Non daude munduko pertsona osasuntsuena?

Pertsona bakoitzak jada bizi ohi da. Horretarako, bere osasun zaindu dugu, jan eskubidea, behatzeko egunaren modua, ohitura txar batekin borrokan, bitaminak hartu, egin fisioterapia. Baina bizi-itxaropena faktore askoren, genetika eta ingurumen-baldintzak barne kaltetutako. Artikulua non bizi da gehien esango osasuntsu jende munduan eta nola 100 urteurrena ospatzeko kudeatzen dute.

Islandia

Deitzen da eta "izotza country" eta "izoztutako herrialdean." Iparraldeko Ozeano Atlantikoan zati kokatutako irla nazio txiki bat da. Izen gogorrak izan arren, klima epel itsas ezaugarri hezetasun handia da. uharteetan da inoiz oso beroa edo hotza, tenperatura 25 gradu gehienez igotzen da eta oso gutxitan jaisten azpitik 15 gradu. Herritarrek ez dute bat-bateko eguraldi aldaketa jasaten. Horrek azaltzen Islandia zergatik da ia ardatz eta hypertensives ez.

The zergatik estatistikari hemen bizi pertsona osasuntsuena munduko bigarren faktore garrantzitsuak, ingurune eder hau. Islandian arnasa aire garbia, edateko ur garbia, produktu naturalak elikatzeko.

kirol Love - nazionalen ezaugarri bat da. Islanders atsegin handiz baliatu: igeriketa, txirrindularitza, inguruan martxan goizean.

Jakina, garai batera bizi, estandarra oparotasun material, gizarte segurantza eta medikuntza garapena, gainera, izan ere, Islandia, Forbes aldizkariaren arabera, bizi den jendea osasuntsuena munduan zeregin garrantzitsua jokatu. Ia gizon bakoitzak bere 75. urteurrena ospatzen ari da, eta emakumea - 77 urte, heriotza tasa herrialdeko oso baxua da.

Suediako

Egoera honetan, bizimodu osasuntsua, ez-zurrunak lanorduak, pure, ongizatea handiko izaera ematen die jendearen konfidantza izatea etorkizunean, ez tentsioak eta lana galdu edo inflazio altua beldurrak probatzeko bultzatzen du.

mendi berdez, elur-capped mendiak eta glaziar laku - Suedia, paisaia eder batean. Beraz, jendea pozik bere denbora librea aire librean pasatzeko dira. halaber, osasun ona bultzatzen ditu.

Interesgarria da, elikagai nagusia arraina suediar da, gainera, lurrunetan prestatzeko, egosi edo labean egindako. Frijitzeko, gorputza kaltegarriak, herrialdeko etxekoandreak da ia inoiz erabiltzen.

Zeelanda

Estatuko bi uharte txiki handi eta askok osatzen dute, eta Ozeano Barean hego-mendebaldean dago. Zeelanda Berriko geografikoki beste herrialde isolatu, eta horrek infekzioak eta epidemiak, erradiazio duen eragina eta beste zibilizazio faktore kaltegarriak barietate batetik nazioaren babesten du. egonkortasun ekonomikoa eta populazioaren babes sozial maila altuena, planetako beste herrialde guztiekin alderatuta ere dago. Irudia da ingurumen, osasun eta elikadura osagarri, behin New Zealander menu itsaski eta barazki freskoak fruta asko dauka eta. Horregatik bertan bizi den jendea osasuntsuena munduan.

Italian

country eguzkipean Mediterraneoko muinean dago, Europako hegoaldean. Klima subtropikala da, itsasoaren hurbiltasuna egiten heze, eta Alpeetan babestu haize hotza. Horrez gain, italiarrek - jendea pozik eta alai, pixka bat alferra batera, lan gehiegi estresa gabe ari dira eroso argitzeko anitza jaten, arraina eta barazkiak, batez ere zitrikoak asko jaten.

Jakina, oro har estatu osoan bizi direnen, sentitzen onak eta zahartzarora heldua batera bizi dira, baina munduko indartsuenetako pertsona bizi osasuntsu Sardinia uhartean. Hemen izan zen, estatistikak arabera, centenarians gehien, urte horietan 100 baino gehiago zaharra! Zientzialariek uste faktore garrantzitsua da fenomeno hau laguntzen duten lanbidean gehien Sardinians da. Dute - artzainek gainditzen dituzten eguneroko 10 km oinez. Kasu honetan, beren eguneroko ahuntz gazta freskoa dieta oinarria - pecorino, perrexila, tomatea, osoa-alea tortillak, oliba olioa.

Japonian

Mundu Erakundearen Osasun egindako ikerketa bat jakiteko non bizi diren pertsona osasuntsuena lurrean. Herrialde zerrendako lehen postuak Japonian arabera. Hemen da batez besteko bizitza gizonentzat itxaropena dela 76 urte emakumeen dago - 82 urteko. Zein da sekretua? Zientzialariek uste elikadura egokia gauzarik osoan. Jakina da Japoniako dela munduko arrain, algak eta te berdea kontsumitzaile handiena dira. Era berean, Japoniako ia inoiz obesitatea haur bat bezala power-kultura sustatu dute: astiro jan, zati txikiak jaiki mahaitik osatu gabe saturazioa sentimendu bat behar duzu, janaria mastekatzeko ondo.

Okinawa uhartean - Japoniako prefektura. Ez dago finkoak dira superdolgozhiteli, eta horrek 110 urte ospatzen!

Nor da munduko pertsona osasuntsuena?

Artikulu altuena bizitzaren munduko itxaropena batera bost herrialde deskribatzen du. Horietaz gain, jendea ezagutu, Estatu Batuak, Kanada, Britainia Handia, Alemania, Finlandia, Australia, Norvegia eta beste herrialde zahar zoriontsua adina bizi handiko estandar eta medikuntza aurreratuak. Eta badakigu nor munduko pertsona osasuntsuena da? hiru contenders izenburu hau argazkiak azaltzen dira. Jakina, eman mundua 7 milioi biztanle dela, ezinezkoa da galdera hau nahiko erantzuteko. Baina oraindik badaude duten pertsonek beren osasun ona harrituta:

• Don Vildman, American. ibilaldiak snowboard, surf zuen, bizikleta lasterketetan parte hartzeko. Hau ez litzateke harritu ez bada ere, hori ez zuen aktibatuta 76 urte. Bide batez, Don itxura fina.

• Lou Zidzhian, txinera. He - praktikatzen borroka-artista, erraz bere arerioak porrot. 2015ean, Lou bere 114TH urteurrena ospatzen. bizitasun iturria gogoan, neurtzen bizitza eta erregular meditazio bake deiak.

• Dean Karnazes, American. Deitzen da "sverhmarafontsem", "gizon-makina". Bere fisiko prestakuntza eta kirol lorpenak harrigarriak dira: San Frantziskoko badian igeri zuen, eguneko bizikleta bat ibili stop bakar bat gabe, parte hartu zuten Hego Polo lasterketa.

Pertsona horiek eta haien bizimoduaren guztiak - luzea eta aktiboa bizi nahi dutenentzat adibide ona.