Nola mehe Jasmine? Zer da harmonia abeslaria sekretua?

Famatua pertsonak dira etengabe pistola kameraren lentea eta oinezkoek begirada pean. arreta handitu eta lanpetuta ordutegia ikusita zaila da norberaren bizitza aberatsa izan da, ez bakarrik seme-alabak izan. Hala ere, herri kantaria Jasmine ez zen ikaratu eta ama bihurtu zen. Ez da denbora familia gain berri batekin izar zoriondu izatea, gure lankide hasi dira vigorously eztabaidatu bere itxura. Izan ere, lehen argazkia eta bideo jaiotza ondoren agerikoa izan zen abeslaria, pisu estra hori presente dago. Baina dagoeneko hilabete pare baten ondoren, berriro zuen itxura ikusgarria, balitz bezala, ez zuen ospitalean bisitatu. Nola mehe Jasmine hain denbora gutxian, eta bere edertasun sekretua batean?

Arazoa begirada berri bat

Bere historia izar pozik kazetari eta zale partekatzeko. Emakumeren bezala, beti ahalegintzen zuen itxura ona, eta bere figura ikusten. bere etapa ibilbidean zehar abeslariak dietak hainbat saiatu da, eta etsita zegoen. "Arazo bat da: kilogramo utziz gero, berriro etorri ziren," - dio Jasmine. Singer nola fina eta berreskuratutako - da bizitza honetan? A real erloju harmonia aldeko borrokan. Aurkitu perfektua izar forma lagundu edozein janari murrizketak, botere-antolaketa eta eguneko erregimena hurbilketa arrazionala gaitzespena.

Haragi gabe kaloria uste dugu

Jasmine aukeratu zuen borondatez amore eman haragia. Hala ere, ez zuen kontuan hartu bere burua begetarianoa, plazer gisa aldizka jan lean arrain, itsaski eta oilaskoa. Era berean, ez dira esnekiak, gazta eta arrautzak erabilerari buruzko mugak zorrotzak ez. galdetu duzu nola mehe Jasmine bada, ziurrenik izango zuen esango dizu kaloria sarrerarekin kontrolatzen sekretua dela. Izan ere, kontuan hartu energia food balioa - okupazioa da oso zirraragarria, baina, hasteko behar duzu. Jarrai bereizi koaderno bat, itsatsi sartu edo berridatzi mahai kaloria elikagai. Higadura zurekin Cheat fitxa hau eta ez ahaztu dena egunkari bat dagoela zure plaka lortu mantentzeko.

Gosea da erreala eta mitikoa

"Sin ez duzue jango For denean nahi dut", - dio abeslariak. Eta erabat eskubidea izan zen, BARAUALDI daiteke osasun arazo larriak eramaten delako. Baina ez mahaian eseri aldi bakoitzean food pentsamendu. Begiratu zure sentimenduak oso sinplea - saiatu unsalted barazki batzuk edo unsweetened fruta jateko. Gose naiz, baina gatza gabe pepino interes gutxi dute? Zorionak, aitortzen duzu gose-sentsazioa mitikoa. Izan ere, trikimailu hau ez da etorri bere Jasmine batera. Argazkiak eta benetan iradokitzaile (nola mehe abeslaria, asko dira). Eta pisua galtzea sekretua da sabelean engainatu eta bere gezurrak ezagutzea. Beste simple errezeta - baso bat ur gas eta gehigarri gabe. Gero zerbait zeure burua okupatzen 15-20 minutu behar duzu, eta lehen bezala jan nahi baduzu, segurtasunez bazkari jarraitzeko.

ondo jan ikastea

Jasmine aholkatu du fractional power atxikitzen. Sistema honen pean, gomendatzen da, gutxienez 5 bazkariak antolatu egun bat, eta ahal bada, orduan 6. Jarraian kaloria eta wholesome elikagai beharrezkoa da. Ahal izanez gehien "heavy" elikagai goizean jan. goseak ez luke borrokatzeko zentzu honekin, berehala bete behar da. nagusia bazkari osatzen bada kaloria gutxiko elikagai, egokia pintxoak aurkeztu behar da. gaztetu jogurt natural edo jogurt, fruta edo barazki batzuk, saiatu ogia eta fruitu lehorrak laguntzen du. Dagoeneko ezagutzen duzu nola mehe Jasmine. dieta ez du zeregin erabakigarria jokatuko da, a borondate indarra eta elikadura hurbilketa arrazional baten neurri handiagoa da. Baina hor dago debekatuta elikagai batzuk? Agian izar uko ogia edo gatz?

Debekatu - da alferrikakoa, muga - behar duzu!

Singer gogoratzen bere esperientzia moda dietak eta ohar murrizketak gehiago, indartsuagoa nahia dela horiek hausteko. sukaldaritza zerrenda beltzak gabe egin dezakezu, gauza nagusia - neurriz. Jasmine onartzen asko noiz da nahi jan eta krema tarta xerra bat, eta nahiko okela-zati handi bat, jasan dezakete. Beno, ez gehiegi produktu kaltegarria da askotan motibazioa sinple bat. Zerbait jan aurretik, zer onuragarria izango duzu ekarri pentsatu. Just imajinatu eskala alde on - zure osasuna eta Slim figura, eta bestetik - pastela jateko plazerra momentuko bat. Ziur asko, zenbat meheagoa Jasmine harritu behar genuke. Zure sistema propioa dieta orekatu baten urtebete baino gutxiago, segurtasunez galtzen 7 kilo kudeatzen zuen eta pisua jarraitzen joan.

kirolaren gabe edonon!

Orain uste duzu Jasmine nola mehe sekretu guztiak ezagutzen duzula? Hau ez da egia - Izan ere, hala nola forma handia izan besterik gabe, ezinezkoa da ohiko ariketa gabe. Abeslaria aitortu, hasieran hartzen boxeoa eta dantzan, eta geroago, entrenatzaile pertsonala bere prestakuntza programa berezia sortu du. session One ordubete inguru irauten du, indarra prestakuntza eta aerobic programa martxan urrats plataforma batean datza. Izar dio ez zuen kontuan hartu bere burua perfekzioa eta egunero ispiluan akats bila. Arazoa arlo eta ipini berehala entrenatzaileak eztabaida, ondoren prestakuntza egokitu da. Izan ere, gauza nagusia - ez dute denbora asko igaro neure buruari, eta bere gorputzaren ihardun aldizka. Hori kontseilu abeslari honek bere zale guztiak eta emakume amesten duten gehiegizko pisua kentzeko ematen. Orain nola mehe Jasmine, eta agian hurrengo artikuluan gomendio batzuk arrakasta duzu lortzeko lagunduko dizu badakizu.