Pneumonia respiraziozko gimnasia: gimnasia onurak

Pneumonia duten egoera hobetzen laguntzeko ohiko arnasketa ariketak. Azken finean, ariketa sinpleak burutzen direnean, birikak intentsiboki garbituko dira. Linfaren fluxua hobetzen dute eta zirkulazio-sistemak oxigeno-kopuru handiagoa jasotzen du.

Ariketa onuragarriak

Pneumoniazko arnas aparatuek azkarrago berreskuratzen dute. Konplikazioen probabilitatea minimizatu ere egin daiteke. Erabili ariketak birikak hanturarekin, bronkitisarekin edo hotz arruntekin. Azken finean, arnas-karga funtzioak betetzen ditu:

1. Biriken funtzioak berreskuratzen laguntzen du, gaixotasunean urratu direnak.
2. Gorputzaren gaitasun moldagarria hobetzen du.
3. Defentsa indarren lanak bultzatzen ditu.
4. Bularrean deformazio probabilitatea murrizten du, atelectasisaren garapena, atxikimenduen eraketa, birikien enfisema.

Biriketako arnas-ariketak bronkitisa eta pneumonia egin behar dira aldizka. Gorputzaren egokitzapena arnasketa egokia sustatzen du diafragmaren parte-hartzearekin. Horrek oxigenoarekin ehun eta organo guztiak saturatzea ahalbidetzen du. Gorputzaren tenperaturaren ostean, gorputzaren tenperatura igo egiten da. Egon hobeto aire girotua edo kalean.

contraindications

Arnas aparatuaren gimnastika pneumonikarekin nola egin behar den jakiteko, beharrezkoa da zuk zeuk egin behar diren egoeren zerrenda ezagutzea. Faktore hauek honakoak dira:

• Paziente sakratua;
• Gaixotasun kardiobaskularrak;
• Sukarra agerraldia;
• Gainerakoan gainerako atsedenaldia, arnas-porrota progresioa;
• Pazienteak ariketak modu egokian egin ez ditzan gaixotasun mentala.

Ezin duzu gimnasia hasi gaixotasunaren fase akutuan. Hobe da egoera normalizatzen denean.

Zein da gimnasia helburua?

Jende askok arnasketa ariketak duen garrantzia azpimarratu du, ezin dutela sinetsi. Baina minutu gutxiren buruan,% 80k larritasun desberdina duen konplikazioak aukera murriztuko ditu. Arnas aparatuaren gimnasia pneumonikarekin burutzen duten jendea , birikien enfisema, itsasgarri prozesua bezalako arazoetatik salbatu ziren. Labur esanda, ariketen exekuzio zuzena ahalbidetzen du:

1. Birikien laneko bolumena areagotzea.
2. Gorputz aireztapen naturala normalizatu.
3. Berreskuratu arnasketa-erritmo zuzena.
4. Arnasbideen tratamendua drainatzea.
5. Diafragmaren txangoa hobetu (mugimendua).

Hori guztia biriken ehunen trukea aktibatzen du.

Hasi Ariketa

Gaixoaren sukarra gelditzen den bezain laster, konplexu bereziak abiarazi ahal izango ditu. Arnasketa ariketako ariketa errazak pneumoniaz egiten dira. Ohearen ertzean eserita edo etzanda dago.

Lehenengo ariketak honen antzekoak izan daitezke. Pazientea arnasa hartzen du egoera lasai batean sudurrean. 3 segundu inspirazioaren amaieraren ondoren, exhalation hasten da. Konprimitutako ezpainen bidez egiten da. Garrantzitsua da oxigenoaren ihes egiteko oztopo bat izatea. Arnasketa ariketak neumonizatzeko ariketa baliagarriak ere baliagarriak dira. Horretarako egintzak honakoak dira. Gaixoaren isilik inhales eta gelditzen da 3 segundotan. Ondoren, airea askatu zuen ahoaren bidez. Era berean, purifikazio motako ariketetarako, arnasketa erabiltzen da, pertsona batek aldi berean bokalek abesten dute. Soinua zirriborratuz egina izan behar da. Hau bronkioetan garatu den spasm kentzen du.

