Bizkarrezurreko kurbadura, tratamenduaren arrazoiak eta metodoak

Gure bizkarrezurra laguntza da, gure gorputz osorako oinarriak. Horretan, gorputz, saihets, arnas-organo, digestio eta jariatzeak mantentzen dira. Bera gabe, ezin izan dugu gure burua mantendu. Gainera, bizkarrezurra bizkarrezur kablea babesten du eta kuxin egiten du oinez, jauzi egin eta gorputz mugimenduetan zehar.

Bizkarrezur leuna ez da gertatuko. Gainera, hori ez litzateke izango, ordura arte ez litzateke amortizazioa egin ahal izango. Normalean, zartadura eta lumbar zatiak zertxobait kurbatuta daudenean, eta toraxoak eta sakratuak dira, hurrenez hurren, pixka bat atzera. Kurbadurak baimendutako arauak gainditzen badituzte, bizkarrezuraren kurbadurak zuzendu behar duen patologia da.

Hiru kurbadura mota daude: lordosis, lumbar eskualdea biziki makurtuta dago, kyphosis denean, bizkarrezur eskualde bizkorra eta eskoliosia bizkarrezuraren kurbadura eskuinera eta ezkerrera gertatzen direnean gertatzen da.

Noiz lordosis bat betetasunean gizon bat, bere sabela agertzen irteten da. Noiz kyphosis agertzen stoop, eta, kasu batzuetan, hump bat. Birikak baldintza desegokiak dira eta ez dute gorputz oxigenorik ematen kopuru egokian, gaixotasun desberdinak eragiten dituztenak. Eskoliosia agertzen denean, mugimenduaren organoen lana eten egiten da. Gainera, bizkarrezurreko kurbatura patologikoek minaren sindromea eta muskuluen ahultzea eragiten dute.

Gure bizkarrezurra orkatila, elkarrekintza bertikal eta disko intervertebralek osatzen dute, eta, hain zuzen ere, amortizazioa egiten dute. Gainera, orkatilari asko lotzen zaizkio mugimenduari ematen dioten ornogabeak eta beste muskuluak. Bizkarrezurreko kurbadura adin desberdinetako jendea da, baita haurren artean ere. Belaunaldiko deformazio sortzetikoekin gertatzen da, gaixotasun jakin batzuekin, esate baterako, rickets, eta tartekatze fisiko irregularra.

Jende askok bizkarrezuraren kurbadura nola zuzendu nahi duen galdetzen dio. Transferitutako gaixotasunen deformazioen ondorengo sorkuntza eta eskuratzea tratamendu konplexuaren bidez zuzentzen dira, botikak eta, kasu batzuetan, kirurgikoak ere. Zoritxarrez, ez da beti jaiotze akatsa zuzentzeko gai.

Baina bizkarrezuraren kurbadurak maizago, gizona bera da erruduna. Mahaian gorputzaren posizio okerra edo oinez ibiltzea, koltxoi bigunetan, muskuluen ahultasun fisikoan eta gorputz osoan zehar lo egiteko gaixotasun maltzurren itxura duten arrazoi nagusiak dira.

Umeen bizkarrezurreko kurbadura helduagoak eta helduak baino maizago gertatzen dira, haurrentzako hezurrak eta muskuluak ez baitira nahikoa. Gure seme-alabek gutxiago mugitzen dute eta ordenagailuetan eserita denbora gehiago ematen dute. Posizioaren atzean, oso jende gutxik jarraitzen du. Horrez gain, bizimodu sedentario ez aktiboak hypodynamia du eta, ondorioz, ahultasun fisiko orokorra. Bizkarrezuraren kurbadura ere gertatzen da oinetako estuak eta deserosoak jarrita, idazkera motzean zehar kortxoa egitean, eskulan bakar bat eramateko.

Bizkarrezuraren kurbadura zehaztu daiteke bisualki. Horretarako, subjektua argiaren iturburura itzuli behar da, nahitaez oinutsik, jantzi solte eta ez estuan. Behar du, bere burua estutu gabe, bere posizio lasai eta eroso bat hartu, eskuak behera jaistea, enborra. Oinak jarrita arreta behar du. Pertsona batek ez badu bizkarrean arazoak, hankak posizio berbera izango du, eta ez dute bata bestearen aurrean jokatuko. Hurrengoa, pala guztien ertzeak ikusi behar dituzu. Kurvaturek ez badira, maila berdinean egon beharko lirateke, lurrean paraleloki lerrokatutako lerroetatik. Esku libreki eserlekuaren gorputzetik askatzea nahikoa izan behar da.

Ikusizko azterketa errazena gain, medikuek palpazioa, ultrasoinuak eta laser azterketak egiten dituzte.

Bizkarrezuraren kurbadura ez bada behintzat bibrazio orekak edo intervertebral diskoen gaixotasunen aldaketa patologiko atzeraezinak, zuzendu egin daiteke. Horretarako ez dago metodo bat, dena modu integral batean egin behar da, eta garrantzitsuena, aldizka.

Metodo hauek hauek dira:

1. Bizkarreko muskuluak indartzea eta gorputz osoa. Horretarako, oso erabilgarria da kirolarentzat edo, gutxienez, sarri ibiltzea. Kirol aktiboak ere aktibo daude, batez ere boleibola. Horrez gain, ariketa fisiko bereziak egiteko beharrezkoa da. Haien konplexuak nahikoa zabalak dira eta zutik, eserita eta etzanda dauden ariketak biltzen ditu.

2. Egiaztatu gorputzaren posizio egokia mahaian edo mahaian. Egoki eseri behar da, mahaiaren ertzean ez armaturik. Hankek ez lukete solairuan ukitu behar, baina komenigarria da zutik jartzea eta mahai gainean ez izatea. Mahaiaren altuera ondo zehazteko, esku bat jarri behar duzu, ukondoa tolestuta. Kasu honetan, behatzak ukitu behar diote. Argi distiratsua izan behar du, baina ez blinding, eta ezkerrean jarri.

3. Lo egoki bat eskaintzea. Ohe ortopediko gogorrekin lo egin behar duzu. Koltxoi arrunt baten azpian, oinarri zurruna jarri dezakezu. Kiosfo eta lordosiarekin, bizkarrean lo egin behar duzu.

4. Atzeko atzealdeko masaje ikastaroak, lepoa eta finituak. Masajeak muskuluen tentsioa arintzeko, metabolismoa handitzeko, odolaren zirkulazioa eta linfoma.

5. Ziurtatu eguneko erregimen egokia eta elikadura egokia, gorputz-sistema guztien indartzea laguntzen dutenak.