Elikadura osasungarria buruz Esaera. elikadura osasungarria arauak buruz Esaera (Kalifikazio 3)

kontserbazio eta osasun publikoa sustatzeko zerikusia duten galdera da, interes berezia duten orain. Hau da negatiboa pertsona bat, eskola-adina haurrak barne osasuna eragiten duten hainbat faktore direla eta.

Horixe da zuzenean jan dugu gure egoera eragiten, hain garrantzitsua den ere erabili da about eskola atsotitz elikadura osasungarria, dieta egokia erabiliz garrantzia dute seme-alabei azaltzeko.

Osasuntsu Elikadura - ikaskuntza arrakastatsua gakoa

Hipokrates esan duenez, "aita gaixotasun ezezaguna bada, amak beti janaria." Honegatik zoro bizimodu modernoaren erritmo guraso askorentzat denbora ez osoa bazkari bat prestatzeko, euren seme-alabak, beraz, behartuta daude, kalitate txikiko produktu erdilanduak erabiltzeko. Baina itxura ederra, umore ona, garapen dinamikoa haurtzaroan food kontrol haurrekin ere garrantzitsua da, egunaren modua zuzena errespetatuz. hazi txiki bat, haurrentzako behar bizimodu osasuntsua ohitura bihurtu zaitez eta lagundu honetan elikadura osasungarria arauak buruz irakasleak eta atsotitz arabera.

Adibideak errefrau eta esaera

Dieta osasuntsu bat inguru Errusiako esaera esan askoz gehiago dela garrantzitsua osasuntsu janaria garestia etxeko altzariak, baino "ez gorrian etxola Angelu eta pastelak gorria da".

Badira zer janaria izan behar azaldu dutenak esaera: ". Aza zopa bai porridge - Gure food hemen"

zientzialari Modernoak frogatu dute pertsona bat jaten ari prozesuan dago pentsamenduak extraneous Jarreau bada, asaldatu digestioa, hainbat eragiten gaixotasunak agertzen dira. Horregatik haurtzarotik esaera bat da ezagutzen gara: ". When I jan, gor eta mutu nago" Ez bakarrik osekaetsya bere "berritsu" bilobak adierazpen aiton-amonak: "Hitz egin gutxiago eta gehiago jan."

Da dituzten elikagai haur eta helduentzat get oinarrizko nutriente (aminoazidoak, gantzak, karbohidratoak) direla beharrezko guztia barne-organo. To haurrek ongi aztertzeko, ez naiz eskolatik nekatuta, behar bezala eta garaiz jan behar dute. Hemen dieta osasuntsua arauak buruz esaera 3 klaseak adibide bat da: "Jan zure gauzak, orduan egin up izerdi bat."

ogia buruz Esaera

harreman bereziak gure arbasoak beti ogia izan da. He aparteko plater, eskerga Produktu hartzen zen, eta elikadura osasungarria arauak buruz atsotitz asko dira berarekin lotutako delako. "Ogia buru inguruan", "Ur - Nire ama, eta ogia - jauna" - esan gure arbasoek. Ogia gantzak, karbohidratoak, proteinak, bitaminak ugari eta mineralak ditu, eta bertan, pertsonaren behar, beraz. Esaera garrantzi berezia eta ogia azpimarratzen dituzten ale osoa "Jan tartean eta ogia, gorde aurrealdean". elikadura osasungarria buruz Esaera halaber dietan aniztasuna beharraren inguruan hitz egin zuen: «Ez ogia bakarrik gizakiak bizitzeko". Gainera, esaera Izan ere, pertsona bat ez da nahikoa jan dio erreferentzia bat bizitza normal eta osagai espirituala garrantzitsua da.

elikadura osasungarria buruzko Informativeness atsotitz

elikadura osasungarria buruz Esaera eta esaera gogorarazten zaie janaria moderatuak izan behar du. Overeating ezaguna da gaixotasun larriak eta osasun arazoak ekar litzake. Hau izan zen gure arbasoen ezagutzen, ez da ezer ez dagoela gaiari buruzko jakintsua asko esaera daude: ". Jan, baina ez zhirey, ondoren berreskuratu ahal izango duzu"

elikadura osasungarria buruz Esaera eta hori sugary erabilera neurririk gabeko ekartzen arriskuei buruz ohartarazteko. Ez dago beraientzat da, eta informazioa mingotsa elikagai estimulatzen, digestio-sistema, parasitoak suntsiketa lagunduz, "Gorky tratatzen, baina gozo elbarri."

