Macronutrients - Zer da hau? Zer dira macronutrients eta MICRONUTRIENTS?

Macronutrients - Giza gorputzaren funtzionamendu normala egiteko beharrezko substantzia bat. food etorri behar dute 25 gramo kopuru bat. Makro - sinple bat produktu kimiko. Hau bai metalak eta metalak izan daiteke. Hala ere, behar ez da forma purua irensten. Kasu gehienetan, makro eta microelements sartzen janaria gatz eta beste konposatu kimiko baitan.

Macronutrients - edozein substantzia da?

Giza gorputzean 12 macronutrients egin behar. Horietako lau deitzen dira biogenikoen, euren gorputzean kopuru gisa gehien. macronutrients horiek - Bizitza organismoak oinarri hartuta. zelula osatuko dute.

biogenikoen

macroelements By dira:

• karbono;
• oxigeno;
• nitrogeno;
• hidrogenoa.

deitzen dira biogenikoen bizidun gorputzaren oinarrizko osagaiak dira, eta ia guztiak substantzia organiko parte dira geroztik.

beste macronutrients

macroelements By dira:

• fosforo;
• kaltzioa;
• magnesio;
• chloro;
• sodio;
• potasio;
• sufre.

Haien gorputza makro-nutrienteak baino txikiagoa zenbakia.

Zer dira arrastorik mineralak?

Mikro eta makro elementu arrastorik elementu gorputza behar gutxiagoan desberdinak dira. gorputzaren sarrerarekin gehiegizko eragin negatiboa du. Hala ere, horiek eza sor gaixotasuna.

Hemen oligoelementuen zerrenda da:

• burdin;
• fluoro;
• kobrea;
• manganesoa;
• chrome;
• zinc;
• aluminio;
• merkurio;
• eramango;
• nikela;
• iodo;
• molibdeno;
• selenio;
• kobaltoa.

dosiak gehiegizko MICRONUTRIENTS batzuk oso toxikoak, hala nola merkurioa eta kobaltoa dira.

Zer da substantzia horien eginkizuna gorputzean gauzatzeko?

Demagun MICRONUTRIENTS eta macronutrients burutzen dituzten funtzioak.

macronutrients papera:

• Fosforo. azido nukleikoak eta proteinak, baita gatz dira, hezurrak eta hortzak osatzen sartuta.
• Kaltzio. hezurrak eta hortzak sartuta. Horrez gain, muskulu uzkurdura beharrezkoa da. Kaltzioa ere osatuta molusku oskolak.
• Magnesio. klorofila zati bat, hau fotosintesiaren ahalbidetzen landareetan da. animalien gorputzean proteina sintesi parte hartzen da.
• Kloroak. Bere ioiak dira zelula kitzikapen parte hartzen.
• Sodio. funtzio bera kloro bezala egiten du.
• Potasioa. beharrezkoa ura zelula atxikipena ematen du. zelula kitzikapen prozesuetan parte hartu da, baina, era berean, beharrezko entzimak funtzionamendurako.
• Sufre. azido nukleikoak eta proteinak parte dira.

arrastorik elementu batzuk egin funtzio, oraindik ez dira guztiz ulertzen da, elementu txikiagoak gorputza presente dago geroztik, orduan eta zailagoa prozesuak da parte hartzen duen zehazteko.

arrastorik gorputzean elementuen papera:

• Iron. arnasketa eta fotosintesia prozesuan parte hartzen du. proteina hemoglobina, eta horrek oxigeno darama sartuta.
• Atsekabea. hortzetako esmaltea osagai bat da.
• Copper. fotosintesia eta arnasketa ere parte hartzen du.
• Manganeso. nerbio-sistemaren funtzionamendua bermatzen da.
• Chrome. partehartzen karbohidratoen metabolismoaren erregulazioan, eta arautzen odol azukre-mailak. Gainera, iodo bat ordezkatu ahal izango da.
• Zinc. glukosa bihurtzeko glycogen behar den hormona bat - intsulinarekiko osagai bat da.
• Aluminiozko. ehun konponketa - Is birsorkuntza parte hartzen.
• Merkurio. zenbait substantzia biologiko aktibo osagaia da. Bere giza gorputzean rol ez da guztiz ulertzen.
• Berun. odol hemoglobina edukien arautzen ditu. zenbait entzimen aktibatzen du. metabolismoan parte hartzen da. Zatiketa zelularra estimulatzen.
• Nickel. Da hematopoiesis eta hormona sintesi prozesuak gorputzak parte hartzen. intsulina hormona aktibatu eta adrenaline ekintza inhibitzen.
• Iodo. tiroideko funtzionamendu normala bermatzen da. hormona sintesia Beharrezkoa da.
• Molybdenum. body free erradikal batetik irteerak. partehartzen aminoazidoen sintesian da. Irteerak gehiegizko gorputza burdina, retards fluoro.
• Selenium. iodo xurgatzen sustatzen, osagai bat eragile biologiko aktibo bihotza, striated muskulatura sartuta.

Makro zelula eta bere microcells

Demagun taulan konposizio kimikoa.

aztertu ditugu zelula konposizio kimikoa elementua mailan, baina merezi du ez direla naturalki bere forma purua aurkitu kontuan hartuta, baina organikoak eta ez-organikoak batu kimikoak.

Zein elikagai beharrezkoa gorputzaren elementu dute?

Demagun mahai zer elikagai eduki makro eta MICRONUTRIENTS.

Orain ia makro-eta MICRONUTRIENTS buruzko guztia jakin behar duzu.