Nola azkar lortu eguzkitan tan osasunari kalte egin gabe?

Noiz uda dator, oporrak eta jai hasteko ordua da, neskak garrantzitsuenetako bat galdera da zenbat eguzkia tan, eta mantendu eder hau are tan betiere ahalik. Ez du kalte azala eta itxura handia oso posible da, eguzkitan ontzeko oinarrizko arauak ezagutzen baduzu.

Ordua Sun

aukeratu duzu une egokia hondartzan erlaxatu bada, eguzkia eguzkia hartzen duen ala ez galdera kaltegarria da, izango berak desagertuko. Sunscreen, erradiazio ultramorearen aurkako babesa - hau da tan osasuntsu bat behar duzun guztia. Izan ere, eguzkiak hori gailurra dago, bidaltzen den lurra bereziki esanguratsua erradiazio goizeko dosia (11:00 baino lehen) eta arratsaldean (16 ordu igaro ondoren) da, dosi askoz txikiagoa da, beraz, ez da arriskutsua. Beraz, saiatu ateratzeko Hondartzan ez da eguerdian. Horrez gain, nola azkar lortu tan eguzkitan pentsatzen, asko hondartzan eseri denbora luzez aukeratu. Beraz ezin duzu - eguzkia termak onena bi ordu baino gehiago ez hartzeko etenik gabe, eta gezurra oraindik,, Eguzkia hamar minutura aldi berean hegoaldeko eguzkia eta hogei - erdiko erreia.

erredurak esan nahi

gorako pondering, nola azkar lortu tan eguzkitan, ez da alde batera utzi sunscreen. kremak bereziak eta ukenduak ez erredurak saihesteko, baizik erradiazio eta erredurak azala babesteko. azala zahartzea saihesteko eta minbizia izateko arriskua murrizten laguntzen dute. Dark azala nahikoa krema izango SPF 20 edo 30, baina Snow White babes handiena behar - tan eder bat ezinbesteko baldintza bat - 50. SPF sunscreen erabilera zuzena eta erregularra batera.

kokapena Sun

Azkar eta berdinarekin tanned, ez derrigorrez eguzkia jartzen. Herrialde tropikal batean, azalaren tonua alda dezakezu, nahiz eta aterkia edo teilatua itzalpean, eta, beraz, lehen aldiz hobe da penumbra geratzen dira. modurik onena nola azkar lortu tan eguzkitan aurkitu nahian, ez ahaztu ilea ez duela erredurak gustatzen. Panama kapela edo zapia babestu behar dute. Begiak walking betaurrekoak babestu behar duten bitartean. eroso chaise longue hautatzea, ez dira irakurketa interesa edo siesta aurretik erlaxatu - hain denboraren poderioz galtzen duzu, eta zure arazoa oporrak osoan izango ez nola azkar lortu tan eguzkitan, eta nola aurre erredurak.

Azal mota Sun

Zuretzat esan arrakasta ontzeko bat ere araberakoa zehatzei buruzko azal mota. Dezakezu bezain beharrezkoa bezainbeste nola azkar lortu tan eguzkitan buruz gogoeta egiteko, baina azala lehenengo mota jabeekin ilundu behar poliki, bestela erre daiteke. Lehenengo mota - ilehoria edo neska bat ile gorria, begiak argi eta Esne azala. Bigarren mota hartzen dira marroia edo gorria begi marroiak eta grisa izango da, hirugarren - the ile marroia, eta laugarren - brunette eta ilun-skinned neska. The gertuago laugarren mota duzun, seguruagoa eta argia izango da, azkarragoa. Edonola ere, jarraitu gainetik arau guztiak eta, behar bezala, eguzki-argia eragin kaltegarriak aurka babesteko. Ondoren, zure tan polita eta leuna izango da, eta opor une oso atsegina gogoratu egingo da, baizik eta erredurak batetik ondoeza baino.