Onenak azal eder elikagaiak

Zer lortu duzu edertasuna tablet baten bidez izan balute? egunero garela bitaminak, edari, hautsak edo efektu magiko agintzen duten kremak aurrean dirudi, baina prezioa dezente da.

Zer dira osagai eta gehigarri benetan ekoizten emaitzak? Azala pilulak erabilera eraldatu daiteke? Hona hemen zure galderen erantzunak!

C bitamina

Substantzia honek, zure azalaren osasuna ezinbestekoa da. serums eta ukenduak anitz, anti-zahartze osagai gako bat da. Bitamina, gorputza osatzen kolageno erabiltzea beharrezkoa da, horrez gain, antioxidatzaile indartsua da, azkartu zelula berrikuntza da. Ala ez edertasuna zaintzeko lagunduko dizu? Estudios hori da, beraz. Goi mailako bitamina horren sarrerarekin, gutxiago azalaren lehortasunak eta zimurrak joera. beste hainbat animalia ez bezala, gizakiok ezin ekoizteko C bitamina, beharrezkoa da kontsumitzeko elikagaiekin eskorbutoa saihesteko. askotan oinazetsu marinelak aurretik Scurvy: darama capillaries suntsitzea da eta gomak egoera okertzen. Gaixotasuna daiteke, nahiz eta heriotza eragin. Eskuratu eskuineko C bitamina zenbatekoa ez da zaila, fruta eta barazki gehiago jan behar duzu, eta konplexua bitamina bat hartu ahal izango duzu.

E bitamina

C bitamina du lan eraginkorrago konbinatu badugu E. bitamina Ohi da haziak, fruitu lehorrak eta olio aurkitu. jarduten gorputzean It antioxidatzaile gisa, zelulak babesteko kalte free erradikal eta zahartze goiztiarra. Ez dute denek sinetsita substantzia bat, besteak beste, erabilera hori oso erabilgarria da, baina oinarritutako kanpotik tresnak aplika ditzakezu. Kasu honetan, zimurrak fina eta are borrokak berau azaleko minbizia aurka - beraz, ziurtatu efektua gozatzeko!

bitamina

Substantzia hori ere retinol bezala ezagutzen. Retinol oso zelula hazkuntza eta eragiketa immunitatea ikuspegi osasungarria garrantzitsua da. gutxitan gertatzen da eskasia, barazkijaleentzat rekin gertatzen den. Hala ere, gorputzaren retinol ekoizteko berez azenarioak eta beste barazki jasotako carotene gai da. azalaren osasuna oso erabilgarria da substantzia Topically aplikatzeko. Momentu honetan, retinol osagai onenak Skin Care bat jotzen da. Emaitza oso azkarra da, baina gertatzen eta narritadura daitezke, beraz, substantzia aktibo edukiaren txikiko batekin kremak batekin hasi behar da. retinol erabilera konstante daiteke zimurrak, adin-lekuak eta beste arazo garaipena ekar. Pazientzia izan, eta aste batzuk igaro ondoren ikus zure azala besterik eraldatu ahal izango duzu.

Triphala

Ez bazaude Ayurveda gustuko, inoiz nekez duzu tresna hau entzun. Zer da? Triphala - denbora-probatu a belar hiru landareak Indian sortu sendagaiak. Tresna honek tradizioz erabiltzen da azala eta bere gaztetzen garbitzeko. Gainera, Triphala medikuntzan erabiltzen da obesitatea, alergiak, gibela, begi gaixotasun eta hantura tratatzeko azala da. Triphala produktu bat kosmetika kolageno ekoizpena estimulatzen duten bezala balio du.

