Arrisku handiak gaixotasun kardiobaskularrak faktore: azalpena. gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko

Egun, medikuek arriskua gaixotasun kardiobaskularrak faktore nagusiak identifikatu dute. Oinarri honetan, medikuek bizimodua zuzena realización buruzko gomendioak. makila bada arau horiek behar dugu, pertsona batek bere ontzi eta gazte bihotzean mantentzea ahalik eta denbora gehien egiteko gai izango da.

precipitating faktore nagusiak On

baldintzak predisposing patologia bat, hala ere, nahiko zabala eratzea faktore bat izan daiteke zerrendatu. ohar nagusiak honako hauek artean izan behar da:

• ariketa eza;
• pisua gain;
• gatza kantitate handiak kontsumoa;
• altxatutako odolean kolesterol maila:
• 45 urte baino adina;
• gizonezkoen sexua;
• joera genetikoa;
• erretzea;
• diabetes.

Arriskua, hala nola faktore gaixotasun kardiobaskularrak ondo ezagutzen dira. Horietako bakoitzak eragin negatiboa izan, patologia eraketa eramango du. besteak beste, hainbat baldintza kasuan gaixotasun probabilitatea handitu egiten da.

inaktibitate fisikoa

Edozein organo eta ehunen funtzionamendu normal tonua ona izan behar du. Hau aldizkako igoera horietako karga eskatzen du. ontziak eta bihotza ere garrantzitsua da. Pertsona bat gutxi mugitzen bada, ez da ariketa fisikoa egitea, daraman "sedentario" edo "itxi-in" bizimodu, hau gorputzaren osasunaren narriadura pixkanaka eramaten. Itxaronaldia atzeko aurka, gaixoaren ager daiteke eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku beste faktore batzuk. Horien artean, gehiegizko pisua eta diabetes.

Noiz inaktibitate ontziek galtzen dute tonua. Ondorioz, ezin da garraiatzen odolaz bolumenak gora egin aurre dira. Odol-presioa handitu, eta aldi berean eragiten estres eta ahalik infartua kaltetu ontziak beraiek eramaten.

pisua gain

arriskua gaixotasun kardiobaskularrak faktore guztiak gaixotasun honen garapena ekar dezake, baina beren eraketa askotan beste arrazoi giza gorputzaren pisua gehiegizkoa da.

Gehiegizko pisua izatea txarra da sistema kardiobaskularrak karga gehigarria iraunkor bat duelako. Gainera, gantz-ehunaren kantitatea gehiegizko metatzen da, ez bakarrik azalaren azpian, baina baita barne-organoen inguruan, bihotza barne. prozesuaren larritasuna handiegia iristen bada, hala nola, "poltsa" bat ehun konektiboaren to uzkurtu normal oztopatzeko gai da. Ondorioz, arazoak daude dagoeneko zuzenean zirkulazioa from.

gehiegizko gatza

Aspaldi ezagutzen arriskua gaixotasun kardiobaskularrak faktoreak gizakiaren predilections gastronomikoa lotutako askok. Garai bereko beste batzuk gehien produktu gisa behar beren dieta mugatua izango ia denek berean, deitzen da taula gatza.

Bere gorputza eragin kaltegarriak oinarria izan ere, gatza sodio ioiak osatzen dute da. Ur mineral hau molekulak mantenduz baskularra barrunbean gai. odol zirkulatzen bolumena, eta gaixoaren odol-presioa, zein kaltegarria baskularra horma eta myocardium eragiten handitu ahal handitzeko ondorioz.

Murriztu gastronomiko arrisku faktoreak sistema kardiobaskularrak gaixotasun baino ez da posible dieta bidez bakarrik.

odol kolesterola kontzentrazioa handitzeak

Beste bihotzeko gaixotasuna arrisku faktore larria hipertentsio kolesterola da. Izan ere, hormetan metatzen gai Indize hau handitzea 5,2 baino gehiago mmol / l konposatu baten. Ondorioz, denborarekin, osatzen atherosclerotic plaka. Pixkanaka-pixkanaka tamaina handitzeko, odol Lumen mugatu egingo da. Batez ere, besteak beste, hezkuntza arriskuan kasuetan grebak odol hornitzeko bihotza bere buruari ontziak dira ere. koronarioak organo garrantzitsu honen gaixotasuna, eta batzuetan bihotzekoak garatzeko ondorioz.

