gehiegizko izerdia belar decoction lagunduko dizu:

Behar duzu:

1. Belar :. Uliginose - 3 h l, motherwort - 5 h l, Hypericum - l 2 h, yarrow - 1 TSP, salbia - 2 TSP .........
2. Flowers :. Elorri - 4 h l, calendula - l 2 h, chamomile - 2 TSP .....
3. Rosehip - .. L 3 h, eta aladierno azala - 4 TSP ..

Guztiak nahasten eta ura irakiten (400 ml) en UTZI. Jan egunean hiru aldiz gomendatzen 50-100 ml 2 hilabetez. 10 egun igaro ondoren, errepikatu ikastaroa.

climacteric gaitz indartsua gomendatzen agente ondoko belarrak daukan kasuan: - l 2 h, salbia - l 2 h, yarrow - l 2 h, Hypericum - mantu 2 TSP ........

Osagaiak nahastu. Konposizio hau hartu ordu 1. L. eta ura irakiten bete (1 tbsp.). Steep 10-15 minutu. jan behar, eguneko 1-2 cups 2 hilabetez. Hobe da tea honen edan 2-3 ordu. 4 terapia ikastaro aste ondoren errepikatzen behar da.

emakumearen ikuspegia

Beraz, zer menopausia hartu, ez zaharra hazten? Reviews emakumeak frogatu dute gainetik sendagaiak eta errezeta tradizionalak benetan lagunduko kentzeko edo sintoma negatibo larritasuna murrizteko.

jasotzea "Gipotrilon" droga ostean hobekuntza nabarmena da. Emakumeen aldarrikatzen du "marea" gutxiagotan, lo normal bihurtzen ari dela, ezabatzen suminkortasuna.

wonderful efektua gorputza "Doppelgerts aktibo Menopausia" konplexua babesarekin ondoren ikusi. izerdia kentzea ematen du, umore berreskuratu.

Irabazitako berrikuspen handia esan nahi du "Emakumea 40 plus". Pazienteak aldarrikatzen droga hori kendu buruko minak, gutxitu egin da, izerditan emateko suminkortasuna kentzeko. Horrez gain, Arritxu nabaritu azala baldintza hobekuntza nabarmena.

Zer da onena, menopausian zehar hartu: emakumeen iritziak aztertuz, ez dago arrazoizko galdera bat da? Gaixoen Reviews adierazi gainetik edozein esan onurak. Zer aukeratu? Galdera hau erantzun bakarra ginekologoak, arretaz zure osasun azterketa.