Omega-3

Omega-3 - gantz azido bat da, hau da, gehienetan itsaski aurkitu, baina baita fruitu lehorrak, haziak, barazkiak eta olio gertatzen da. Aspaldi bere propietate harrigarriak ezaguna osasuna - Azido hala nola, begi osasuna hobetzen du, borrokatzeko depresioa laguntzen du, gaixotasun autoimmune egoera hobetzen, adinarekin gainbehera kognitiboa aurka babestu eta hezurrak eta artikulazioak osasuna sustatzen. Gainera, material hori emango, distiratsu azala osasuntsu batekin. to omega-3 eta omega-6 arteko oreka bat lortzeko ahaleginak behar duzu. Saiatu gutxiago Elikagai jan, jan gantz basati arrain - aste bat bi edo hiru Anoa. Nahiago konplexua bitamina bat bada ere polita da.

azido linolenikoa

gantz azido omega-6, zein dietan presente egon behar mota hau. substantzia da kalamua olioa, spirulina eta bestelako produktuak aurkitu. eraginkorra antiinflamatorio agente batek artritisa, autoimmune nahasteak, PMS laguntzen da. Gainera, substantzia hau behar da osasuntsu azala, ilea eta azazkalak. Gogoratu, erabili tresna hau aldizka - soilik koherentzia eragina egonkorra bermatzen duzu. Zure azala gehiago elastikoa, trinko izango dira eta gehiago hidratatuta egon.

iratze laburpena

Ba argi ultramore esposizio hori laurogei daraman zahartzea seinaleak ehuneko ezagutzen duzu? brim zabal batekin txapela janztea behar da eta aldizka sunscreen erabili. iratze zati bat - Baina bada beste babes agente bat da. Bihurtzen da babes azala propietate handituz argi ultramoreen gai substantzia bat. batez ere, nor izan esposizioa eguzkitan rash bat eragiten lagunentzako garrantzitsua da. Fern extract egintzak epelak sunscreen gisa, hau da, oraindik ere izango babes-jantziak janztea eta kremak aplikatu behar.

biotin

Biotin - a ur disolbagarriak bitamina, B bitamina Biotin konplexu baten zati ilea, azala eta azazkalak edertasuna tresna paregabea da jotzen da. Ez da harritzekoa zuen bere Azala da ibilgailu asko aurkitu. Da hain baliotsua? Erantzuna anbiguoa da. biotin eza ile galera, ahuldu iltzeak sor daitezke, baina baldintza hori arraroa da, substantzia elikagai askotan aurkitu duelako, kopuru txiki bat gorputzak bere kabuz sortzen gain. bitamina horren gehiegizko kanporatzen dira, beraz, hartu oso segurua da - gaindosi ez besterik ezin, ordea, ez espero emaitzak ez baduzu biotin eza izan du.

kolageno

Kolageno - proteina hori gizakietan gehien. Eraikin hezurrak, ligaments, hortzak, muskuluak eta azala bloke da. Gure organismoak kolagenoa sortzen du, zenbait mineral, bitamina C eta proteina kopuru nahikoa erabiltzen dugu. Pertsona adin bat, kolagenoa da okerretik okerrera ekoiztu. azala bere elastikotasuna galtzen du. Animalien proteina, batez ere hezurrak salda eta gelatina, kolageno beteta gunean. Baina edertasuna laguntzen badu? Zer kolageno pilulak eta hautsak buruz? Kolageno kritikariek esan substantzia hori urdailean prozesatu. Zaila da gorputza zenbat xurgatzeko esateko. Agian, funts horiek ez dute eraginik izango da. Hydrolyzed kolageno eta gelatina - Sasoi hartan bertan kolageno hobeto xurgatu.

Zer esan nahi du honek guztiak esan nahi duzu?

Dagoeneko ziurrenik nahi duzu azkar saiatu edozein elikadura-osagarriak direla eder gehiago egingo. erabakitzen baduzu honetako lehen, arazoa kontuan hartu behar duzu, eta zehaztu zein osagarriak dira zuretzat ona. Kalitatea funtsezkoa da, beraz, marka fidatzen dezakezu bilatzeko. Azkeneko bitaminak ez dira beti eraginkorrak. Noiz funtsak erosi duzu belarrak egiteko, ziurtatu bere edukia dela altua izan da, eta produktua bera ziurtatua dago.

Edonola ere, zure medikuari kontsultatu zure artean bitamina eta botika ez zuen kontrako erreakzioak dute beste sendagaiak hartzen bada. Noiz hasten zara zure arreta erregimen bitamina osagarriak erabiltzen ari da, gogoan nola garrantzitsua da pazientzia izatea. you aldizka bitaminak hartzen bada, emaitza ikusi ahal izango duzu, bi edo hiru hilabeteetan. Ahalegin horiek ordaindu off, zalantzarik gabe!