Zer dira masajeak da? masaje terapeutikoa eta anti-zelulitisa motak

Esker duzu masajea osasun arazo asko kentzeko dezakezu. Hala ere, jende askok gutxietsi bere onurak. esperientziadun profesionalak egindako masaje, buruko minak, nekea, muskulu-espasmoak, edo zelulitisa kentzeko egingo. Dagoeneko lehen tratamenduaren ondoren aldaketa positiboak ikus daitezke. Artikulu honi esker, jakin dezakezu zer dira masajeak.

informazio orokorra

Masaje terapeutikoa eragina dauka. terapia mota hau erabiltzean erregulartasuna garrantzitsua da. Masaje teknika berezien erabilera hobetzeko edo muskulu erlaxazio dakar. tratamendu mediku-mota hau, oro har, onartu da erabili beharreko estresa arintzeko eta zirkulazioa hobetzeko. hainbat Badira masaje mota, horrek bai erabilera eta Contra-adierazpenak egiteko adierazpenak dira. jotzea aurretik terapia mota honek aukera ematen dizu, gomendagarria da zure medikuari kontsultatu. Bestela, masaje bat onura eta kalteak ez ekarri ahal, eta egoera okerragoa egin. Medikuak duzun aukeratu beharko egokiena masaje terapia mota eta metodoa. halaber terapeuta nori laguntza eskatu duzu, esperientzia eta erreferentziak onak izan garrantzitsua da.

Hurrengo motak masaje terapeutikoa :

• Bali;
• Suediako;
• thai;
• osasuna;
• cupping;
• Zelulitisaren;
• auto-masajea;
• kirol;
• gelditzea;
• Tantric eta beste batzuk.

Horietako bakoitzak gai lortzeko arazo bat kentzeko laguntzeko da. Kontsulta medikua oso garrantzitsua da, izan ere, tratamendu egokiarekin azken emaitza araberakoa delako.

Egoera batzuetan, ezin duzu bisitatu masaje saloi. Terapia mota hori contraindicated in:

• berehala bazkariak, alkohol edo droga Substantzia ondoren;
• azken kirurgia bat (salbuespena baino ezin kasuan izan han mediku baten aipamena bada) ondoren;
• bihotzeko gaixotasunak presentzia (kasu honetan, masaje errezeta medikuak batetik bakarrik egin daiteke);
• minbizia duten pertsonak;
• infekzioen aurrean;
• venous dilatation.

Askotan, gaixotasun baten masajea erabiliz tratatzeko. Inprimakiak eta teknika artikulu honetan deskribatzen, zein tratamendu da egokia ulertzen lagunduko du.

masaje teknika ezaguna:

• mugitzen;
• oratu da;
• dardara;
• laztanduz;
• estutu.

teknikak bakoitzak ohitu arazoren bat edo beste botatzeko.

erreflexologia

masaje klasikoa mota ohikoena. Horietako bat - erreflexologia. osasun jakina baten ondoren asko hobetu da.

Erreflexologia pertsona batzuek erabiltzen dute tratamendua alternatiba gisa. Pazienteak uste botikak baino eraginkorragoa dela. Erreflexologia zenbait llamado eskuak eta oinak puntu biologiko presioa da. It olioa edo krema erabili gabe egiten da. terapia mota honek, beste batzuk ez bezala, ez du ondoeza ekarri gaixoari.

Erreflexologia Txinako antzinako irakaspenak oinarritzen da. haren arabera, gorputza hartzen Qi, energia , zein kanaletan berezien bidez dabilen. barneko organo guztiak komunikatzeko duten terminoak dira jartzen. dira guztiak erlazionatuta. horien gainean jarduteko, nabarmen gorputzaren egoera orokorra hobetzeko dezakezu, eta osasun arazo batzuk kentzeko. Jakina da akupuntura dela mina arintzeko eta hantura murrizteko.

Erreflexologia kontzeptua neurri handi batean oinarritzen da sinesmena Qi gabezia hori saihesteko edo motela sendatzeko prozesua daiteke on. termino biologiko zehatzak, jarduteko aktibatuko daiteke. Herrialde batzuetan, erreflexologia mediku bat agindutako daiteke. masaje terapia, hau da, antzinako txinatar irakaspenak, ez gutxiago popular Errusian oinarritzen motak.

Sistema honek nahiko zaila da. Adituek taula bat dela argi eta bertan eskuak eta oinak zatiak eman behar zaio arreta berezia masajea batean zehar barne-organo baten egoera hobetzeko erakutsi ahal dadin.

Hala ere, ez dago ebidentzia zientifikoa teoria horiek erabat zehatzak eta eraginkorrak gaixotasun zehatz tratamenduan daude.

Suediako masaje

Inork ez daki zer dira masajeak. Horregatik, ez mota guztietako eskari daude. Jotzen da gehien leuna suediera. Askotan ez baitzuen bisitatu masaje saloi bat jende gomendatzen da. tratamendu-mota hau jotzen da. Suediako manipulazio mota baino ezin teknikari kualifikatuak batek egin, ia beste edozein mediku masaje bezala. Hezkuntza da ikastaro espezializatuak pasa daiteke.

Suediako masaje beste Western masaje mota, kirol eta aromaterapia barne oinarria da. Jende gehienak 50- edo 60 minutuko tratamendu daude. Hala ere, emaitzak lortzeko ahalik eta azkarren gomendatzen da, ordu bat baino gehiago iraungo duten saioak lehentasuna emateko.

