Erretzearen gantz eta energia edari ginger egindako Sukaldaritza

Edonork figura eder baten ametsak edo forma ona mantentzeko, zalantzarik gutxienez dozena bat dietak desberdinak, baita ariketa eta egokia, kaloria gutxiko elikagai onurak ezagutzen joera gehiegizko pisua gabe.

Gainera, ez bioaktiboen aditiboak desberdinak murrizteko edo ideal gorputzaren pisua mantentzeko laguntzen duten sorta zabal bat da. Baina zergatik zaildu gauzak eta dirua gastatzen zeuk prestatu dezakezu zerbait? Nature dagoeneko eman ditu beharrezko tresnak aproposa lortzen laguntzeko. Adibidez, energia edari jengibrea, gantz grabatzeko bezala ezaguna, gosea arbuiatzen eta primeran gorputzaren bizitasuna betetzen, beraz, pisu galera lagunduz. Just kalkulatzeko zenbat kostua izango da ikastaro bat baita drogak merkeena da, eta konparatu erroa kostua, edozein supermerkatu batean erosi ahal izango baita. Eta efektua da kritika ugari berretsi. Beraz, albo batera zure eguneroko pilulak eta irakurri jengibrea edari bat nola egin buruz.

Ikasketak diotenez, produktu hau (hain zuzen ere, espezie) dauka up olio mineral% 3, baita funtsezko aminoazidoak. Horietako tryptophan, lisina, threonine, fenilalanina, metionina, bitamina A, C eta B taldeko oligoelementuen artean isolatu ahal izango dira burdina, sodioa, potasioa, zinka, magnesioa gatz, kaltzio eta fosforo artean. Konposizio bat, hala da dagoeneko nahikoa lurrean ordez konbentzionalak tea brewing a hain zuzen miraria erro hau.

edan jengibrea egina

Beraz, behar duzu: ur litro erdi bat;
2 koilarakada coarsely birrinduta jengibrea root ilunik; limoi erdi beteta (zukua eta azala); 2 tbsp. l. kalitatezko eztia (aukerakoa).

Lehenengoa, ur zenbatekoa limoi erdi baten azala batera irakiten, eta gehitu jengibrea behar duzu. Behin pixka bat hozteko jengibrea edaria likidoa bota limoi zukua eta eztia. Hala ere, azken hau da eskatuta dutenek ez erro jakin baten zaporea gustatzen at gehitzen da. Batzuk ere gehitu kanela pixka bat. nahasketa prest dago ondoren, ihesa da behar, eta ondoren bazkari bat baino edan edo beharrean araberakoa nola zure pisua galtzea helburua globala.

Bigarren aukera errezeta - jengibrea edari bat prestatzen

prestatzeko metodo hau apur bat aurrekoa baino denbora gehiago irauten du, eta pixka bat osagai gehiago eskatzen du. Baina emaitza merezi du. zati handi bat prestatu duen horietako egun pare bat nahikoa izango da, hartu 1 jengibrea root 12 cm-ko luzera; 10-12 sagar gorria; Zestoan eta 2 limoiak handien zukua; 1-2 kanela makila edo hauts koilaratxo; Ezti-kopuru txiki bat dastatzeko.

To ginger garbi, xerra txiki moztu, sagarrak hasten - laurden bat inguru, eta azala (zuritu) kendu limoiarekin. Hori guztia, baita kanela bezala, kazola batean jarri beharko da urarekin eta irakiten bat ekarri. 3-5 minutu inguru irakiten. kendu ondoren edaria sua, a cool little eta tentsio cheesecloth bidez. Ordu eta erdi inguru, noiz jengibrea edari epela da, gehitu 2 limoiak eta ezti pixka bat dastatzeko squeezed zukua. Emaitza perfektua bitamina koktel hori zure immunitate-sistema onartzen ditu eta pisua galtzen duzu neguan denean erabiltzen da, aldian-aldian egiten lagundu izan zen.