Loditasuna: arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa. obesitatea prebentzioa haur eta nerabeen

Loditasuna - gure garaiko arazo handiena. Gehiegizko pisua , adin guztietako jendea gertatzen da, gorputzaren funtzionamenduan eragin negatiboa, bereziki ditu bitartean - sistema kardiobaskularrak on. obesitatea prebentzioa behar da edozein adinetan, edo haur bat zure metabolismoa eta bizitzako obesitatea eta lotutako gaixotasun ostalari bat sufritzen hondatu dezakete.

obesitatea arrazoiak

Badira bi obesitatea arrazoi nagusiak:

• Osasungaitz dieta bat, txikia bizimodu aktibo konbinatuta;
• nahasteak endokrinoak presentzia (gibela, adrenals, tiroideo, Obulutegiko gaixotasunak).

Great eragina eta herentziazko faktore bat dauka. nerabezaroan zehar, haurrak dira askotan, bere bizitza onartzen aukera: sedentario, elikagaiak kaltegarriak kopuru gehiegizko kontsumitzen.

janari azkarra ugaritasuna, edariak carbonated, gozokiak, aisia ordenagailua eguna eta haurren bizimodu modua okerra laguntza hartu du denbora-barietate bat. Horrelako jarduera moteltzen metabolismoa, laguntzen patologia garatzen gorputzaren sistema guztietan da eta haur baten gehiegizko pisua itxura estimulatzen.

Endokrinoa gaixotasun eraginik altuera eta pisua ratioa zuzena, baina askoz gutxiago da, litekeena da gehiegizko pisua kausa bihurtzeko. haur eta helduen obesitatea prebentzioa osasun eta itxura hondatzea eragozten du.

Zer faktore gehiegizko pisua sorrera laguntzea

joera eta endokrinoak genetiko bat eza anomaliak obesitatea honako faktore eragiten:

• Jarduera fisiko egokia eza;
• maiz estres eta emozio indartsu;
• Oker food - elikadura-nahasteen, zein bulimia, anorexia eta bestelako gaixotasunen garapena eramango;
• erraz irensten karbohidratoak, azukre eduki handia duten elikagaiak kopuru handi bat erabiltzea;
• lo traba erregimena, bereziki - lo eza;
• nerbio-sistemaren funtzionamendua eragiten duten bizigarri edo inhibitzailea drogen erabili.

Kasu oso gutxitan, obesitatea kirurgia ondorioz izan daiteke (adibidez, ovaries kentzea), edo lesioa (kalte pituitary guruinaren kasuan). Garaitzen pituitary tumore edo adrenocortical halaber gehiegizko pisua itxura eragiten. obesitatea Prebentzio gaztetatik osasun arazoak gehiegizko pisua presentzia agertzen diren ekiditeko.

Nola gorputz masa indizea kalkulatzeko

Loditasuna BMI arabera sailkatzen da. Kalkulatu zifra hori zuk zeuk izan daiteke. Nahikoa da zure pisua eta altuera ezagutzeko.

Beharrezkoa da, gorputzaren pisua zatitzeko hazkundea, karratu. . Adibidez, emakume baten pisua 55 altuera 160 cm kg kalkulua honako hau da:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - Kasu honetan ideal pisuaren igoera gaixoari dagokio.

GMI 25 baino handiagoa indizea, gehiegizko pisua presentzia adierazten du, baina ez du osasun-arriskuak eraman. obesitatea prebentzioa ahalik eta azkarren hasi behar da, baina ez GMI 25. baino gehiago da Pertsona bat besterik ez da gorputzaren pisua handitzeko, prozesu hau gelditzeko hasita dago obesitatea fase edozein baino askoz errazagoa da.

argitzen BMI

bere indizea kontuan hartuta , gorputz masa indizea beharrean, beharrezkoa da normal edo ez dira zehazteko:

• zenbakia kontatuta bada aktibatuta 16 baino gutxiago, indartsu underweight bat adierazten du;
• 16-18 - underweight, gehienetan da adierazle hori da, bilatzen neska guztiak;
• 18-25 - helduen osasuntsua pisua ezin hobea da;
• 25-30 - gehiegizko pisua, eta hori ez da osasunerako kaltegarria, baina itxura nabarmen irudian eskema hondatzen presentzia;
• 30 - obesitate maila desberdinak existentzia mediku esku-hartzea behar duen.

