Guztia nekatuta. atseden nahi dut ...

"Nekatuta ... denetarik nago ..." - hitz horiek, gutxienez bizitzan behin, baina esandako emakume guztietan. Zer esan nahi du "dena"? Lana, familia aurrera, lagunak, erronka, eta are etxean. Hori guztia aurrera nekagarria izan daiteke. Eta zer sindrome hau sendabiderik onena da? Jakina gainerako. eskuragarri bada.

zuk lasaitzen ordaindu ahal bada, zergatik ez aukera hau hartu? Zer gainerako litzateke zer nekatuta emakumea da araberakoa da. men From? Ondoren, beharrezkoa da opor bakarrik igarotzea. To basoan sartu senderismo joan mendian, etxe bat alokatu itsasoak. Oro har, zer da erreala, baina ez ziren kanpotarrak ez. Naturarekin Alone. guztiak nekatuta, eta batez ere lanera, gero oporretara eta aisialdi aktiboa behar. Baina lehen, egun pare bat, desiragarria lo da. Errutina lan oso nekagarria da - Gauza bera aurrera eramateko egunero, nor ez aspertzen? Man orain egiten dela deskargatzen behar. Beraz, komeni da zerbait, eta hori aspaldi nahi nire denbora eskaintzeko zerbait berria probatu egin - lortzeko nekea denbora guztian zehar metatutako zama kentzeko izango da.

"Guztia nekatuta nago" - hala nola, salaketa komun bat. Nekea - zerbait, honekin emakumeek askotan medikuarengana buelta. Constant nekea - gaixotasun satelite bat dira, tiroideko berezia da, baita anemia, bihotzeko arazoak, eta beriberi.

Baina ezin duzu diagnosia bera, zertan terapeuta bat behar. Batzuetan kausa eta ezin izan zuen aurkitu. Ondoren, ziurrenik, nekea - bizimodua dela neska, urduri eta buruko gainkarga, desnutrizioa eta jarduera fisikoaren eza da ondorioa da.

merezi oinarrizko gomendioak gogoratu medikuek kexa eman, da "guztia nekatuta nago." dietan aurre hasteko behar dugu. Contraindicated dieta zorrotza. Izan ere, bere burua mina zuela food normal bertan behera utzi, gorputza ez du beharrezkoak direla eta, beraz, sentitu alai bat bezala substantzia garrantzitsua lortu. Bazkariak zuzena izan behar du. Beharrezkoa da kontserba produktuen eta produktu erdilanduak alde batera uzteko. Beharrezkoa da, bitaminak erabili - E, B eta C

Nekea gorputzaren estres emozionala eta porrotak erantzunez da. Esaldia "nekatuta" gehienetan entzun ahal izango duzu, emakume horien lana komunikazio lotutako from. zer nolako pertsona exasperated aztertzeko - Gauza bakarra egin ahal izango dut. Eta beren jarrera aldatu du.

Arau nagusia - lo egin. "Guztiak nekatuta nago, lan asko daukat eta ez dago denbora ez lo dago ..." - hainbeste esan. aurkitu behar duzu. behar bezala esleitu behar euren denbora bere erregimena, kasu ordutegia berrikusi - ziurtatu dezakezu lo osasuntsu ordu estra zehazki han.

"Naiz orain dena nekatuta" - da pentsamenduak, hala nola neskak ez beti ostean erabakiko mediku bat ikusteko. Batzuetan, benetan behar. Adibidez, sindromea neke kronikoa. Ez da besterik kasu horietan handitu, agortu da. muskuluak, sukarra, depresioa, logura larria mina da. Batzuetan irauten urtez, eta diagnostikoa bakarrik ahal aditu. Beraz, hobe euren modua birplanteatu edo zure gorputza atseden pixka bat emateko, baino gaixotasun arriskutsua eta larria aurre.