Nola nerbio-sistema indartzeko

"Nervishki behar tratatzeko" - esan nor izan gehiegi irritable, dohainik bortitza, joera bihurtu da bat-bateko umore kulunka pertsona bat dugu. "Ez dago nerbioak ez da nahikoa" - esan dugu geure burua, noiz bizitzaren zailtasunak, zein den alde guztietan pilatzen dira, beraz, eskuak jaitsi dira diruditen aurrean.

Nerbio zuntz nahaspilatu giza gorputzean, hala nola sare trinko bezain odol, baina odol-fluxua bada, hauei - bera bizitasuna. Eta inon ezer mina, baina oraindik ere sentitzen duzu nekea, nekea, apatia eta ezer inolako interesik eza, orduan zure nerbio-sistema "apurtu" eta indartu egin behar da.

Nerbio-sistema auto-proba bat sortzen eta arazoak seinale argia bat bidaltzen zuen. Seinale hauek ondo ezagutzen. Horietako nagusia - axolagabekeria, gogoa galtzea, zure bizitzan zerbait aldatu saiakerak gaitzespena, borondatea jartzea status quo batera, ez du axola zer zoritxarra izan daiteke. Indecision eta berez konfiantza, dena etengabeko duda handirik, nahiz eta bertako pertsonen asmo onenak ere, alderdi negatibo soil ikuspegia gertatzen den guztietan - too "hitz egin" gainbehera zantzuak. vital indarrak agortzea gero eta etengabeko antsietatea eta inori beldurrik, askotan urrun-eskuratu okasio atzeko baten aurka ospatzen da, eta, ondorioz oinarri honetan daude etengabeko estresa. Eta orain jende guztia, "hautsita", zapaldu, desorekatua, whiny edo azkar-tenplatua. aldian, nerbio-sistema nola indartzeko pentsatu da, oraindik ez da hasi ondorio atzeraezinak.

Askotan, jendeak bilatzen kafea, energia edariak, alkohola aterpea - baina ez da alferrik da, ez da besterik zailagoa nerbio-sistema hondatzen. Horrez gain, ez gurpil zoro bat da, eta pizgarrien indartsu garatzen insomnioa, hau da ito du lo pilulak, horrek are gehiago, egoera areagotzen saiatzen.

Geroztik, nerbio-sistema, tratatzeko, nola poza eta bizitzaren zaporea ekarri? Pills hemen - txarra laguntzaileak, sedatives drogak ezik, hala nola, "Novopassita" "Glycine" eta antzekoak. partzialki arintzen dute apurtu nerbioak, baina berez ez du arazoa konpontzen. Oro har, tratamendua - honek kardinal gaixotasun larri bat aurre metodoa da, baina ez zara gaixoa! Beraz, nerbio-sistema nola indartzeko pentsatu behar duzu.

gutxi izango duzu, besterik ez bada pixka bat garrantzitsuena euren bizitzak aldatzeko, eta - jarrera da. Hasteko, indarrean bidez, baina hasteko aktibo bat bizitzeko, beren maskorrak aukeran, guztiontzat zerbait aurkituko, edo interesak, besteak beste, edozein egiteko. Egingo da irakurtzen, edo puntua egiten, lorezaintza edo hain ezagunak American zeramika batera biltzeko edo gurutzegramak puzzleak,. Berari gauza nagusia da, lasaia duzu arreta, eta, plazer gutxi da. Ez da beharrezkoa denbora hiltzeko - erabilera eta interes handiz egin behar da!

Egin ariketa ze ondo izango da! Gimnasia, jogging, fitness, yoga ... Beno, gutxienez, egin eguneroko garaia parkean ibiltzen da.

paisaia aldaketa bat beti laguntzen du, eta horrela egin bada, nerbio-sistema nola indartzeko pentsatzen duzu "Hormigoi armatua" - Makhno oporrak estazioaren, baina pixka bat gehiago kanpoan. erabat funtzionatzen du, eta energia-kopuru handi bat, denbora luzez iraungo sortzeko aukera ematen du. Eta oraindik ere ikasten badu, energia ez da galdu, eta etengabe kobratuko zure barneko "bateria", nerbio-sistema nola indartzeko auzia, zuretzat soluzioa behin eta guztientzat da.

Ez honetan bizi - etorkizunera begira, eta beti baikor. Saihestu edozein negatiboa emozioak, gatazkak, liskarrak, tratu txarrak. Ikasteko ez ikusi - eta azkar sentitzen zenbat indartsuagoa bihurtu duzu! sakona restful lo bat, ez gauez naedites eta logelak airearen eskaintzea. Eta uste ona - buruari buruz, zure familia buruz, bizitzari buruz. Ulertu - zara primeran osasuntsua, besterik ere latz eta ezkorra itxura inguruan.

Bide batez, ez bakarrik ohore bat, baina baita nerbio-sistema gaztetatik babestu egin behar da. Haurra ez hazi Moody eta "yank" Gurasoek jakin behar nerbio sistema nola indartzeko Umearen. Gomendioak sinpleak dira: egunean (no to whims Pander beharrik) zorroztasunez, oro har , gorputzaren gogortzea , eta - maitasuna, ez mindless, guztiak-barkatzea eta guztiak onartzen zuten, eta benetako maitasuna, laguntza eta onartzen ume hori beti sentitu behar.