gehiegizko pisua presentzia hobe da euren bizimodua aldatu eta optimoa parametroak berrezartzeko. Bestela pisua pixkanaka handitu egingo da, eta, ondoren, oso zaila da zilegi mugak itzultzeko izango da. obesitatea prebenitzeko haurrengan gaztetatik hasi behar da. Hau da, arretaz jarraitu dieta eta jarduera beren seme-alaben behar duzu.

obesitate mota

gehiegizko pisua honako obesitatea moten ehunekoa handiagoa lokalizazio arabera:

• Upper (sabeleko) - gantz geruza eraiki nagusiki goiko enborra eta sabelaldea. mota hori gehien gizonezkoetan diagnostikatu. Sabeleko obesitatea osasun orokorra eragin negatiboa du, diabetes, trazua, bihotzekoak edo hipertentsio sorrera eragitea.
• Behe (femoral-buttock) - lokalizatuta gantz aldaka eta ipurmasailak ere. Diagnostikatu nagusiki emakumezkoen. venous gutxiegitasuna, artikulazioetan eta bizkarrezurra gaixotasun itxura eragiten ditu.
• Bitarteko (mistoa) - eraiki gantz berdinarekin gorputz osoan.

obesitatea motak egon zifra moten korrelazioan daiteke. Horrela, "sagar" zifrak da gehiegizko pisua itxura goiko gorputz eta sabelean ezaugarri, eta "madari" gorputza gantz zifrak lokalizatuta egongo da berriz nagusiki aldakak, ipurmasailak eta sabelaldea.

adineko paziente obesitatea prebenitzeko ezinbestekoa da, adin honetan daude sistema endokrinoa urraketak delako eta metabolismoan eragiten du.

obesitatea sailkapena

Lehen obesitatea janaria eta bizimodu sedentario urratzen garatzen. gorputzean pilatzen denean energia kantitate gehiegizko, eta horrek inon ez pilatu gantz formularioa pasatzeko.

Bigarren obesitatea hainbat gaixotasun, trauma, tumoreak, gorputzaren sistema erregulatzaile baten funtzionamendua eragiten duten emaitza da.

tiroideo, adrenal eta ovarian - endokrinoak gaixoaren pisua handitzea of the sistema endokrinoa, batez organoen irregulartasunak duelako adierazten du. obesitatea prebenitzeko kasu honetan soilik sailkatua medikuak pazientearen historia aztertu eta beharrezko azterketak guztiak izan duten egiteko gomendioak.

obesitatea diagnostikoa

Are diagnostiko neurri gisa erabili:

• gorputz masa indizea;
• neurketa elektriko koipe eta gorputzean lean ehun;
• gorputzaren bolumena neurtzeko;
• larruazalpeko gantz zenbateko osoa neurtzeko;
• Odol-probak - gehiegizko pisua itxura eragiten duten gaixotasunen diagnostikoa egiteko erabiltzen da.

Emaitzak ikusita medikuak presentzia edo absentzia gaixotasunaren inguruko ondorioak atera daitezke. haur eta nerabeen obesitatearen prebentzioa normal gorputza heldutasunera eta adinean funtzioa mantentzen laguntzen da.

bariatrics

Kasu batzuetan, pisua galtzea ez da ohartu, are dieta osasuntsua eta nahikoa jarduera fisikoarekin. Kasu honetan, mediku bat farmakologikoa agente egokiak izendatu ahal izango du, pisu galera lagunduz. obesitatea eta diabetes prebentzioa beharrezkoa da pazientearen gaixotasun kardiobaskularrak badu.

obesitatea duen gaixo bat garatu bada gaixotasun kardiobaskularrak, arnas edo musculoskeletal sistema, arazo horiek lehenik eta jorratuko duten sendagaiak hartu behar duzu. drogak hauen onarpena izango aldaketaren bizimodu ohiko batekin konbinatu behar dira, eta, behar izanez gero - pisu galera estimulatzen duten drogen erabilera.

medikua kontsultatu aukeratzeko eta drogak hartu pisua galtzea gabe debekatuta. Publizitaterik bitartez ez den efektua eman, eta drogak eraginkorra azterketa oso bat medikuarekin kualifikatu bidez ondoren bakarrik agindutako behar da. Dela contraindications eta alboko bide horien ondorioak ugari medikuaren arreta azpian erabili behar dira zorrozki izendatutako dosi.

