Zer bizimodu osasuntsua eta zergatik hain garrantzitsua da

iturri desberdinak adierazi ahal izango dira, pertsona batzuk ez nahiko du "bizimodu osasuntsua" kontzeptuaren esanahia ulertzen, eta are gehiago ez zer bizimodu osasuntsua buruzko informazioa. Hala ere, laburdura honek jaiki zen oso denbora luzean - inprimatu lehenengo aipamena garai haietan dira jabari publikoko informazioa oso txikia zen, eta modurik nagusia zabaldu zen samizdat. aldi bereko inguruan, jendeak aukera izango dute egunkariaren "Sobietar Sport" harpidedun lortu elkarrekin aplikazioa "HLS Buletina" izan du. ariketak, ongizatea buruz artikuluak, yoga hainbat argitaratuko da. Eta erabilera sartu zen esaldi hau.

Zer bizimodu osasuntsua? Hau, batez ere, bizimodu bat, hau da zuzenduta osasunaren sustapena eta gaixotasunen prebentzioa. Era berean, kontzeptu hori agerian osasun profesionalek kultura fisikoaren arloan lan: zientifikoki da prebentzio-ekintzaren egitura sozialak, psikologikoak, mediku eta biologiko multzo bakar baten soinua ezartzea. Garrantzia handia da jokalariak jokatu hezkuntza fisikoa, aisia eta lana, banakako erresistentzia garatzeko konbinazioa. bizimodu osasuntsua haurtzaroan garrantzitsua, noiz karga izaera aldaketa gertatzen giza gorputza, bizimodu eraketa orokorrean eraketa.

Pertsona orok daki osasun fisiko psiko-emozionala egoera eragiten du. It, aldi berean, zuzenean jarrerak mental lotuta dago. Horregatik, autore batzuk bereizteko bizimodu osasungarriak oinarriak:

• Emozio ongizatea, zein mental higiene eta emozio aurre egiteko gaitasuna dira.

• Smart-izatea, hots, gizabanakoaren informazio berrien erabilera optimoa egiteko, egoera berri batean sartuz.

• Gogo ongizatea, bertan aurkitzen bera benetan esanguratsuak helburuak bat ezartzea eta horiek lortzeko ahaleginak gaitasuna ere.

• Gizarte ongizatea, beste norbanako elkarreragin ahal izatearen.

osoa eskuratzeko zer bat ulertzeko bizimodu osasuntsua, zuzena bere eraketa oztopatzeko faktoreak aztertu behar duzu.

Bizimodu eragiten duten faktoreak

Estresa. gutako bakoitzak inguratu dira nonahi: lana (baldintzak, intentsitatea, soldata ...), etxean (haurrak, senarra, garbiketa ...). Gizon modernoa beren lana, etxebizitza, aurrezki, beldurrak galtzeko beren maiteak osasunerako beldur bizi da.

Power. Gure produktu natural eta kontserbatzaileak gehiago, taulak Gutxiago zapore sustatzaileen, gozagarri eta transgenikoak.

Comfort: garraioa, betirako lan aire girotua, ordenagailua eta beste ekipamendu piztuta. Murriztua jarduera fisikoa, askotan ibilbidea home-lan-ibilgailu-garraio-etxe murriztu.

faktore horiez gain ere eragina dira ezkortasuna, nagikeriaren, ohitura txarrak adierazten da subjektiboa. Adibidez, erretzen. negatiboki organo guztien lana eragiten du, bitaminak eta beste MICRONUTRIENTS xurgatzen normal oztopatzeko.

Horrela, galdera erantzutea, zer bizimodu osasuntsua da, esan dezakegu, hau da:

• janari osasuntsua, dua menuan zuntz, bitaminak natural kopuru handia dauka;
• nahikoa jarduera fisikoa: goizean ariketa, oinez, bizikletan ibiltzea ;
• osatzeko ohitura txarrak gaitzespena.

aldatzen baduzu bizimodu osasuntsua bada, beren gazte, edertasuna eta osasun gorde ahal izango duzu.