Oso erabilgarria da? Eguzkia Erabilera Iturri bat da, Dardara-harreman bat eskatzen duena

Eguzkitan denek behar dute: loreak, animaliak eta gizonak. Nola eragiten du eguzkiak gorputza eta hain baliagarria?

Eguzkiaren eraginpean, giza gorputzak "D" bitamina sintetizatzeko gai da. Axioma hau, seguruenik, edonork gogoratzen du adin txikikoenetik, gutako askok arrainaren olioa ezagutu baitzuten, edan behar genuen hori, bitamina horren nahikoa ez bazen ere. Eguzkia agian atseginagoa da.

Eguzkiak eguzkiak gaixotasunarekiko duen erresistentzia murrizten du eta errendimendu fisikoa eta psikikoa eragozten du, hortz-esmaltea eta hezur-indarra eragiten ditu negatiboki.

Eguzki tratamenduaren metodo berezia dago - helioterapia. Izpi infragorriak efektu termikoa dute, bizitasuna gero eta handiagoa.

Eguzkiak gorputzean eragina

Eguzki-ultramoreek 1 mm-ko sakonera sartzen dute azala, baina nahikoa da odoleko biskositatea murrizteko , kolesterol txikiagoarekin, atherosclerosis saihestea, birusak eta bakterioak suntsitzea, immunitatea areagotzea, ehunaren arnasketa areagotzea, prozesu metabolikoak berreskuratzea. Horrez gain, eguzkiak proteinak, entzimak eta hormona sintetizatzen laguntzen du.

Oso erabilgarria da ?

Sunburn bera ezin da gorputzerako fenomeno erabilgarria edo kaltegarria izan. Eguzki osasuntsua . Brontze tan melanina naturala da gure azalean, zuzeneko izpien esposizioaren ondoren.

Bestalde, eguzkiaren esposizioaren arauak gainditzen badira, laguntzaile batek osasuna arriskutsu bihurtuko du. Erradiazio ultramorearen gehiegizko kalte kaltegarriak sor ditzake . Eta erredurak eta eguzkiak - hau ez da gauza txarrena. Asko okerragoa da "ondorio gerizatuak" deitzen direnak, eta urte batzuk geroago, gaixotasun larrien moduan ager daitezke, adibidez, tumore gaiztoak.

Eguzkiaren araua, onuragarria

Osasunaren Mundu Erakundearen arabera, eguzkiaren azpian egotearen eguneroko bizimodua arautzen du, osasunerako erabilgarria dena. Hau da 60 IEA ("dosi eritematoso minimoak") urtean zehar. Hau da, zuzeneko izpien azpian 5-10 minutuko hasieran egon daiteke, eta 50 minutu egunean zehar lor daiteke.

Oporretan edo, besterik gabe, hiriko hilabete beroetan, arau hau askoz handiagoa da. Horregatik, eguzkiak ez du gorputzari kalterik egin behar, gaixotasun larriak dituzten arau-hausteak zigortzeko.

Oso erabilgarria da? Nahasketa horri buruz hitz egiten badugu, nahitaez lortzen da eta ez da eguzkiaren ondorio naturala, goizean eguzkia ateratzea komeni da. Denbora optimoa goizeko 8etatik 10: 11etara bitartekoa da. Eguerdira hurbilago eguzkia oldarkorra bihurtzen da, eta airea ur-lurrunetan saturatuta dago.

16-17 ordu igaro ondoren eguzkia ere egin dezakezu. Une horretatik aurrera, hondartzan egoteko erabakitzen baduzu, itzalpean ezkutatu.

Nori eguzkiak kalte dezake

Argi-larruazaleko argi ultramorearen pertzepzioa hautemateko, tiroideoaren gaixotasunek, iodoan, bitanetan eta kaltzioan duten gaixotasunak bereziki jasan ditzakete.

Eguzkiko esposizio luzea ez da onargarria gaixotasun akutuen, odoljarioen, odolaren zirkulazio nahikoa, asma bronkiala, angina pectoris pairatzen duten pertsonentzat. Kasu honetan oso erraza da larruazaleko gaixotasunak eragitea.

Debekatuta dago neoplasiak dituzten pertsonak suntsitzea, ez bakarrik gaiztoa, baizik eta onberak ere.

Eguzkiko erreakzio alergikoen aurkako joerek eguzki izpi pean egon behar lukete. Hondartzan bakarrik egon daitezke goizean goizean.

Pizteak pentsa dezake larruazala kaltetu, zahartzearen prozesuak bizkortzen ditu eta gaixotasunen agerpena ere laguntzen du.

Nola azala eguzkitik babestu?

Horretarako, kosmetika berezi bat dauka sunscreen moduan: krema, lozioak, gelak. Edozein anti-tanning krema da Eguzkitarako krema faktorearen maila, SPF gisa hodi gisa adierazten da ezaugarri. Zenbat eta balio handiagoa, orduan eta fidagarriagoak larruazala erredurak eta eguzkiaren gehiegizko eragin negatiboak babesten ditu.

Beraz, oso erabilgarria da? Printzipioz, bai. Baina mugak arrazoizkoa eta eguzkia hurbilketa egokia izateko.