Liskarrak eza - kondenatuta harreman seinale?

Denok ditugu liskarrak eta gatazkak etengabeak direla ezkontzen suntsipena ekar. Baina zer bada ez alderantziz baieztapen bat da? Zer gertatuko harremana gain erori ahal den senar-emazteen arteko liskarrak eza dela?

ratio magiko

Doktor Dzhon M. Gottman baimendutako psikologoa da. Hainbat hamarkadatan, adituak diren familia harremanak egonkortasuna aztertzeko. izana "magia ratio" bazkide positiboak eta elkarrekintzak negatiboa da, hau da, 5 1. Bestela esanda, sindikal sendo eta etengabea aurkitutako for bihurtu zuen ezagutzen, bakoitzak gertaera negatiboa bost positiboa konpentsatu.

Kasu batzuetan, liskarra erabilgarria izan daiteke?

eskandaluak gehiegi ahuldu harremana. auto-agerikoa Egia hori. Hala ere, Gottman Dr. teoriaren arabera, negatiboaren eza ere kondenatuta ezkontza baten seinale izan daiteke. the justu kontrakoa emozioen arteko oreka optimoa aurkitzea familia harremanen ikuspegi ez-tradizionala da. Gure gaur egungo adituek argudiatu negatiboaren dela egon behar da, zure helburua da epe luzerako sendo eta aliantza eraiki nahi izanez gero.

Negatiboak prosocial funtzio batzuk ere paper garrantzitsua du

sentimenduak negatiboak ez balitz behar dugu, natura ez litzateke beraientzat sortu. giza aurrerapen motorra - ez bakarrik zoriontasuna orekatzeko, baina baita esperientzia bat sortu behar dute. emozio negatiboak jolastu prosocial funtzio batzuk paper garrantzitsua. ez duten lan, baita sentimendu erromantiko eragileen eskemak elkarrekintza aukeraketa buruz hitz egiten ari gara. Lehen kasuan, esperientziak negatiboa oinarrituta pertsona ulertzen zer ekintza dutela etorkizunean saihestu beharko litzateke. Bigarren kasuan, ez dute maitasun hil emateko. gutako askok entzun du esaten: "After argudio sendoa azkarrak adiskidetze dator". Nork ez du inoiz gatazka, tinta eza harremana bazkideak. Horrela, senar-emazteek ez dute gerra aldarrikatu euren bizitzetan negatiboaren orrian. Aitzitik, bizitza hassle-free bat da eta liskarrak unbearably tristea eta zertxobait lifeless litzateke.

Liskarrak aldaketetara egokitzeko lagundu

Dr. Gottman ideia da ezkontideen duten beste zuzentzaileak iritzia bakoitzeko eman dezake. Izan ere, gure inguruko mundua etengabe aldatzen ari da, eta bertara erreakzionatu behar dugu. Showdown horretarako egokiagoa da onena. Horrela bazkide ez bakarrik ikasteko baldintza berrietara egokitzeko, baina beti geratzen "berean uhin".

Noiz kalitate gutxiago zenbatekoa

ezkontza perfektua seinaleak identifikatzeko jarraituko dugu. "magia ratio" emozioen berrikusi dugu harmonikoa ezkontza batean, eta aurkitu liskarra bazkide bakoitzak behar da "lan" bost aldiz baliokidea da. gatazkak kopuruaren gain, ezin dira kenduz eta kalitatea (nola bortitza liskarra eta luzea). Dr. Gottman eta haien esperimentuak zehar bere lankideek aurkitu duten lingering borroketan ez zuen eragin terapeutikoa indarkeriazko gerra oso emozionala bazkide gisa. Horrela, eskalada negatiboak eza gatazkak ezinbestean ekarri zuen eragin positiboa edozein zalantzan. Aurkitu zen mildly gatazkan bikote markatuta maitasuna, interes aktibo, auto-ironia, zirrara, poza, laguntza eta enpatia eza.

Aitzitik, luze borrokak harreman ezegonkorra ez beti haustura ekar. aliantza honen bazkideak elkarren artean osasun ondorioak izan. Eta utzi eragin hau ez da beti positiboa. Gauza bat argi dago: lankidetza eredu hau egonkortasuna ekarriko du, bazkide eta "magia ratio" kontuan hartuko bada eta izango da interakzio positiboa indartzeko aldeko giroa sortzeko lan egiteko.

ratio honek negozioa da egokia

Bitxia bada ere, "magia ratio" 5 eta 1 negozioa dagokio. Ikasketak erakutsi dute subordinates kritika guztietan liderrak eraginkorrena 5,6 iruzkinak positiboak batez beste utziko duela. Ikusten duzun bezala, negatiboa proportzio txiki bat prozesu osoaren zati garrantzitsu bat da. Lehenik, kritika (eta liskarra) arreta erakartzeko. Bigarren, feedback negatiboa complacency babesten.