untreated obesitatea ondorioak

Denbora ez badu diagnostikoa erro gehiegizko pisua itxura kausa, eta hasi obesitatea tratatzeko, ez dago konplikazio larriak izan daitezke. geroago bizitzan obesitatea prebentzioa ezinbestekoa da gaixotasun oportunistak eta baldintza esaterako agerraldia saihesteko:

• artikulazioetan eta hezurren gaixotasunak;
• hipertentsio arteriala;
• gibela eta gallbladder gaixotasunak;
• loaren nahasteak;
• depresioa;
• odolean kolesterol maila igotzen;
• asma;
• elikadura-nahasteen;
• diabetes;
• gaixotasun kardiobaskularrak;
• hasieran heriotza.

Handitu gorputzaren pisua gaixoaren eta bere osasun egoera orokorra eragin negatiboa du. Gehiago gantz, gogorragoa gorputzean euren funtzioak aurre egiteko. arnasketa, digestioa, zirkulazioa, garuna murriztu jarduera prozesuak Broken, sexu gaixotasunak eta ugalketa funtzioa nahasteak daude.

obesitatea Dieta

obesitatea medikuak dietitian, eta horrek ume edo heldu, eta dieta berriaren lehentasunak ahalbidetzen gaixoaren erreferentzia. obesitatea prebenitzeko nerabeen oinarrizko mediku gomendio batzuekin batera faktore psikologiko bat eduki beharko luke. gomendio garrantzitsu eta eraginkorrena hauek dira:

• gantz, frijituak eta goi-kaloria elikagaiak, erosotasuna elikagai, sodas, goi-sugar elikagai kontsumoa mugatuz;
• gantz gutxiko esnekiak erabiltzea;
• eguneroko dietan oinarri fruta eta barazki freskoak izan behar du;
• Haragi eta arrain nahiago dira gantz gutxiko barietate, lurrunetan, labean edo egosia;
• sodio eduki handia produktuekin erabilera-murrizketa;
• findu karbohidrato (ogia, arroza, azukrea) zenbatekoa murrizteko;
• jan, aldi batean janaria;
• ziurtatu gosaria jan;
• ordezkatu edozein edari ur garbia eta edan egunean 2-3 litro.

batez ere erosi behar dira elikagai osasuntsuak eta otorduak prestatu etxean. obesitatea Forma larriak, gomendio horiek ez dute eraginik ona izan, elikaduran eta dieta zurrun bat betetzen kontrol zorrotza eskatzen du.

jarduera fisikoa obesitatea

Hobetu dieta emaitza ariketa moderatua lagunduko du. Beharrezkoa da kirol onenak bertan gorputzean egon neke puntua ekarri egingo aukeratzeko. Bestela, zaila zeure burua motibatzeko klasea izango da. Kirol dibertigarria izan behar du, eta energia eta emozio positibo bultzada bat emateko.

obesitatea prebenitzeko haurrek ordenagailua edo telebista gastatu, egunean 1-2 ordu denboraren murrizketa bat eduki beharko luke. Denbora Gainerako aktibo izateko, kirol klub edo praktika bisitatzeko etxean, hura etxe, footing, igeriketa edo fitness garbitzeko bada ere. Klase bakoitzak bere gustura aukeratzen du.

Loditasuna: tratamendua eta prebentzioa

obesitatea tratatzeko hasieratik hasi behar da. Kasu honetan, dieta batean, bizimodu aktibo bat eta lo osasuntsu pisu normalizatzeko daiteke eta gorputzean jo nahi den forma da. Kasu bakanetan, botikak behar izatea pisua galtzea edo kirurgia, bitartean bertan egindako sabelean bolumena murriztea.

obesitatea garapena saihesteko, beharrezkoa da gutxi batzuk nabarmentzen jarraitu:

• janari osasuntsua lehentasuna eman eta ez jan behar baino gorputza lana osatzeko gehiago;
• eramango bizitza aktiboa - lana sedentarioa bada, beharrezko denbora librea den kirol ihardun, aire freskoa paseo bat baino gehiago;
• garrantzitsua da nahikoa lo lortzeko eta metabolismoa istiluen eta endokrinoak guruin eragin dezakete estres egoerak saihesteko.

arau guztiak betetzea saihesteko obesitatea. Causes, prebentzioa eta obesitatea frolic tratamendua elkarrekin lotuak egon behar dute, eta bizimodu eta gorputzaren aurreko bolumena itzulera aldatuz zuzenduta.