Strelnikov metodoa

Erakunde medikoetan konplexu berezi bat erabiltzen da ariketa terapia eta arnas aparatuaren gimnasia konbinatuz. Strelnikova irakasleak AN garatu zuen. Berreskuratzeko epea azkartzeko. Bere konplexua erabiltzen baduzu, biriketako ehun linfatikoa aktibatu ahal izango duzu denbora laburrean, odol-fluxua nabarmen hobetzen da. Kasu honetan, hantura bideratzen den drainatze hobetzen da . Horrek fenomeno geldiezinak ekiditen laguntzen du. Pneumonia duten Strelnikova gimnasia respiratoria ahalbidetzen du birikak aireztatzea normalizatzeko eta diafragma funtzionamendua bermatzeko. Ospitale batean tratamendu baldintzetan, gimnasia hau gomendatzen da bularrean masaje terapeutikoa konbinatzeko. Horrek aukera ematen du berreskuratzeko terapia eraginkortasuna areagotzea.

Ariketak Strelnikova

Edonork arnas aparatuan gimnasia tratatzen du etxean terapia fisikoa konbinatuta. Baina hobe da lehenengo entrenamendua espezialista baten gainbegiratzepean. Azken finean, beharrezkoa da norbait arnas funtzioa jarraitzea. Gimnasia ez da martxan jarri gaixoaren kokapen lasai batean 60 minutuko arnasketa baino gehiago egiten bada. Normalean 40-60 bitartekoa da adierazle hau.

Konplexuak ondorengo ariketak biltzen ditu. Egin behar dira etzanda, horietako bakoitzak 3-4 aldiz errepikatu.

1. Eskuak gorputzean zehar kokatzen dira: exhalationean gora egiten dute, arnastea eragiten dutenean.
2. Batez besteko tasan, arnasketa arbitrarioarekin, pazientea oinak uxatzen eta ixten ditu.
3. Exhalationean, besoak alboetan dibortziatuta daude, arnasketaz arduratzen dira gorputzera hurbiltzen direlarik.
4. Arnasketa arbitrarioarekin, pazientea modu alternatiboan ezkerreko eta eskuineko oinetara hurbiltzen da, belaunean tolestuz, ohearen edo alfonbearen gainazalean irristatuz. Eskuak gerrikoan daude.
5. Pazientea ukondo tolestuta eta buruaren atzealdean kokatzen da, eta bizkarrezurraren goiko aldea arnas inhalatzen du. Exhalationan behera egin behar da.
6. Eskuilak blokeoan konpresatzen dira eta gorantz altxatzen dira palmondoak sarreran, noiz exhaled, itzultzen dira.
7. Besoak ukondoetan makurtzen dira, eta palmondoak sorbaldetan sakatzen dira. Eskuak alboetan eta atzealdean hazten dira.
8. Gaixoek eskuak altxatu eta ohearen atzealdeko sarrerara iritsiko lirateke, noiz exhaled, bere posizio normalera itzultzen da.
9. Gaixoaren ezkerreko eta eskuineko hankak altxatzen ditu txandaka, arnasketa behatuz.

Karga handitzea

Ariketen itxurazko soiltasuna izan arren, gaixotasunaren akutua zehar gaixoari 15 minutuko egunean baino gehiagotan egitea komeni da. Pneumonia batzuetan arnas aparatuek banaka aukeratu behar lukete. Pazienteak biriketako alde bakar batean behatutako aldaketa patologikoak baldin baditu, orduan karga nagusia bere gain hartzen da.

Horretarako egin dezakezu. Gurpileko aldean osasuntsu egon behar da. Hasieran, pazientea arnasa hartzen du, eta noiz exhaled, hip hipertentsioa sortzen du. Aldi berean, LFK irakasleari toraxak estutu beharko litzaizkioke. Proposamen berean, beste ariketa bat egiten ari da. Gaixoaren arnasa hartzen du eta eskua altxatzen du. Exhalationean, irakaslea aurreko estrukturako aurreko atalean sakatzen da. Ariketa hauek 10 aldiz errepikatzen dira. Horiek 5 egun irauten du. Arnas aparatuan pneumonia pneumatikoan gimnasia egiten da eskema beraren arabera.

Strelnikovak garatutako ariketa orokorrak

Gimnasia bertsio arin baten emaitza finkatzeko, berreskurapen orokorraren garaian egon daiteke. Helburu guztietarako, helduek eta umeek kanpoko arnasketaren funtzioa hobetzen duten ariketa bereziak egin ditzakete. Horietako bakoitzaren errendimendua sudur aktiboki arnastea beharrezkoa da.