45 urte baino gehiago Age

arriskua gaixotasun kardiobaskularrak faktore guztiak ez kontrola daiteke eta pertsona bizimodua aldaketak egokitu. urte esaterako adina 45 baino gehiago Horietako batzuk, lehenago edo beranduago harrapatzeko gaixoaren batera. Horrelako arrisku faktore bat, izan ere, kardiobaskularrak sistema hori dagoeneko pixkanaka janzten behera bizitzako aldi honetan hasi da. organismoak dituen aukera konpentsazio dutenek, aldez aurretik babestuta bihotza eta odol, hasteko dwindle. Ondorioz, nabarmen patologiak datuen egitura mota guztiak arriskua handitzen du.

gizonezkoa

Beste kontrolaezina faktore giza afiliazio genero bat da. Men dira nabarmen gehiago litekeena gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko, arrazoia ia no emakumezkoak sexu hormona dute for - estrogens. Osagai aktibo hauek odol babes-efektua eta bihotza bera dute. emakumeen postmenopausal nabarmen patologikoa bihotz Profil eraketa arriskua handitzen du.

herentziaren

arriskua gaixotasun kardiobaskularrak faktore berrikuspena osatu gabe egongo ez baduzu herentziazko joera gaiak goratzeko patologia mota hau. Ordena nola handiko gaixotasun bihotzeko agerraldia probabilitatea, bere intzidentzia aztertu beharko kin hurrengo artean zehazteko. sistema kardiobaskularrak patologia ia ikusitako badago bakoitzak maite, EKG, bihotzaren ultrasoinu eta burua gainditzeko harrera esperientziadun kardiologoarekin bat behar duzu.

erretzea

arrisku handiak gaixotasun kardiobaskularrak faktore artean, zein ohitura txarrak zenbait elementu horietako askok. Smoking aldi baterako vasoconstriction sustatzen. Ondorioz, haien edukiera murriztu. Gizon erretzea ondoren hasten eragiketak aktiboa eskatzen duten diru-sarrerak handitu oxigeno eta elikagai bihotzean egiteko, besterik ezin da odol-fluxua indartzea lortzen da. Ondorioz, ez dago premia eta ontziak gaitasunak arteko disonantzia bat da. oxigeno eta elikagai gehigarri sufrimendua bihotzean hori mina lagunduta gabe. It hasieran ahalik eta gomendagarria da amore ematen mendetasuna hau, edo bihotzeko gaixotasunak eta odol lortu atzeraezina.

diabetes mellitus

Gaixotasuna konplikazioak asko desatsegina fraught. Horietako bat saihestezina glukosa handiko eragina chilling odola egoera ontziak ere. azkar kaltetuta daude. Batez ere sufritzen dutenen bertan diametroa nahiko txiki bat izatea (adibidez, giltzurrun Viena). kaltetutako ontziak porrota eta erakunde horiek dira, oxigeno eta elikagai horien bitartez hornitu funtzionamenduarekin.

faktore kaltegarriak eragina murriztea metodoak

Jakina, ezin duzu adina, generoa eta herentziaren aldatu. Baina kaltegarriak arriskua beste faktore ondorioak izango bizimodua zuzentzeko ekidin daiteke. Gaixoak amore eman ohitura txarrak, batez erretzea eta alkohola tratu txarrak. Kasu honetan, e-zigarro tabakoa ordezko ez du lagundu, azken hau, gainera, nikotina dauka bezala, batzuetan, nahiz eta zigarroak erregular baino gehiago.

arrisku faktore nagusiak bazterketa une erabakigarri bat gastronomiko giza jokabidearen aldaketa da. eman zuen behar jatea, jaten hainbat espezien gutxiago, gatz-kopuru handia bere kide barne. Gainera, ez gehiegi gehiegi gantz elikagai. dutenek animalia jatorriko dira hitz egiten ari gara. Hauek dira elikagai ahal biziki nahikoa odol kolesterola igotzeko.

Jakina, ez ahaztu ariketa. Morning ariketak, aldizkako gimnasioan eta oinez arratsaldean bidaiak inaktibitate saihesteko lagunduko du.

arau horiek guztiak bete, noski, gaixotasun arriskutsua arriskua murrizteko, bihotza eta odol eragiten duten barne.