Osasun oinetakoak eta arropa. Jantziak eta oinetakoak zaintzeko

edertasun kontzeptua denbora higiene parte luzez. facials, gorputz, etxea, arropa eta oinetakoak utzi du zerbait arruntak izan - sinple bat eguneroko errutina laguntzen duten osasuna zaintzeko.

garbitasuna garrantzia

Goizero, jendea milaka milioi dutxa bat hartu, eskuila hortzak, garbitu. Ez behin gizateriaren beharra hacerlo etorri. antzinateko jarraituz, goresten garbitasun eta eguneroko ur tratamendu gisa osasun oinarri eta edertasuna, Erdi Aroan, eta garaian bainu jotzen zen alferrikako frills harrera iritsi zen. Ez da harritzekoa, aldi honetan gehien hilgarria epidemia erori zen.

Pixkanaka-pixkanaka argi geratu zen, gorputzeko garbitasuna osasun mantentzea garrantzitsua da. Nahiz a simple erregularra eskuko garbiketa hainbat gaixotasun saihesteko. Geroago, garbitasuna mantenduz hautematen zuten, eta ikuspuntu estetiko batetik. Modernoak zapata higiene eta arropa garbi erakusten du.

higiene oinarriak

Jakina, garbitasuna doktrina oinarrituta ikerketa eremua oso bat garatu du, nahiz eta bi. Haien izenak - saneamendua eta higienea - erreferentzia back antzinateko da. Lehena latinetik itzulia "osasuna". Horregatik izenarekin bigarren melodia Greziako jainkosa Hygieia osasuna. Eremu horiek okupatzen gutxi gorabehera gauza bera, baina apur bat beste ikuspegi batekin. Beraz, naturan saneamendu - zientzia aplikatu. higiene zereginak ongizate, eraginkortasuna eta giza osasunean ingurunearen eraginaren lehenengo azterketa teoriko parte gisa. Era berean, zientzia hori estandar eta garbitasuna eta arriskuak deuseztatzea edo haien eragina konpentsazioa betetzen arauak garatzen. Bere helburu nagusietako bat - gorputzaren patogeno eta beste kanpoko eraginak negatiboak erresistentzia hobetzeko.

osasunaren gaia leku lehenengo gurasoek ere euren seme-alabekin hitz egiteko. arreta erregularra ohitura beraiek The haurtzarotik inculcated. jaiotzetik, beharrezkoa da umea irakasteko garbiketa eta eskuko garbiketa hura, berehala ondoren hortzak erupzioa behar garbitu, higiene buruz hitz egiteko, pertsonalak barne hasteko. Informazio eta haren beharrezko ohitura eraketa zertan etorkizunean ordez onean stand. merezi duten osasun-kultura ez da sortzen ezerezetik gogoratu beharra - da familia garbitasuna harreman oinarrituta.

Pertsona

gizarte modernoaren higiene handiagoa eta baldintza zehatzak jartzen gauzen egoera aurretik alderatuz. Pertsona bakoitzak zehatza ez bakarrik, baina baita ederra begiratu behar. Hau arropa, gorputza eta aurpegia aplikatzen.

Emakumeen eta gizonen hurbiltzen gai honen ezberdinean. ahulagoa sexua da salbuespena kosmetikoak erabiltzen du ia gabe, beraz Damen arreta gehiago, eta hori ez bakarrik garbiketa, baina baita hidratazioa, elikadura barne hartzen behar. Men gehienbat pozik garbiketa eta bizarra bakarrik daude, hala ere, azken hau ez da guztiontzat egia.

desberdintasun hori azalaren testura, jarduera, izerdia eta sebaceous guruin eta beste ezaugarri batzuk ere dissimilarity azaldu. Baina horrek ez du esan men tonic erabiltzen duten eta krema unhelpful da - kontrakoa baizik. Hala ere, gertatu da, beraz, arreta gutxiago ordaindu dutela bere itxura.

orokorrean, norberaren zaintzan xehetasunak datoz, baina arau garrantzitsu dio higiene guztiek banakako, beti egia izan behar duzu.

body

gizarte modernoaren ez soilik garbitasuna, baina baita zenbait estandar estetiko menpe eskatzen du. Hau eguneroko dutxa, ile-kentzea, behar bada, eta desodoranteak edo antiperspirants erabilera barne. ilea moztu eta manikura Pedikura batera egin behar da modu egokia eta itxura neat: Horrez gain, zirkuluak jakin batzuetan, zenbait baldintza ilea eta azazkalak gogoan itxura inposatutako. Badirudi hori guztia prozedura nahiko erraza da, baina, egia esan, denbora asko eskaintzeko, batez ere, emakumezkoen sexu dute. Beraz, gertatu eskakizun handiagoak gizateriaren erdia ederra, hala ere, azken urteotan, egoera to the beharrik berera sexuen zaintzeko norabidean aldatzen hasi zen.

arropa

Jende jantziko duten gauza guztiak, eta helburu nagusia - tenperatura egokia mantentzea. Udako komunak lagundu azalaren beroa kendu eta neguko arropa berotzeko bero mantentzeko aukera ematen dute. Horrez gain, arropa alferrikako eraginak giza azala, eta, beraz, kutsadura eta kalte mekanikoak saihesteko.

