Lau tentsio maila

Stress - benetako Bich gure denbora. gezurra dute itxaronaldia guretzat nonahi: lanean, garraioan, leku publikoetan edo baita etxean. Baina, psikologoak, ez terrible estresa eta imposibilidad esan bezala zion aurre egiteko.

Stress - beti da tentsioa. estresa handitzen du, eta tentsio gisa. Psikologoen lau estresaren gradu bereizten. Lehen maila - Ohar jarduera bat. Hau estresaren maila oso erabilgarria da, pertsona bat bideratzen eta kontzentratzeko laguntzen. Zuk ez duzu, hala nola, estresari aurre.
Bigarren maila - honek botere indartsuago bat, hau da a nabarmenagoa txandak eta mental aldaketak ditu ezaugarri da. estres Bigarren fasean sartzen denean, prozesu fisiologiko guztiak dira gastu guztiak pertsona baten arazoa konpontzen laguntzeko modu bat, berreraiki. Horrelako erreakzioa oso garrantzitsua egoera kritikoa gainditzen da.
Baina egoera ezin da gainditu bada, estresa power hirugarren tentsio doa. Hirugarren mailan erreakzioak guztiak bigarren mailan direnen kontrako dira: han zapalkuntza da, erreakzioa geldoa da, eta energia-baliabide agortu ari dira. Hori dela eta, hirugarren boterea tentsio denean esposizioa oso luzea organismo kaltegarria da.
Psikologoen esan dugun egoera honetan, pertsona bat, batez ere behar laguntza eta parte-hartzea. Batik bat, zati hau senideak datoz. Pertsona bat gainditzeko bere edo alea, edo denbora hartu off bere erabakia atseden emateko gorputzari lagundu behar dute.

Noiz arazoa premia ez dela desagertzen, botere laugarren tentsio, jada gaixotasun bat garatu ahal izango da - neurosi. neurosi Manifestazio aurpegi asko izan daiteke: bihotza, urdaila, altxatutako edo hipertentsio arteriala, buruko mina izango da mozorro daiteke. Askotan, neurosi man duten gaixoen, bere gaixotasuna ezjakin, hasten profesionalen kopurua bat ez zion ezer aurkitu sartzeko. Onenean, neurosia, ez gaixotasuna bera, psikoterapia larri bat eskatzen adierazpen tratatzeko hasten dira. da gaixoaren terapeuta egitekoa ere egiten da argitzeke arazoa, eta horrek gehiago-tentsio eragindako, neurosi garapena ondorioz bat botatzeko. Bestela, esan nahi bakarrik lasaitzea hala nola hipnosi, autogenous prestakuntza eta botikak bezala gaixoak, baina ez bere barne-gatazka rezreshat.