Gazteentzako azala produktuak: mantendu edertasuna

Emakume edozein adinetan ametsak geratzen erakargarria: azala distiratsu osasuna, eta zimurrak presarik ez agertzen. Gaur merkatuan kanpoko azala zaintzeko kosmetika aukeraketa handi bat eskaintzen du, eta bakoitzari bere mota bat bide eraginkorra jasotzeko izan daitezke. Baina sinple batekin hasi dezakezu - elikadura egokia dirudi. gazteentzako azala produktuak denda guztietan saltzen dira.

gazteria eta edertasuna Ostalaritza

Elikadura - osasuna, gazteen eta erakargarritasuna mantenduz faktore garrantzitsuenetako bat. Ogitartekoak, buns, txokolate tabernak, prest egindako dendan bazkariak, carbonated eta edari alkoholdunak - hori guztia ez duela mailaren izeneko sartuta "gazteentzako azala produktuak". Saiatu horiek erabiltzeko ahalik eta gutxien, eta hobeto, eta zure dieta ezabatu. Azala nagusiki beharrezko barruan guztiak jasotzen, eta zure janaria ez da zehazki zuzena badago, ez kremak garesti eta serums ez du lagunduko.

azala gazteentzako produktuak:

1. Gaztanbera nahikoa kaltzio, D bitamina, selenioa eta proteinak ditu. Produktu hau epidermisa egoera hobetzen eta indartzen hezur-ehuna.

2. Gantz arrain-barietate omega-3 gantz dauka. Ohiko arraina kontsumitzearen azalaren testura hobetzen du, hezetasuna atxikitzen zelulak laguntzen. Omega-3 gantz mantentzen irmotasuna eta elastikotasuna epidermisa, kolageno ekoizpena ezarriz.

3. egituran Nuts dute coenzyme Q10 eta E bitamina, osagai horiek birsortzeko prozesuak eta zelularra elikadura azkartzeko, eta beren ekintza da gazteentzako azala mantenduz zuzenduta.

4. Breads eta zerealak osoan ale batetik eduki silizioa, kolageno, eta bitamina ekoizpen estimulatzeko, eta emollient eguneratu beharrik. ale osoa dute arazteko efektua organismoa on: metabolismoa eta digestioa hobetzeko, erregular kolon-oharra sustatzeko.

5. barazki eta fruta bitamina eta mineral aberatsa Fresh. Pomegranate, mahatsa, kiwi, grapefruit, apricots, tomateak, piperrak, babarrunak, perretxikoak, aza, espinakak - gazteentzako azala produktu guztiak.

6. Oliba olioa, linseed olioa, arto olioa eta beste landare olio - gantz iturriak azaleko zelulak leheneratu laguntzen duten. Gainera, bitaminak, hala nola A, D, E, gisa digestioa gantz azido erabiliz.

7. Green tea - antioxidatzaile natural bat, laguntzen erradikal askeen aurka borrokan atalean. Edari honek barrutik da azala babesteko erradiazio ultramoreen eragin kaltegarriak, eta horrek eragin ditzake zahartze goiztiarra azalaren.

8. Garratza baia eta fruitu eduki C bitamina kopuru handi bat, zeinaren bidez indartzen odol-hodiak gertatzen eta kolageno eraketa.

9. Ura - gazteen aldeko borrokan ere beharrezkoa tresna bat, gorputzean prozesu metabolikoak guztietan parte hartzen du. Egun gomendatzen da, gutxienez 1,5-2 kalitate litro ur edan.

Goiko osagaien guztiak - gazteentzako azala produktuak dira, besteak beste, horiek zure eguneroko dieta, saiatu gehiegi greasy, gazia, minak eta gozoak janaria saihesteko. Pasa denbora gehiago aire librean, arreta ariketa, ondoren, zure azala betirako freskotasuna, gazteria eta edertasuna mantentzen da, eta umore ona eta ongizatea izango duzu.