janari osasuntsua buruz Esaera folklore aurkezten dira oso ondo. informazioa eduki diren eta zer produktu egunero behar duzu jan, beren burua babesteko gaixotasun eta zoritxarrak, "tipula zazpi gaixotasuna" tik, "tipula eta baratxuri - anai-arrebak", "Bow sendabideak zazpi gaixotasunak, eta baratxuri gaitz guztiak izurrite ".

Ez da harritzekoa, bizitza, janari osasuntsua arauak buruz esaera osatzen folk art altxor aberatsa zati baliotsua - folklorea. hori arretaz joan pertsonen mende askotan informazio eduki dute. jakintza urtegi hau xurgatu biosfera, unibertsoa, noosphere, gizartearen legeak, herri-jakinduria bidelagun zahartzarora haurtzaroan. Askotan buruz elikadura osasungarria "karroza" egoera zailetan gure buruan, atsotitzak eskuineko irtenbidea arazoari aurre egiteko laguntzeko. Horregatik, hezkuntza-programak askotan alde batera utzi denbora folklore genero hau ezagutzeko da. Esaera eta dieta osasuntsua arauak buruzko esaera, izan ere, babesteko jarraibideak dira eta osasun itzultzeko.

atsotitz esanahia belaunaldi hezteko

Errusiako folklore ikasleek 'kultura eraketa, sistema balioen, eta hori ez da azken lekua dago osasun okupatu laguntzen du. Gogoratu esaldia "A osasuntsu gorputza - mind osasuntsu"? Ez da hitz besterik ez. Biek guraso eta irakasleak, eta irakasleek taula modu eta elikadura-kultura zabaltzea nahian, eta adibide askotan ematen apt folk esaera. Irakasleak ez bakarrik bere jokalari elikadura osasungarria buruzko atsotitz aukeratzen, baina baita janaria kontsumoa, gorputza babesteko kanpoko faktoreak negatiboak era garrantzia ideia zabaltzen da.

Jakina, CNT generoaren rola belaunaldi hezteko kontuan hartuta ari gara, ez da hain mugatuta. elikadura osasungarria buruzko atsotitz hainbat ikasleen gaitasun sortzaile eta kognitiboaren garatzeko. Programak antzeko edukia, lehen eta bigarren hezkuntzako mailetan sartu, sustatu umeen auto-garapena, hau da federal hezkuntza estandarrak berrien sarrera konexio garrantzitsua. Irakasle, bertako hainbat dieta osasuntsua arauak buruz esaera zaharrak erabiliz, eratzen nortasuna abertzaletasuna eta harrotasun zentzua mutilak ere garatzen du bere jaioterrira (herria) da. herri-adierazpena gogoratzea ikasleentzat, arreta, motibazio, emozionala, pertsonaren esfera volitional eraketa oroimena garatzen laguntzen du.

elikadura osasungarria programa gauzatzeko beharrezkoak Funtsak

To gure eskualdeko dieta osasuntsua arauak buruz atsotitzak lagundu irakaslearen lanean, hezkuntza teknologia modernoa izango da: informazioaren teknologiak, diseinu eta ikerketa, rol jokoak. Lan-modu nagusia dela zereginak gauzatzeko beharrezko diren artean, hauta probak, gaikako eztabaidak, ariketak, rol jokoak.

