Parametroak, altuera, pisua Anne Khil'kevich. Zenbat urte Anna Khil'kevich?

Anna Khil'kevich - Russian aktore, serie "Univer.Novaya aterpean" eta "Barvikha" lanen publiko ezagutzen. to the rol nabarmenak direla-eta berak oso telebistan ezaguna bihurtu da. etengabeko enplegu eta denbora librea eza kronikoa izan arren, Anna beti itxura handia. nola egin zuen buruz, artikulu honetan eztabaidatuko da.

parametro nagusiak

Altuera, pisua Anne Khil'kevich interes bere talentua zale asko. pantailan Aktore beti itxura Slim eta toned. Baina bere hazkunde zentimetro 160 bakarra da. Neska txikia denez, Anya beti bere pisua ikusten eta, saiatzen ez du 45 kilo baino gehiago izan. Ikusleak dira ere sarritan galdetu nola zaharra Anna Khil'kevich. Kargua aktoresa - gazte eta dotorea edertasuna, apenas batxilergoko ikasketak. Hard, uste da baina hain zuzen ere neska hogeita zortzi urte izan zen. Zure aurpegia eta gorputza zaintzeko ibili bidez, askoz gazteagoa begira hasten da.

pisu arazoak

Anna Khil'kevich aitortu behin izan zuen kilo estra horiek jaregiteko. gertatu nerabezaroan, noiz 160 zentimetroko altuera pisatu zuen 50 kilo. hori da gehiegi sinesten zuen. Jakina, papera zen gorputzean aldaketa hormonal, eta Osasungaitz dieta bat jokatu. Hori bere gaztaroan shawarma maitatu eta txokolate taberna kantitate mugagabea xurgatzeko aitortu zuen.

Geroago, hemezortzi urte zituela, Anna Khil'kevich horren hazkunde bera, oso mehe mantendu da. 43 kilo pisatzen zuen, eta kalean literalki karramarroak. muskulu masa irabazteko, nahiz eta edan zuen garagardoa krema garratza. bi kilo berreskuratzea lortu zuen, eta orduz geroztik ez gantz lortzeko saiatuko da. Hau ez da beti neska bat. Behin eskalak koa izan zuen, eta ikusi zuen 51 kilo pisatzen ditu. Gero jateko gelditu zen, ura bakarrik edan, eta azkar formulario galdu berreskuratu. Baina ispiluan oraindik gantz emakumea ikusten jarraitzen dut. Orain, aktore daki hori da anorexia joera, eta ez saiatuko beraiek ekarri agortu.

Fighting Zelulitisaren

Jakina da, nahiz eta oso argala, emakume ez dira gaitz honetan immunologikoa. Anna Khil'kevich gehiegi arazo honekin stalknulas. Irabazteko, "laranja-azal" hardware masajea boterea gantz zelulak suntsitzen eta azala tightens kudeatzen zuen. Prozedura honen izeneko PGL-terapia. Ondorioz, aktoreak soilik emateko eta "laranja-azal" kentzeko ez, baina bi kilo galtzeko gai izan zen, bere bizitza pozoitu. Orduz geroztik, altuera, pisua Anne Khil'kevich betetzen arau. Baina neska da oraindik ez zenbat zeure burua mantentzeko forma handia buruzko sekretuak batzuk. Eta zoriontsu partekatzeko beren audientzia izan zuen.

Masaje, sauna eta solarium

"Estetika - Nire lagunik onena, terapeuta - burkide bat," - dio Anna Khil'kevich. Pisu onena prozedurak barietate izango da mantendu daiteke. masaje bat maite zuen. Small neska hazkunde handiko heels konpentsatzen, eta bere hankak oso nekatuta. Arazo honi aurre egiteko erregularra oinez masaje laguntzen. aktore Another maite girlfriends bainugela bisitatzeko. polita denbora eta zaindu gorputzaren Oraindik dute. Hala ere, SCRUBS eta zuritu neska saiatzen ez parte hartzea - tan, beti onartzen ditu solarium babesten. konturatuko zuen ez dela oso baliagarria, beraz azala krema hidratatzen eta edan bitaminak bereziak. Agian horregatik, zenbat urte Anna Khil'kevich guztiak harriturik galderari erantzuna ezagutzeko. Azken finean, ezinezkoa da hogei urte baino gehiago emateko.

