Sexy figura: sexy figura bat nola egin?

Sexualitatea - femenino arma bat ezin hobeto lan egiten duen. Men beti nabarituko sexy girl bere aurpegia ez ezberdinak unearthly edertasuna badago ere. Gaurko izarrak (batez aktore eta abeslaria), zeinen aurpegiak dira urrun perfektua, aitortzen da sexu sinbolo eta parte-time beauties askok. Hala ere, milioika dira miresten. sexualitatearen Materia guztia. Gaur sexual figura nola egin dugu.

edertasunaren ideal

1910eko hamarkada hasita, ideal emakumezkoak figura hamarkada bakoitzeko aldatzen da. modan eta femeninoa biribiltasuna, eta formak eza neska, eta are mingarria thinness ere izan dugu.

Izan ere, gaur egungo edertasun ideal hori 90-60-90 figura jotzen da arren, gizon gehienak ez dira egungo eredu pozik, lehorrak dietak ugari. Gizon horrek irudimena, besteak beste, Marilyn Monroe, Salma Heyek eta are Kim Kardashian gisa forma andre aproposa da. Emakume horiek benetan figura sexiest.

Hala ere, ez bakarrik emakume bat sexy figura ez.

Sentitzen sexy!

Lehenik eta behin, beraien sexualitatea emakumezkoak jakitun izan behar duzu eta trebeziaz erabili. Ezkutatzen den sakon gutako bakoitzak izaera, baina neska batzuk behar hautemangarria ahaleginak bere aurkitzeko.

Zer urrats sexier sentitzen lagunduko dizu?

1. Underwear. Lentzeria, bere itxurazko iluntasunean arren, oso garrantzitsua da emakume bat bezala sentitzen da. Aukeratu kalitate handiko bat, ederra lihoa - zer eta ez du merezi aurreztea da. jantzita, beste sentitzen duzu. Sexy figura neskak beti azpimarratu dagokion lihoa.
2. Zorionez. asko mugitzen duzun eta ezin erraldoia ikusi pare eraman Nahiz - hau ez da beharrezkoa. Izan ere, garrantzitsua da ez takoi luzera eta ibili! Men gutxitan nabarituko zure zapatak, ukitzen ohi da emakume eder gait. Eraman takoi txiki edo baita plataforma egonkorra.
3. Higadura gona eta soinekoak. Beti aukeratu ahal izango duzu eskubidea soinekoa estilo hori gabeziak ezkutatu egingo da eta duintasuna azpimarratzen. Internet edo aholkulariak dendetan artikulu aipatzeko - arropa egokiena aukeratzen lagunduko dizute.
4. Hartu zure larruazala zaintzeko. Bikain emaitzak olio natural unrefined (linseed, Koko, oliba) erabilera lor daiteke. Pamper zeure burua itsas gatza bainu bat, ez ahaztu azala skrabirovat eta askotan masaje terapeuta bat bisitatu. Masaje emakumezkoen energia betetze sustatzen du, gorputzaren bistako onurak gain.
5. Eta, azkenik, emakume bat bezala sentitzen! Beautiful, desiragarria eta delikatua. Lehenik eta behin, konturatzen sexy figura bat duzula.

Irudia - sexualitatearen alderdi garrantzitsuena

Sexy figura beti gozamenerako eta nahia. Bitartean, ez da neska forma ideal harro. Whatever mota figura daiteke dagozkio, gogoan - sexy izan dezakezu. Hemen gauza nagusia - beren ahuleziak aurkitu eta trebeziaz ezabatu.

Kasu honetan funtsezko papera aparteko pisua da. Gizon gehienak ez presarik gehiegi skinny neskak. Gainera, iritzi bat dagoela mentalitate normal batekin gizon bat emakume maite behar forma batekin. Hala ere, gehiegizko pisua ugaritasuna baita posible hiltzeko zure konfiantza zure feminitatearen eta sexualitatea propioa. beharrezkoa delako aurre.

Kirolak - sexualitatea sinonimoa

kirol bezala eta aurkitu dibertsioa. estutu bularrean eta ipurmasailean (onena hemen squats laguntzeko), kendu alboetan eta sabela - jarduera fisikoa hartzen diren sexu izateko guneetan identifikatzeko lagunduko dizu. Zure kabuz edo Entrenatzaile gehien zure ariketa, eta horrek aste Gaia batean nabarmen eraldatu nahi egokiekin. Denbora gutxian duzu sexy figura lortu, Kirol gain, arreta zure dieta duzu.

Beti saiatu dezakezu yoga egin. emakume bat malgutasuna, mugimenduaren grazia eta, batez ere, bakea eta barneko bakea, eta hori da hain beharrezkoa gutako bakoitzak eskuratzeko aukera ematen du. Sexy figura beti osatuko feminitatearen.

Horrez gain, entrenatzaile Tatiana Krotov ustez indarra prestakuntza duten gorputza gantz murrizten lagun dezake eta sexy bolumena eraikitzeko.

Indarra Tatyany Krotovoy prestakuntza:

1. Lotu orkatila shock eta alboko hanka kentzea 45 graduko angelu bat, eutsi jarrera hori.
2. pisuak eserita. pisuak bezala erabil daiteke dumbbells edo barbells.
3. pisuak hankak lunges.
4. Estutuz.
5. Planck.
6. Aurrean uhala.

ariketa bakoitza 3-4 multzo landuko. Ariketa aldizka, 3-4 aldiz aste bat - eta laster sexy figura izango duzu! Jakina, entrenatzaile batera eraginkorragoak izango dira, baina ezin baduzu gimnasioa joan - zure etxean workouts mugatzeko. Garrantzitsuena, ezin plazerra eta nahia arduratzen. Entrenamendu baten ondoren, zure aldartea bermatuta dago igoko.

eskubidea jan ikastea

Beste lotura garrantzitsua da zure gorputza osasuntsu mantentzen du, eta pentsamenduak - purua.

Adituek gomendatzen bazkariak, zatitu 5-6 aldiz egunean, ur purua asko edan aldatzeko eta, garrantzitsuena, kentzeko eta "simple" karbohidratoak, hala nola gozoa, irina, ketuak eta. Guztiek karbohidrato hutsik daude, ez gorputz ona hartuta.

Jan fruta gehiago eta barazkiak, zerealak, esnekiak, edan zuku freskoak. simple aholku hauek pisua galtzen duzu eta forma lortzeko askoz azkarrago lagunduko du. Just zaitez zeure burua elkarrekin eta jarraitu.

ondorio

Bere gorputza lantzen gain, bere pentsamenduak egin du lan. Sentitzen sexualitatea eta feminitatearen, egin zidaten ... eta ikusiko dute eta inguruko. Sexy emakumezkoak figura beti LOOKER.