1. "Ladoshki". Zutik jarrita, pazienteak aktiboki okertu dituzte behatzak ukabilak osatzeko, eskuak ukondoetan okertzen diren bitartean.
2. "Epaulettes". Palmondoak ateak konprimituta daude, eskumuturrak gerrikoaren mailara igo dira. Eskuak erori, palmondoak ireki eta behatzak zabaldu.
3. "Ponpa". Pazienteak aurrera egiten du apur bat eta mugimenduaren mugimenduak egiten ditu pneumatikoen inflazioa, esku-ponpa baten bidez.
4. "Cat". Pazientea txandaka ezker eta eskuin aldera bihurtzen da, apur bat okupatuta.
5. "Sorbaldaren besarkada". Pazientea eskuetan dauka, ukondoetan tolestuta, sorbalda mailan. Sarreran, bere eskuekin besarkatzen du, gurutzatzen ez diren bitartean, baina bata bestearekin paraleloak dira.
6. "Pendulua". Aurrerantzean makurtu eta eskuak lurrean jarri, eta hasierako posiziora itzultzeko, besarkatu hankak.
7. "Kanpaina". Ezkerreko eta eskuineko inspirazioa buru gainean jarrita, txandaka irteera egiten da.
8. "Belarri". Burua alde batera uzten du ezkerreko eta eskuineko sorbaldara, arnasketa 8 zenbaki bezala.
9. "Pendulua buru". Aurrera eta atzera egiten du, arnasketa 8an bezala.
10. "Rolls". Ezkerreko hanka jartzen da, eskuineko hanka belaunean makurtu eta behatzaz jartzen da. Ezkerreko okupazioa ezkerrekoan egiten da sarreran. Ondoren, pisua eskuin hankara eraman eta squat beste bat egiten da.
11. "Urratsak". Hankak tolestuta doa sabelaldea, eskuineko hankan pixka bat eseri eta hasierako posizioa hartu behar duzu. Ondoren, hankak aldatu egiten dira.

Arnas aparatuaren gimnasia eraginkorra pneumonia ondoren. Baina ariketa horiek ez dira beharrezkoak gaixotasunaren fase akutuan, baina berreskuratzean.

Beste ariketak aldaera batzuk

Arnasketa ariketak egiten direnean pneumonia ostean nola egiten den ulertzea, Strelnikova-k garatutako konplexuari buruz ez ezik, beste ariketa batzuetan ere landu dezakezu. Eserita posizioa hurrengo konplexua egin dezakezu. 8-10 aldiz behar dituzun mugimenduak errepikatu:

• Diafragma batekin arnasketa: aulkiaren ertzean eseri behar da, atzera bizkarrean ipini eta hankak luzatu. Palmondoak sabelean jarri behar dira: inhaled denean, igo egiten da, exhaled denean - retracts.
• Sarreran eskua alboetara desbideratzen da eta kontrako sorbaldan jartzen da, posizio honetan irtetean, malda egiten da.
• Aulkiaren ertzean eserita, bizkarra hartu eta makurtu egin behar duzu, sorbaldak elkarren artean hurbiltzen direla eta arnasa jarrita erlaxatu behar duzula.
• Arnasa hartzean, eskuak sorbaldetara igotzen dira, beroa belaunikatzen dute.
• Eskuak aurpegian ezarri ohi dira, ukondoak dibortziatuta daude. Posizio horretan, arnasketa egiten da, berriz okertuz, irteera eta ukondoak batera murrizten dira.

Haurrentzako ariketak

ARI maiz jasaten dituzten carpoysen gurasoak eta biriketako bronkitisa eta hantura garatzen dituzten konplikazioak biriketako gimnasia arretari arreta berezia jarri beharko litzaioke. Gutxienez zutik posizioan malda egiteko eskatuko zaizu. Eztulean, gurasoek bularretako masajea egin dezakete. Haurtxo zaharrek azaldu dezakete arnasketa ariketak neumonizatu ondorengo haurrek bezala. Helduentzako ariketa berberak egin behar dituzte. Haur batek ez badu indarra ariketa terapia konplexu bat egiteko, orduan arnasketa eragina sendotzea posible da. Zenbat eta luzeagoa izan, orduan eta gehiago ahoskera izango da.