Edateko ura

nutritionists askok gomendatzen egunean hasita baso bat ur edan urdaila hutsik batekin. Anna Khil'kevich, horietatik badakigu parametroak, guztiz adierazpen honekin ados. Ur oso osasun eta edertasun garrantzitsua da ustez, zuen. are telefonoan Aplikazio berezi bat gorputzean fluido oreka kontrolatzeko laguntzen deskargatu zuen. Anna sisteman zenbat eta zein edariak, eta ondoren kalkulatzen zenbatekoa nahikoa da, edo gorputzaren Nahitaezkoa da ala egun osoan programan informazioan ekartzen. Zukuak eta tea ez zenbatu egunean aktorea edaria bi litro ur. Kafea neska dieta baztertutako, beharrezkoa hezetasuna hartzen du, eta lehortzen gorputza geroztik. animatu nahi baduzu, Anna Khil'kevich edaten Eleutherococcus.

elikadura egokia

Aktore dio bere lanbidea orain hainbeste lehiaketa. Beraz, altuera, pisua Anne Khil'kevich dira beti sorta optimoa ere. beti behar zuen itxura ez soilik onak, baina erabat spotless da. Beraz ondo jan saiatuko da. Ezin du, aldi berean jan, baina atxikitzen bereizi power-hornidura bat da. proteinak eta karbohidratoak sekula It oztopatzen, eta frijituak, irina, gazia, gozoa eta ketua kontuz. Maionesa eta sosa Anna ez du erabili. Egunero eskalan lortzen zuen, eta ikusten zuen libra bat gehitu bada, ondoren moztu zatiak. Aktoreak ere bere txokolatea grina, zuen irentsi zuen kilogramo gainditzeko gai izan zen.

dietak

Anna Khil'kevich batzuetan dieting. Garai batean bakarrik buckwheat jaten zuen. egun pare baten ondoren, janaria bere ametsa zen gauez eta egunean zehar nonahi lortu nahi pies eta haragi erreak usaina. Neska arabera, bere lagun bi hilabete eduki buckwheat bat gai izan zen. pisua galtzen zazpi kilogramo kudeatutako zuen, baina bere sabeleko hondatu eta gero denbora luzez tratatu, baita banatzaileak ere ez du gorputzaren beharrezko elementu guztiak ditu.

Ondoren aktorea saiatu dieta margotzea. Hau da, asteko egun bakoitzean, elikagai jan dezakezu kolore bakarra. hala nola, power-hornidura sistema bat itsastea atxikitzeko bat da, bihurtzen da menu erabat desberdina da.

Dieta Anna Khil'kevich arabera

dieta honen oinarrizko printzipioa - zatitu bazkariak. Da aste bat diseinatu da. Egun bakoitza zehatz color bete beharko dituzte.

• Astelehenean. Elikagai zuriak jan dezakezu. esnea, arrautza zuriak, bananak, arroza, aza, gazta, patata izan daiteke.
• Asteartea. food behar dugu Sandia gorria, gereziondoak, arrain gorria, piper gorria jateko.
• Asteazkena - "berdea" eguna. belarra, kiwi, pepino, letxuga eta aza jan dezakezu.
• Osteguna. Eguna laranja elikagai. Suit tomateak, itsas aladierno, laranjak, azenarioak.
• Ostiral. morea janaria jan behar duzu. aranak, currants beltza, mahatsa, berenjena izan daiteke.
• Larunbata - "horia" eguna. Kalabazin, apricots, mertxikak, piperrak, artoa, eta are garagardoa (neurriz) jan dezakezu.
• Igande. Alta "argi" eguna. Ur bakarrik edan gas gabe edozein kantitate behar duzu.

Orain altuera, pisua Anne Khil'kevich badakizu. Ikusten duzun bezala, neska ahalegin sasoian mantentzeko asko hartu ditu. rol interesgarria eta nabarmenak berrien aktore gaztea, polita eta talentu, baita zoriontasuna bere bizitza pertsonalean nahi dugu. betiko merezi zuen.