Tenis Beat. exekuzioa eta makineria izenak

edozein kirol, kirol disziplina erabili beren ezaugarri eta Tweaks, baina espezie bakoitzari, trazu ezberdinak (boleibola, golfa, tenisa, eta abar) erabiliz, arau bat funtzionatzen. Demagun tenis eta mahaigainean oinarrizko trazu. automatismo bultzatuta behar bezala entregatu kolpe bat - arrakasta atleta profesional gisa adierazle nagusia. Hau eraginaren teknikaren ezagutza ona eskatzen du. Zer tenisa kolpe bat deitu? Zein da bere teknika? Hau eztabaidatuko da.

Forehand (forehand)

tenis Beat eskuineko izeneko forhed. Hau klasiko hit bat da, hasiberri eta profesionalei zatirik erabiltzen. prestakuntza eta formazio tenis maila honetan jokalarientzat tresna nagusia - Kirolariaren gorputza. erraketa eragina duten Momentuz tenisa baloia gorputzaren pisua eraginaren norabidean eraman behar da.

teknika:

• eskuineko oina aktibatu behar duzu, eta planteamendu ezker hasten da.
• Azken urratsa at Forehand ezker oinez hasten da.
• Swing - tolestuta, free miaketa mozioak ekoizten.
• Punch egin zuen bere gorputz osoa. Garai hartan, tenislari mugimendu gorputz baten eragina norabidea aldera egiten du.

tenis Beat eskuineko desberdina soiltasuna eta hasiberrientzako exekuzioa naturaltasuna. Erraz erregulagarria indarra eta norabidea ikasteko prestakuntza-ordu kopuru minimo bat behar da.

Backhand (bat-jasotzen backhand, bi eskuko backhand)

artista eta profesionalen arabera, tenisa backhand eraginkorragoa eta dotorezia da aldean forehand batera. kualifikatua aurkari batek backhand lehen edukitzea egiaztatzen du. Horren arrazoia elementu honen exekuzioa konplexutasuna da. Not maisuak guztiak ongi prestatuak eta trebatu backhand.

teknika:

• backhand prestatzen hasi behar sare eskuinaldean piztu behar da. sideline on gidatua.
• The irizpide nagusia - greba denbora aukeratzerakoan, optimoa une - beso luze.
• Racket beharrezkoa da itzuli, pisua mugitzeko ezkerreko oina eskuinera eta hit sendo bat, gorputz guztia mugimendua bakar bat egin.

Feature - eraginkortasunez bihurritu beats egiteko gaitasuna. erraketa jarri behar paralelo lurrera bihurritu, hit baloia behetik egiteko sortu, diagonal gainean. Hasierako garapen gomendatzen da bi eskuak elementu hau lantzeko.

Jauzirik (Zerbitzua)

Bidalketa tenisa joko funtsezko alderdi bat da. prestaketa etapa oso garrantzitsua A: motion estimazioa aurkari, feed puntua hautatzen. Oinarri kalitate jarioa - baloiaren jaurtiketa zuzena (60-70 cm 20 cm ezker oinez punta batetik).

Shot Teknika:

• indarra eta norabidea fluxuaren oinak posizioa araberakoa, pisua uniformeki banatu behar da.
• aplikatuz Noiz ahalik eta gehien zentratu behar duzu.

Gogoratu, denbora aplikatuz, ez da prestakuntza mugatuta.

Volley (Volley)

Tennis jaurtiketa udan e-sarera distantzia labur batean egiten da. arrakasta datuak eskuratzea elementu irizpide nagusia - atleta abiadura eta intuizioa. Filmatua jotzen da, garatzeko zaila, eta gehiago tenis forma fisikoa zorrotzagoak aldean gainerako. elementu honen Masterizazioa bere jokoa aurkariak inposatzeko, berarekin babesa sartu eragiten ematen du.

Shot Teknika:

• Volley swing oso laburra desberdina. Kanpoko backspin ez da erabiltzen.
• Kokapena erraketa back lerroa eragina zehar baino posizio handiagoa du.

kandela

Kandela - tenisean egoeraren hit. Baloia net zehar handiko doa. tenis jokalari maiz erabilera volleya praktikatzen aurka erabiltzen da. Teknika antzeko kolpe forehand eta backhand ere, aldea norabidea datza - aurrera eta gorantz. Egoera batean bihurritu oso eraginkorra kandela, aurkaria doa duenean.

Shot Teknika:

• baloia ibilbidea nahiko aldapatsuak bat da, eta pasatzen net zehar altua.
• Gaizki exekutatu kandela benetan bere aurkariak irabazteko ematen.