ehunak Guztiak pertsonek erabiltzen duten, edukitzeko ezaugarriak eta propietateak, hala nola hygroscopicity, breathability, eroankortasun termikoa, porositate eta abar. D. Horiek guztiak modu pertsona bat soineko jakin batean sentitzen ote du eraginik bezala, zenbaki bat, eta mendekoak nagusiki lodiera eta fabrikazio-zuntz metodoa, eta bigarren - bere izaera on. ikasketa horiek guztiak deritzon atala "Osasun oinetakoak eta arropa."

jakina da, bezala, bat hedatuago ehun sintetikoak handia da orain. ezaugarri batzuk, ez dira berdinak, ez bakarrik, baina batzuetan zuntz natural baino hobeak, eta batzuetan, eta guztietan zaila da gabe konposizio etiketa elkarrengandik bereizteko. Badira ere ehun mistoa, sintetikoa eta naturala propietate onenak konbinatuz. babestea - Baina oraindik berean, oinarrizko funtzioa burutzen dute.

Geroztik arropa nagusiki gorputzaren tenperatura erregulatzeko diseinatu, beharrezkoa hautatu da, oinarritutako uneko eguraldi eta beharrezko ezaugarrien arabera. oihal batzuk aire iragazkortasun baxua, eta hori oso garrantzitsua gauzak goialdean berotzeko hotz, baina Blusen, zein egun osoan ibiliko izan onartezina da. Kasu honetan, guztiak substantzia arriskutsu jariatzen azalaren arabera, izango da jarraituko dute, eta horrek, jakina, kaltegarria eragina ongizatea eta performance. Hilabete beroetan eta ariketa kementsu zehar, nahiz daiteke ekar bero trazua. Beraz, ehun zuzenean gorputzaren kontaktuan, galtzerdiak, biguna, elastikoa eta iragazkorra izan behar du.

oinetakoak

Shoes, botak, sandaliak, sandaliak - Arritxu modernoaren bilduma handi bat dute bere armairutik. Baina hurrengo zapata pare bakoitzak hautatzen ezin da ahaztu funtzio nagusia dela arropa oinarrizko zeregina bera da - hainbat eta hainbat eragin kaltegarri eta tenperatura baxuak babesteko. Horrez gain, ez dugu ahaztu behar oinez tente arrastoa uzten giza osasunean - bere polita egin irabazien laua, bizkarreko arazoak, eta abar arriskua banaketa okerraren oinez eta bizkarrezurra dira handitu estresa jasaten, eta ..

aukeraketa

arropa eta oinetakoak zaintzeko horietako aukeraketa egokia hasten da. Komuna Oraingo eta eguraldi bat etorri behar. nekez norbaitek den dendan joan arratsaldean soineko bat edo hondartzan sheepskin beroki bat ere pentsatuko luke da, baina ingurune bat non tenperatura nahiko azkar eta ustekabean aldatzen ari da bizitzen pertsonak, badakit gauza bero bat beharrean hobea dela argi batzuk jartzea, ezer bada, zerbait bera kendu behar izan du. Era berean, jaso arropa eta oinetakoak tamaina behar, denak eroso eseri behar, ez azalaren Tira, eta ez mugimendua oztopatzen. ondo aukeratu gauza batean gorputza eroso sentitzen.

arropa eraketa - honek zientzia oso bat da. osatzen duten gauzen artean, multzo kopuru handiena jaso behar, berriz, hor egon behar oinarri batzuk - arropa eta oinetakoak elementuak unibertsala eta klasikoak. Komenigarria da hori ehun mistoa natural edo atsegina bizkarrezurra izan zen, erraz mantendu eta ordezkatu zen. hobe da ez gordetzeko oinarrizko gauza on da - bestela aldatu egin behar da maiz izan zuten, izan ere egingo dutela disrepair sartuko.

eguneroko arreta

komuneko artikulu batzuk higadura bakoitzaren ondoren garbitu behar dira. Hau aplikatzen nagusiki barruko arropa, hosiery, eta hori aldatu behar egunero. Gehienetan, kategoria honetan egotzitako daiteke Blusen eta kamisetak, ez diren zikina, baina dagoeneko zaharkituak egun bat ondoren. kanpotik garbi daudela dirudi daiteke, baina merezi du ehuna dela izerdia eta gorputza isolamendua guztiak xurgatzen du, azala babesteko kontuan hartuta. Noiz zuntz galduko beren propietate, biguna eta gutxiago elastikoa bihurtuz, bihurtu Ezertarako. Beraz, oinetako eta arropa higiene hain garrantzitsua da - ez bakarrik osasun mantentzen laguntzen du, baina baita beraiek ehuna.

dugu ez direla zuzenean gorputzaren kontaktuan gauzak buruz ari bada, ondoren, datozen hasiera, kendu behar dira, garbitu, beharrezkoa bada, eskuila leun eta esekitokia bat zintzilikatu armairutik, beraz zapi ez da rriz. arropa bustia badira, lehortu behar da. Gauza bera oinetakoak doa, bereziak cool leku lehor bat non higadura ondoren gordeko da eta zaintzeko krema behar zuen. Beharrezkoa izanez gero, bere kale iritsi ondoren, gainera, lehortu behar dira. modurik errazena eguneroko garbiketa multzo bat erosi oinetakoen zaintzeko.

