Nola meatless tarta prestatzeko

opil gozoak aurrera, batez ere, pastelak oso zaila amore ematen da, baina, aldi berean beldur extra pisua irabazteko dira. Artikulu honetan, erakutsiko dugu nola behe-kaloria Lean tarta bat izango da ez bakarrik gozoak, baina baita baliagarria dela bakea. Lehenengo Errezeta - da mokadu bat baizik, baita dezakezu oporrak prestatzeko.

Nutritiboa eta meatless barazkiekin pie

mokadu hau prestatzeko, ondorengo produktuak behar ditugu: perretxiko perretxikoak (kontserbak daitezke) - libra bat, aza hosto - piezak hamabi buruz, tipula buru bat, azenarioak gutxi, gorria kanpai piper bat, ehun intxaurrak gramo, irina kopa erdi, bi ur mineral betaurrekoak, hiru ozpina (sagar posible), berde (aneta, cilantro, perrexila) eta landare-olio koilarakada.

prestatzeko eskuratzen. Arretaz bereizteko aza hostoak aza buru batetik, zertxobait uxatzeko horiek eta ur pot batean jarririk. Ez dago eskatutako zenbatekoa gehitzen da azido azetikoa eta irakiten hamar minutu inguru, gabe emanez liburuxkak seethe. ura, aza hostoak agortzea beharrezko eta ura uretan pasatu denboraren ondoren.

Egin irina eta mineral ur arrautza bat - gatza batzuk zertxobait gehitu. Gure ore koherentzia lodi krema antza behar. Are gehiago, berotzen zartagin batean, landare-olioa bota batzuk, aza hostoak, aurrez prestatutako arrautza bat dipped frijitu. Errea hostoak gehiegizko gantz pila eskuoihal bat jarri.

Prestatu betegarria: freskoa perretxikoak ondo garbitu eta lau pieza, fin-fin shinkuem tipula, belarrak eta estutuz baratxuri moztu dira. Produktu guztiak behar landare-oliotan menestra. Bereiztuta lodia grater igurtzi azenarioa eta passeruem da, gero gehiegizko olioa eta azenarioa zabaldu isuri gainerako osagaiak dira. Bi minutu bero baxua tomim on Within - gehiegizko likidoa xukatu.

Formulario meatless barazki pastela: hedatuago platera jarri frijituak aza hosto, arautuko da onddo Relleno oinarrituta, antzeko ekintzak burutu ziren hostoak guztiekin. geruza bakoitzak arinki sakatu behar da. pastela sortu eta intxaurrak birrindu bota. ordu erdi jarri dugu cool leku batean, horrela blai dago. Saiatu gozoak, azkarra eta ez-nutritibo.

Garizumako tarta "Napoleon" arrautza gabe

Gutxienez berrehun gramo azido zitrikoak pixka bat eta gatza pixka bat - pastelak kilogramo irina, berrehun ur mineral gramo, landare olioa, prestatzeko.

Berrehun almendra gramo, soja esne litro erdi bat, semola kopa bat, ehun gramo azukre, bi limoiak, vanillin poltsak batzuk: krema egiteko.

Oratu lean pastela egiteko orea: sifted irina (beraz, orea aktibatuta minaren Sift irina lehen, beharrezkoa da), landare-olioa, gatza eta azido zitrikoak gehitzeko. Lortutako orea jarri da ordu erdiz hozten.

Ondoren zatitzea hamabi zati berdinetan. roll bitartean box proba bat, gainerako leku hotz batean gorde behar dira. Sheeted geruzak zehaztasunez filmea gozogintza greased / bake on rolling pin eta eratzeko bost baino ez minutu urrezko marroia eder bat osatzeko.

krema prestatzen prozesua: pour azalaren erraz mugitu Intxaur metrora arte almendra zehar ura irakiten, ondoren, arretaz ehotzeko azukrea irabiagailuan batean.

Aurrez irakiten du soja esnea, jarri almendra xehatu bezain laster masa, handitzeko semola erreka mehe bat bota eta, irabiatu utzi gabe hasten da, koherentzia lodi arte egosi.

Bitartean errea hoztu, igurtzi limoi Zestoan, limoi kendu eta haragia haziak to irabiagailuan ehotzeko bereizita. Ondoren masa krematsuak batekin nahastu.

Garizumako tarta jarriz: hamaika pastelak, dekorazioa hamabigarren erreserban behar dugu. tarta ogitartekoak limoi errea bakoitzak, ongi elkarri eskuetan.

Azken pastela krema geruza fin batekin estalita - hamabost minutu inguru busti, orduan jarri zion zerbait heavy, hala nola, egurrezko taula gisa utzi, eta hotza bidali gauez. Ondoren, kontu handiz ertzak goiko estalkia pastela krema trimming, eta berriro ere, eta apurrak bota. Gure "Napoleon" prest erabili da - saiatu da, sukaldaritza klasikoa aukera desberdinak ez.

Ez konturatzen zara lean pastelak egon interpretazio hainbat egosi daiteke, betegarriak ezberdinekin: barazkiak, fruta eta txarrak. Eta garrantzitsuena, ez dira behe-kaloria, janari hau prestatu daiteke, nahiz eta Garizuman ere, zeren no animalien produktuak ditu.