Teknika zailenetako bat prestakuntza gogor eta luze bat eskatzen du, hasibe jokalari gutxietsi egiten da.

smash

Apurtu - makineria tenis antzeko Aurkezteko talka eginez. elementu horren off lan egitea masterizazioa kalitate feed ondoren egin beharko da. eragina duen ezaugarri nagusietako bat - aurkariak lurraldean leku baten aukeratu independentea. Apurtu oso eraginkorra eta erraza nahikoa ezartzea da.

teknika:

• Punch dago erdian egindako / epailearen net berean. Tennis baloia ibilbidea posizio oso garrantzitsua da.
• feedback begizta eza erabiltzen da aplikatuz (erraketa ez dago atzeko kendu).

mahai tenisa Grebak

erraketa bat (grip) eusten metodo bat mahai tenisa aurkezten da bi kategoriatan: Europako (kokapena horizontala) eta Asian (bertikalean).

Strokes bi xedapen nagusien aplika daitezke - eskuin eta distantzia desberdinetan utzi. Horiek guztiek, Europako eta Asiako grip landuko. Banatzen kolpeak bi kategoriatan: defentsa iraingarritzat.

babes grebak

Stand. Sarritan gisa aipatzen "blokea". Kick baloia biraketa imparting gabe hartzen da, sarritan egindako itxi baloia eta mahai-inpaktua tokira. babes elementu honen helburu nagusia - baloia gogor itzaltzea. The nagusia babes harrera, ikasteko erraza.

Moztea. babes zulatu Hau txikiagoa abiadura baloia ematen. Inausketak da sarritan kirolariak erabiltzen, babes kolpeak espezializatua. Helburu nagusia - erasotzaile en error harrapatzeko. bustirik (Horrez txikiagoa biraketa superstrong ukabila labur mugimendua) - Badira pin aldaera bat da.

Deskontua. Babes posizio trimming antzeko erraketa batekin filmatu, baina goiko plano biraketa apur batekin egiten da. It undercut eta labur innings labur aurka erabiltzen da txikiagoa spin batera. Helburu nagusia - imitazioa ondorengo eraso batekin trimming.

Mezua mozteko. Babes sakea, baloia da, halaber, behe-abiadura emanez, baina oso gutxi trompe a l'geroago erabiltzeko oeil gisa erabiltzen da, edo bustirik moztu osoa. Mezua mozteko ere beheko eta alboko biraketa-hornidura labur gisa erabiltzen da.

Kandela. tenis bezala, etsaia line atzealdean ona errebotea bertikala kolpe. Kalitate handiko kandela egiten da atzeko etsaiaren mahai ertzean hurbil, eraso bat jo zaila kopiak egiteko. bira bat egin gabe edo gutxieneko biraketa antzeztua. ondorioz norabidea zehaztasuna zaila.

eraso hit

Reel. baloiaren abiadura handiko Iraingarria jaurtiketa, gutxi edo errotazio ez, edo goiko biraketa txiki batekin batera. biraketa itzaltzea, energia swirling bihurtzeko baloiaren abiadura bezala Ondo amaitu bezain erabilia. Jaurtiketa azkarrena, baina azkar abiadura galtzen sorta luze batean - aurkariaren posizioa arabera. Eskuineko bobina eta utzi bobina: honako aldakuntzak daude. Diferentzia pisua banaketa inpaktu unea ere datza. Racket arku bat mugitzen eta deiturikoak korrika-ena egiten du.

Smash. pin ezaugarri nagusiak - botere eta biraketa eza. Edozein eraso aurka erabiltzen da, baloia sarera gainetik igotzen behartuz. Complex miaketan denbora baten beharra dela eta. Apurtu da power gehienez erraketa batekin swing indartsu batekin aplikatu betetzen ditu baloia distantzia labur bat kanpoan mahai batetik. Normalean error arerio on akabera gisa erabiltzen da.

Top spin. erasotzaile gisa erabiltzen da, eta kontraeraso bat hit. Desberdinak superstrong goi biraketa. Une kolpe handi bat da. imparting biraketa bidez superstrong aldatu ibilbidea baloia - mahai presionatzeko ondorioa. baloia errebotea biratzen azelerazioa osagarriak, hau grid mailaren azpitik errebote eramaten erosteko unean By.

Harrera da goi spin posible da baloia ez zen nahikoa bihurritu bada. Ondorioz, harrera kalitatea egiten da kontra-spin goi spin. Putz mugimenduak oso koordinatua eta fisikoa maila handia eskatzen du. Greba bira oso ziztada bat, curling baloia arbuiatzen aurkari baten arabera.

Top Spin zaila ikasteko eta profesionalei kolpe handi bat da, abantaila taktiko altua kokatzea lepotik ematen du mahai gainean greba batean zehar delako. Badira goi-spin eta kontra-spin goian aldaketa asko, biak abiadura eta bira-maila desberdina. Goiko spin mahai tenisa sorrera jokoaren azkarrena izan zen.

Hauek tenis eta mahai tenisa trazu mota nagusiak. Praktikan upscale jokalari elementu konbinatu eta ezberdinak gorputzaren posizioa erabili baloia abiadura handiagoa edo errotazio gehiago emango dituela. Hauek kolpeak tenis master eta jokoan erabiltzen primeran ondoren bakarrik menderatzea goian aipatutako mota nagusi grebak. Hau posible teknologia handiko eta luze, iraunkorrak prestakuntza esker bihurtzen da.