Ikuztegi eta garbiketa

arreta-baldintzak arropa eta oinetakoak dira bertatik egin dira material arabera zehaztuko da. Gehienetan, informazio zehatza egon Etiketa eta gauzak josi etiketa bildu daiteke. gatz-metaketa saihesteko zuntz leundu egin behar da ura, beharrezko aditiboak gehituz edo garbiketa likidoa biltzen. oihal batzuk zainketa berezia behar - tindategia. Ez ez ahaztu da kutsadura ez da, nahiz eta nabarmenagoa, baina berriro ere ez litzateke neurriz - no behin baino gehiagotan urtebete.

Higiene arropa, gorputza zuzeneko harremana, dagoeneko aipatu bezala, egin behar da maiz ugalketa saihesteko kutsatutako zuntzak bakterio patogenoak ere.

zuzena atxikipena

Neguko jaka ez dira beroago hilabeteetan behar du, eta sandaliak eta sundresses Ez zara neguan beharrezkoa. arropa eta oinetakoak zaintzeko, gainera sasoiko egokia biltegiratze, eta horrek gauzak propietate mantenduko du denbora luzez ez da aldatu ahal izateko. bere arauak, zorionez, oso sinpleak dira ditu.

arropa eta oinetakoak zati bat kendu kanpoan baino lehen, beharrezkoa da beren ikuskaritza egiteko. Zerbait maitearen baina kalamastran batekin, parte izateko. Ordezko jaso dezakezu denboraldian edo deskontuak aldian hurbilago. auditoria zekarren ondoren, antzekotasun printzipioa arropa zabaltzeko beharrezkoa da, osagarriak banaka garbitu beharko luke. Elementu guztiak garbi, leku horiek gordetzeko behar - lehor, ilun eta cool, beharrezkoa da prozesatu moths fondoak eta beste izurrite.

arropa pieza bat, adibidez, ez du lisatzeko behar, ezin hutsean poltsak bereziak ere jarri daiteke, beraz, sortu egiten da leku gutxiago. Gainontzeko - azalak garbitzeko. oinetakoak bezala, beraz, gehiago irauten du, beharrezkoa da gorde Zuriuneak en forma mantentzeko. oinetakoen arreta Ezarri material araberakoa da. Larruzko lubrikatutako daiteke olioa edo krema unibertsala, eta suede, nubuck egiteko, Suede bitartez berezia eskatzen du.

Underwear eta ohe arropa

gauzen Kategoria honetan lo zehar edo egunean zehar azalaren kontaktua sartuko da, beraz, arreta handiagoa eta arreta berezia behar da. Ordena intimo esfera hainbat arazo saihesteko, batez ere emakumeak, barruko arropa egon ehun natural, transpiragarriak, hygroscopic eta atsegina aukeratu behar du. Sets nahikoa horiek aldatzeko egunero izan behar du, tamainako izan behar dute, eta ez du ondoeza eragin.

ohe gisa, oro har, aldatu egiten da astero. Gomendagarria da, halaber, duela zuntz natural osatuta dago: kotoia, satin, lihoa, zeta. Burukoak eta mantak dira aldizka jasaten gigenicheskoy prozesatzeko. modurik errazena horietako amore tindategira da.

Kirol eta osagarriak

jarduera fisikoa gauzei baldintzak erabat desberdina dakar - beroa eta hezetasuna ona izan behar dute, tenperatura mantenduz maila onargarria eta klima berean. oinetakoak eta arropa higiene oso kirol garrantzitsua da jarduera fisikoa berotutako edo kalte mekanikoen arriskua handitzen da. Oro har, prestakuntza oinetakoak erabiltzen dira, oinez konpontzen. aukeratu behar dira kontu handiz, badira barietate asko dagoelako. Bizitza arrunt hobe da beste oinetakoak erosteko, kirol hatsa, eta horregatik oinetan gehiegi berotu daiteke, ez duzu batez ere, erabili galtzerdi bereziak gehienak delako.

Gauza bera gertatzen da arropa doa - eredu izan da, kanpoko ekintzak egokiak, eguneroko bizitzan erabilera gutxi da. Horrela maizago eta gehiago ondo garbitu eta kirol arropa garbi beharrezkoa da, azala sortutako osoan hezetasuna xurgatzeko dutelako.

Outerwear eta osagarriak

Fur eta arropa lodi, oro har, lehor-garbi daiteke dituzte, eta hori egin daiteke urtean behin eskuinera denboraldiko - udaberrian. jaka Moderno eta jaka home idazteko makina batean garbitu daiteke, ez dute hau jasaten, eta ez hondatu. hala nola, zapiak gisa osagarriak, denbora ere behar garbitu, emakumeen arropa xurgatzen delako, ez bakarrik zikinkeria baina baita kosmetika. Poltsak ondo gordeta egon behar da, egunkari crumpled beteak.