Zenbat biriketako gaitasuna, batez beste?

bizitzaren erritmoa modernoak giza osasunari buruzko eskakizun handia egiten du. Etengabeko estresa, estresa, erradiazio elektromagnetikoak, zarata eta beste faktore negatibo asko nabarmen murriztu daiteke kalitatea eta bizi-itxaropena pertsonari. Medikuntza erreklamazioak egokia arnasketa duten lehenengo gauza duzun nekea denean handitu, nerbio-nahasteak eta antzeko beste gaitz begiratu behar da. medikuntzaren garapen maila handia agerian erregular arnasketa ariketak ezinbestekoa gorputzaren normal mantentzen dira, baina, besteak beste, prestakuntza hasi aurretik, ziurtatu informazio hau irakurtzeko.

Argia - aire arnasketa ugaztunak, hegaztiak, anfibioak gehien, narrasti, arrain eta gizakiak batzuek autoritatea.

Gizakietan, parekatuta dira arnasketa organoak, ezarritako torazikoak barrunbean bi bihotz alboetan ondoan. Haien guztira edukiera 5000 cc da.
Giza birika Kono-formako gorputz bat dira. Oinarria diafragma aurpegiak, eta punta klabikula gainetik lepoan sortzen. Birikak estalitako beraiek pleura deitzen da, eta bertan daude zatiekin sakona bereizita partikulez osatuta. Pertsona osasuntsu batean eskuineko birika handiagoa da bolumena, tamaina eta 3 zatiak, eta ezkerreko ditu - bi. Batez beste, heldu baten gorputza pisua. - 374 tik 1914 m, eta birikak ekoizteko gaitasuna du 2680 ml batez ere.

Oihal deskribatu haurrengan sistemaren ditu arrosa zurbila kolore bat, eta helduen pixkanaka kolore iluna erosteko ondorioz hautsa eta ikatz partikulak dira connective metatzen birikak bidez.

Argia hornituak gizon bat linfatikoa ontziak, baita autonomikoa eta zentzumen nerbioak.

Noiz organo baten presio atmosferikoa baino txikiagoa inspiratory presioa, eta exhalation at - goian. Hau da, zer aukera ematen aire biriketako sartu arnasten.

Oxigeno zenbateko osoa guztira biriketako gaitasuna izeneko gehienezko inspiratory tan birikak dauka. Gorputzaren edukiera ordezko bat arnastea, exhalation, baita hondar eta marea bolumena zehar sartzen da.

Indize hau aire zenbatekoa birikak sartu arnasketa lasaia zehar adierazten du. arnas birika ahalmena bestekoa 300-800 ml da. erreserbako Marea bolumena, airea, eta oraindik arnasa pertsona bat inhales segurtasunez ondoren.

Noiz inspiratory erreserban birikak edukiera besteko 2-3 mila. Ml da. arnasketa honen ondorioz exertion biriketako bolumena handitzen zehar da. Eta exhalation zehar figura, hurrenez hurren, aire zenbatekoa hau da, ahalik exhale marea ondoren. Noiz arnas erreserban birikak edukiera mila. Ml batez beste da 1etik 1,5 da. Hondar aire kantitatea zenbatekoa gehienezko exhalation ondoren gainerako adierazten du, 1.2-1.5 tys.ml. berdina da ahalmen Vital batez beste gizonentzat - 3.5-4.5 tys.ml eta emakumeak - 3-3,5 mila ml ..

medikuntza arnasketa arrunta deitzen eypnoe, azkar - tachypnea, eta maiztasuna murriztea - bradypnea. apnea - Otdyshka dipnoe eta apnea adierazten du.

Ariketa eta arnasketa ariketak asko handitu biriketako gaitasuna. Batez beste, arnas sistema erreserbak handiak dira eta pertsona bakoitzak zeregin nagusia da erabiltzeko eta horiek hobetzeko ordena osasun hobetzeko.

jende gehienak arnasa surfactant geroztik, birikak kantitatea nahikoa aire, eta ehun eta zelulak oxigeno-kopuru txiki baten maiteminduko da. Hori dela eta, gorputza toxinen beteta dago eta elikagai ez dira guztiz xurgatu.

Zelulitisaren garapena saihesteko dezakezu, ikasten duzu bezainbeste bada euren birikak bolumena erabiltzeko ahalik. gehiago litekeena izaeraren gertatuko, arnasa sakon, kirola da. Jende askok esperientzia gisa, prestakuntza hasi pixkanaka altxa itzazu birikak, gorputza handitzen kargak jasateko eta garbitzen da aukera. emaitzarik onenak izango ariketa konbinatuz auto-masajea eginez lortzen duzu.