Nola tratatu scoliosis: moduak, ariketak

Gaur egun, teknologia aurreratuaren eta bizimodu sedentarioaren garaian, eskoliosia ohikoa da, ia bigarren adin guztiek diagnostiko hori medikuntza erregistro batean dute. Greziar "scoliosis" hitza "kurba", "kurba" esan nahi du. Baina praktikan bizkarrezurreko kurbadura mota desberdinen deskribapen terminoa da . Gaixotasun hau, baita tratamenduaren metodoei buruz, artikulu honetan eztabaidatuko dugu.

Gaixotasunari buruzko informazio orokorra

Scoliosis oso maltzurrak dira, giza gorputzaren edozein sisteman greba daiteke. Gaixotasun horren garapena zenbait faktorek eragiten dute, esate baterako, gorputzean kaltzio gabezia, postura okerra eserita, gehiegizko pisua edo osasun fisikoa. Haurtzaroan agertu ondoren, eskoliosia modu larrienera irits daiteke, pertsona osoarentzat denbora asko iraun dezan.

"Eskoliosia" diagnostikoa 4 gradukoa da. Sarritan eskumuturreko eskoliosia dago, estoparen kausa nagusietako bat, bularrean deformazioa eragiten du eta gorputz-akatsak nabarmentzen ditu. Bizkarrezurra ez da soilik kizkur, baina bere ardatzaren inguruan zabaltzen hasten da. Gainera, gaixotasunaren forma oso hedatuta dago, bizkarrezurra norabide bakarreko tolestuta dagoenean (ezkerrera edo eskuinera), hau da eskuineko aldeko edo ezkerreko aldeko eskoliosia.

Gaixotasuna nola ezabatu: oinarrizko informazioa

Bizkarrezuriko eskoliosia nola tratatzen den jakiteko informazioa asko da, baina, kasu guztietan, beti behar da harrituko espezialistei harrera egiteko eta ez autokontzeptu bat burutzeko diagnostikoa berretsi aurretik.

Eskoliosi tratamenduaren metodo nagusiak, medikuek mediku erakundeetan erabiltzen dituztenak, masaje mota ezberdinak dira, bizkarrezurra, erreflexologia-terapiarako prozedurak eta ariketa terapeutikoa (ariketa fisiko sendagarriak, gimnasia terapeutikoa barne). Hori guztia gaixotasuna ez bada hasten eta kirurgiako esku-hartzea eskatzen ez badu. Gimnasia terapeutikoa terapia metodo oso eraginkorra dela aitortzen da. Mediku askok, eskoliosi tratatzeko moduari buruz erantzutean, gehiegizko gasturik gabe, esleitu zaie.

Terapia alternatiboak

Gaixotasun horren tratamendurako beste metodo batzuek ez dute efektu onik ematen, adibidez:

• Eskoliosiaren bizkarrezuraren ariketak (isolamendua eta berezia);
• igeriketa;
• Arnasketa ariketa mota ezberdinak;
• Eskuzko terapia ;
• Kortsetekin tratatzea.

Metodo horiez gain, ez dira hain onak atzerrian frogatu dituzten fisioterapiako prozedurak. Nola eskoliosia beste herrialde batzuetan tratatzen da? Egia esan, Errusia bera da, ordea, teknologia aurreratuen erabileran. Haientzat, adibidez, atzealdeko muskuluen elektroestimulazioa egotzi daiteke. Hala ere, adineko pertsonentzat metodo hau ez da modurik onena, bizkarreko muskuluen estimulazioa arritmiak sor ditzakeelako. Beste edonori (normalean, normalean, normalean onartzen dutenak) gomendatutako ikastaroa 10-12 saio izango da. Urtero 1-2 aldiz egiten da.

Lehen mailako eskoliosia buruz

1 graduko escoliosi baten tratamenduak normalean ez du denbora eta ahaleginik hartzen, ez bada behintzat gaixotasunaren hasiera hasieratik. Terapia metodoa zehazten duen faktorea da gaixotasunaren kausak ezagutzea. Horrez gain, pazientearen adina eta egoera fisikoa kontuan hartu behar dira, eta, ondoren, prozedura desberdinak prestatu beharko lirateke.

Nola tratatzen da scoliosis? Terapiaaren esentziak muskulu-corset (bizkarrezur-zutabea onartzen du) sendotzeari dagokionez, fisioterapia, gimnasia eta igeriketa egokia dira. Hala eta guztiz ere, ez dugu ahaztu behar kirol guztiak ez direla baliagarriak izango eta efektu curative bat izango dute. Debekatuta dago tenisa, badminton, eta abar jolastea, bizkarrezurreko karga desberdinak saihesteko. Ondo jardutea eta masaje tratamenduarekin lotzea. Hau erraz azaltzen da saioetan lasaitutako muskuluak estimulatzen direla eta muskulu tentsioak, aitzitik, erlaxatu egiten direla. Masajean zehar, metabolismoa hobetzen du, batez ere kurbadura-eremuan, odolaren hazkundea muskuluen estimuluei esker, tonua mantentzeko.

Zer da bigarren mailako eskolioak?