Zer elikadura osasungarria Ikasleak buruz ikasi behar

Hainbat esaera buruz elikadura osasungarria haurrei zuzenduta dauden ezagun ikasleekin higiene, kultura, elikagaiak, frutak atxikipena arauak eta barazkiak, B bitamina, garrantziaren gizakiak. Horrez gain, irakasle jakinarazten food gehigarriak, beren giza osasunean eragin mota buruzko ikasleei. Mutilak ezagutu dituzten esaera eta errefrau buruz janaria, muztioa Ikasi nabigatu in the sorta produktu hori orain existitzen da. Ikasleak janari osasuntsua aukeratzeko, praktikan, ezagutza teorikoak aplikatuz ikasteko.

osasunari buruzko Esaera eskola oinarrizko

Folk esaera eta errefrau buruz elikadura osasungarria (Kalifikazio 3) laguntzaz forma gazteagoa ikasle ulertzen ondorengo kontzeptuak: a orekatua dieta, gantzak, karbohidratoak, kimiko gehigarriak, bitaminak, proteinak, digestioa, alergiak, pozoitsu perretxikoak eta landareak, anorexia, dieta osagarriak post. Aldi berean, masterizatu ondoren, zenbait ezagutza eta errusiar folklore lagin batzuk ohituta, haurrak arauak eta jokabide-arauak mahaian bete beharko luke.

elikadura osasungarria programa osagai nagusian gazteagoa ikasleei asimilazio-maila ebaluatzea, irakasleak zeregin zehatzak ematen bere wards. irakaslearen gainbegiradapean Umeek egiten dituzten sormen proiektuak, ikerketa idatzi. Aurrerapen Txostena biltzen dituen bildutako esaera eta dieta osasungarria, 3-entzun albuma, horma egunkari, liburuxka, abstraktuak forma hartu dezake. Ez dago gaizki, hala badagokio, gurasoei laguntzen dute.

The "belaunaldi Elikadura Osasuntsu"

Programa hau lehen hezkuntzako ikasleek diseinatuta dago. 3 class dieta osasuntsua arauak buruz Esaera irakasleek beren wards transferitzeko food kultura, gizarte eta kultur gaitasunak garatzen laguntzen du. programaren norabide nagusiak - ikasleen food kulturari buruzko ideia eraketa esaera zaharrak, gazteak bizimodu osasungarriak sustatzeko erabiltzea. Haurrak produktuak eta beren giza gorputza eragin bitxikeriak, ez bakarrik ikasteko, baina baita helduen osasuntsua elikagai aukera erakarrita, informazioa transmititzeko beren gurasoak. Programa denbora ematen du eztabaida esaera, euren harping, esanahia azalpen da.

errefrau eta esaera lotutako sormen-proiektuak aukerak

lanen irakasgaiak zer nolako folk esaera hautatu ziren ikasleak euren proiektuetarako araberakoa da. Adibidez, esaera gisa, besteak beste, "Ogia hartu onenari bazkaria, ogia harribitxia for - bere banku," oinarri izan daiteke "portaera Kultura afaria mahaian."

Esatea "jan nuen bitartean, naiz gor eta mutu" for lerro hauek azterketaren oinarri izan dira: ". Nire familia sukaldaritzako tradizioa" produktu bat ogi esaterako, ikasle kolektiboa sormen proiektu bat sortu ahal garrantziari buruz esaera eta errefrau ikasita "Wonder Land. - gari ogia"

jarraibideak

ikasleen jarrera positiboak garatzen bizimodu osasuntsua zuzendutako programa berezi bat Under, klaseak adibide eskaintzen dugu.

Lehenengo ikasgaia. Irakasle haurrak aurkezten bizitzarako food garrantzia du. Oinarritutako ikasgai hartu ahal izango dugu esaten ondorengoa: ". Zein da janaria eta edaria - honek borondatea eta bizilekua da" haurrei azaldu beharra osasuna, horien gaineko kontrola iraunkorra indartzeko: planteatzen Ikasgai honetan irakasleak erronka honako hau da.

Bigarren saioan. zientzia, elikagaien kulturari, dieta modernoaren kontzeptua ezagutu - Umeek janaria ikasteko. Irakasle ondoko klaseak Errusiako esaera erabiltzen du: ". Sabela - poltsa ez, tow ez du bete beharko duzu" Saioaren amaieran egiten da rol jokoa bertan mutilak eskuineko elikagai aukeratzeko zure menu propioa egiteko.

Hirugarren saioan edertasuna eta elikadura oinarritzen da. To ikasleei janaria egoki aukerak garrantzia transmititzea da, buru garapena, hazkunde, azalaren egoera menua elkarrekintza, irakasleak esaera erabiltzen du: "Ez dira asko - txiki omenez". klase honetan bereizten dira egokiak dira formak dira, besteak beste: talde-lana, probak, rol jokoa. Umeek BARAUALDI terapeutikoa, eliza BARAUALDI, dieta, obesitatea, anorexia ezagutzeko. horren helburu nagusia da irakasle baten aurrean jarri - ikasleentzat babesteko starvation, binge elikadura from.

Laugarren saioan zentratzen "piramide magia". bere Tutore ikasleekin Together "eraikitze" piramide gorputza janaria behar du. osagai erabilgarria aukeraketa A, ikasgaia amaieran egiten, oinarritutako jasotako ezagutzak behar dira. fruitu eta barazkiak, zerealak, haragi eta esnekiak, zerealak, gozokiak: janaria gantzak, karbohidratoak, proteinak, mineralak eta bitaminak aberatsa izan behar du, piramidearen etapa bakoitzean mutilek zenbait elikagai jartzen ikustea. Irakasle tutorearen gisa jarduten, arazoak konpontzeko laguntzen, baina lana ikasle gehienak beren kabuz egiten. klase lema Errusiako esaera bat: "Non da inolako board, beraz eseri, zer jan izango litzateke."

Bosgarren jarduera dakar esaera esanahia argitu: ". Ez da sabelean guztiontzat, bizi inguruan" Irakasle haurrak ez dagoela, giza osasunerako arriskutsuak diren produktu batzuk dira kontatzen. Ikasleek alkohola eta nikotina ondorio negatiboak haur baten gorputza ezagutzeko. Are gehiago, eskuragarriago inprimaki irakasle batean kimiko aditiboak, kontserbatzaileak, zapore sustatzaileen, egonkortzaileak kontzeptua ezagutzera.

hurrengo ikasgaia hasi food kaloria, metabolismoa, giza energia beharrak eta zuntz dietetiko arauak fisiologiko buruz hitz egin ahal izango dugu. irakasle ikasle esaera esanahia azaldu beharko ekin batera: "gorged zezen bat bezala, Ez dakit nola izan."

Jarraitzen 2-3 ikasgai oinarritzen "urrezko power-arauak". Esaera "ahoa eta sabela mina dute aginduak" esanahia argitzeko jotzen da onena egun modua ikaslea. Bere Tutore mutilak produktuak banatzen gosaria, bazkaria, askaria, afaria. ezagutza ospatu rol jokoa sendotzeko. Bere kideak eskainiko menuak motibatzea beren aukerak oinarritutako ezagutza teoriko on. Ezin dugu elikagaien higiene lotutako arazoa ez ikusi. Esaera, "Zergatik arazoak, ezin izango gogoan eta janaria joan," irakaslearen jan aurretik platerak, barazki prozesatzeko termiko eta fruitu arreta egokia beharra azaltzen du.

To gazteagoa ikasleei helarazi esaera esanahia "gorged osoa, eta lotsa jakitun zen", posible da rol joko bat antolatzea, guraso erakartzeko. haur eta helduen arteko lehia zehar, taldeak aditu onenen portaera arauak mahaian zehazten da.

ondorio

errefrau eta esaera asko gainditu behera belaunaldiz belaunaldi, eta elikadura egokia garrantzia berretsi pertsonen bizitza kalitatea ere. Ordena ez elikagai alergiak jasaten, ez landareak eta perretxikoak pozoitsu pozoitu, ez gaixoa lortzeko elikagaien kalitate txarrekoak delako, ezagutza behar dugu "elikagaien kultura". The eraketa esaterako trebetasunetan belaunaldi - nagusia zeregin irakasle, guraso. haurrak zaharraren esaera eta esaera zaharrak, elikadura egokia buruz barne jakingo badu, bere esanahia azaldu ahal izango dituzte, beren eskualdean, beren herriko kultur ondarea zaintzeko zuten, hazten benetako abertzale. Eta, jakina, pertsona osasuntsu.