Bigarren graduko eskololiosia gaixotasunaren aurrerapenaren emaitza da. Gaixotasunak bizkarrezur edo toraxeko deformazio kanpoko bistako eta begi bistakoak ditu, begi hutsez erraz ikus daitezke. Eskoliosia progresioaren kausa eta bere fluxua kasu gehienetan bigarren mailan hartzen dira kontuan gorputzaren gehiegizko pisua. 2. mailako bigarren mailako eskolioak tratamendua ez da hain azkar eta erraz hasi hasierako fasean. 2. mailako scoliosiserako terapia metodo eraginkorrenak gimnasia arnasa (asko nahiago dute Katharina Schroth-ren metodologia erabiliz) eta corset zuzentzaile bereziak jantzita.

Bigarren titulua eskoliosi tratatzeko bestelako metodoak

Goian deskribatutako bi metodoak gain, beste hainbat tratamendu daude. Honako hauek dira hauek:

• Kalteak dituzten drogak erabiltzea;
• Ortopediarako zolak bereziak jantzita;
• elektrikoak;
• igeriketa;
• masajea.

Normalean medikuak agindutako teknika konbinazio bat da, gaixoaren bizkarrezurraren egoeran oinarrituta.

Ariketa adibideak

Eskoliosi forma ez-larria egokitzeko profilaxia eta partziala etxean ere egin daitezke. Hemen ariketa multzo sinplea da:

• Hasi berotze batekin - zuzendu bizkarra, horman edo Suediako horma baten gainean egin daitekeen erosotasunagatik. Egin sorbaldak (zirkularrak) hainbat mugimenduak, baita alboetara besoak bultzaka eta enborra okertu ere.
• Lehenbiziko ariketa "bizikleta" ospetsua izango da, zure bizkarrean gezurra eta zure oinak mugimendu zirkular tipikoak burutzeko. Saiatu gorputzak mantendu ahalik eta beheko solairuan beheranzko fasean.
• Ondoren, guraizeak daude: altxa zure hankak eta mugimendu gurutzatua, biak bertikalean (altua) eta horizontalak (zoruan hurbil).
• Hirugarren ariketa - zure bizkarrean etzanda, hankak hankaz besarkatu. Igogailuak altxatu eta banatu. Mantendu posizio hau segundo batzuk barru, eta gero errepikatu.
• Ezarri zure bizkarrean eta saiatu gehienez gorputza "kate batean" ateratzea. Gure oinak jaitsi eta goiko aldera saiatzen gara.

Kargatze sinple honek egunerokoan ahalik eta maiz egin beharko luke, 1-2 ariketa bakoitzean multzo 1-2.

Arnas aparatuaren gimnasia eta eskoliosiaren tratamenduan duen eragina

Eskoliosia nola tratatu den jakiteko interesa duen edonork arnas aparatuaren gimnasia onurak aurkitu ditu beti . Asma bronkiala eta arnas gaixotasunak tratatzeko ez ezik, ariketa mota ezberdinak eskoliosi tratatzeko eraginkorrak dira, batez ere gaixoaren eskoliosia badago. Ariketa sinpleen eguneroko ariketa honekin ikusgai dauden akatsak ezabatu eta berreskura ditzakezu.

"Schroth" gimnasia Katharina Schroth, fisioterapeuta ospetsua izendatu zuten. Teknikari dagokionez, urte askotan sufritu zuen gaitza kentzeko gai izan zen. Eskoliosi tratatzeko metodo ezohiko honen erdian, giza bizkarrezurra baloiarekin konparatzen da, bizkarrezuraren gainean kokatzen diren tolesturetan. Fikzioaren logika eta legeen arabera, baloia forma biribil bat emateko, beharrezkoa da airearen fluxua deformazio puntuak zuzentzeko. Bizkarrezurra bera. Metodo hau oso zabalduta dago Europako mediku erakundeetan, oso ezaguna da eraginkortasunagatik.

Gimnasia egiten da monitore-espezialistaaren gainbegiratzepean bakarrik, zeinak gorputzari dagokion tokiak erabili behar diren jakiten duenean (asimetrikoa deitzen zaio). Gimnasia gain, Schrot andreak kontrapisu garatzeko zuzendutako arnasketa-metodo bat garatu zuen, bularraren alde hondoratuz. Ohikoa izaten da bere ariketako besteekin konbinatzea.

Ondorioak eta ondorioak

Eskoliosiaren kausen inguruko zenbait mito daude. Hurrengo adierazpenak aplikatzen zaizkie. Beraz, jakin behar duzu:

• Koltxo leun batetik, eskoliosa ez da eratzen;
• Bizitza sedentarioarekin eta elikagaien kaltegarritasuna epe luzera erabiltzearekin, scoliosis ez da gertatzen;
• Eskola zorrotz zorrotz bat jantzita edo heavy poltsak jantzita ez du bizkarrezuraren kurbatura eragiten.

Artikulu honetan, scoliosis tratatzeko moduari buruz hitz egin genuen. Kontutan izan gaixotasun honen auto-botikak egoera larriagotu dezakeela soilik! Hori dela eta, zure bizkarrezurra zuzentzeko beharra dagoela uste baduzu, kontsultatu medikuari. Kasu gehienetan oraindik ere lehen mailako eskoliosi egotz dakioke, hau da, tratamendua nahiko erraza eta ez du denbora asko behar izaten zuzentzeko.