Suediako masaje motela eta leuna edo kementsu eta invigorating izan daiteke - guztiak araberakoa estilo pertsonala masajista eta zer zuen lortzen saiatzen da on. medikoa espezialista mota honetan zehar olio berezi bat erabiltzen du eta hainbat teknika erabiltzen du. Horiei esker, gora iristen denean zuen muskuluak eta estresa gaixoaren arintzen. Suediako Masaje erlaxazioa sustatzen.

Prozedura hasi aurretik, espezialista da edozein lesio edo gaixotasun presentzia buruz gaixoari galdetu. Suediako masaje zehar gaixoaren normalean eskuoihal baten azpian biluzik izan behar du. Espezialista ezagutzera beharrezkoa gorputzaren zati bakarra. biluztasuna traba gaixoaren bada, zuen yourself barruko arropa utzi daiteke.

aditu baten aukeraketa, beharrezkoa da arreta gelaren garbitasuna. Garrantzitsua da jakiteko aurretiaz da pertsona hori mediku-liburu bat ote den eta masajista ikastaroak graduatu zen ala ez. espezialista ona A - terapia eraginkortasuna gakoa.

Suediako masaje normalean atzeko tratamenduari batekin hasten da. prozedura lehen urratsa, gutxienez 10 minutu irauten du. Aditua, hainbat masaje teknikak bertan kneading, marruskadura eta squeezing, besteak beste.

motorrak berotzen atzeko muturrak muskuluak prozesuan, adituak hanka bakoitzaren atzealdean doa. masaje terapeuta batzuk ordena ezberdinean funtzionatzen, eta bere estilo propioa dute guztiak eta metodo desberdinak erabiltzen du.

linfatikoa masajea

Inork ez daki zer dira masajeak, eta, beraz, uste duten prozedura horiek erabilita arazo asko ez kentzeko. Ikuspegi honek oker dago. masajea edozein motako eragin terapeutikoa dauka. Horietako bakoitzak ahalbidetzen osasun arazo jakin batzuk kentzeko duzu.

Linfatikoa masaje diren, osasuntsu lymph fluxuen hobetzeko espezie horietako bat da. hala nola, terapia mediku hainbat defendatzaileen uste toxinak kentzeko gorputza laguntzen dela. masaje mota honek izan ohi da oso leuna. contraindications ditu sistema linfatikoa baldintza eraginak eta giza osasuna nabarmen baliogabetzen. Garrantzitsua da mediku bat kontsultatu terapia mota hau aukeratu aurretik.

Linfatikoa masaje hantura murrizten eta sistema linfatikoa garbitu. Horrez gain, beste interstizial fluidoen fluxua estimulatzen.

Aditu batzuk gomendatzen masaje mota honen erabilera kirurgia aurretik ziur sistema linfatikoa garbia dela ziurtatzeko. Ere izan daitezke kirurgia ondoren aplikatuko tumore murrizteko.

Pertsonak hanturazko eta infekziosoen gaixotasun pairatzeko ez luke linfatikoa, masaje bat erabili. It gaixotasunaren hedapena laguntzea. Era berean, arazo clotting eta bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonak contraindicated.

masaje mota hau izan da azken mendean geroztik praktikatzen. Bezeroak beti salatu behar sentitzen dutela mina prozedura zehar. Kontuan puztuta lymph nodo gaixotasun larri bat mediku esku-hartzea eskatzen duen seinale izan daiteke izan behar dute.

ez ahaztu non denean espezialista baten bila ikasi zuen galdetzeko. Reputable masajista pozik dago datu horiek emateko. He behartuta dago mediku liburu bat izatea. Era berean, gaur diploma, hain zuzen espezialista dela graduatu masajista ikastaroak lekukoa izan behar da.

Anti-zelulitisa masaje

Zelulitisa - aurrean emakume askok arazo bat. Kentzeko zaila da. Badira prozedura asko horren bidez azal elastikoa bihurtzen da. horietako bat elkarbanatu anti-zelulitisa masaje batekin.

Prozedura horri esker, gehien problematikoa azalaren eremu lerrokatu duzu. Ikastaroa gainditu ostean, malgu eta elastiko dira, odol-zirkulazioa tratatu area hobetzen.

Anti-zelulitisa masaje ehun gantz zelulak lotzen dituen erlaxatu. hainbat terapia horien mota daude. Zelulitisa masajea egin daiteke bai eskuz edo gailu bereziak dituzten.

masaje zelulitisa tratamendu saioak biziagoa da. terapia mota honek sakon eta energetikoa da. Batzuk argudiatu mingarria izan daiteke hasiera batean, baina denboran zehar gaixoak erabiltzen lortzen eta prozedura zehar erlaxatu.

eztul tratamendua haur bat ere Acupressure

Acupressure haurrek eztul larria kexatu for - modu handi bat istiluen kentzeko drogak erabili gabe dago. batez ere, herri izan zen hotza denboraldian zehar.

Guraso askok harritu denean konturatzen dira zenbat acupressure eztul tratatzeko eraginkorra. Berari esker, umea denbora tarte laburrenean barruan berreskuratuko da. Asko hobetu eta bere osasuna.

Acupressure esku bakarrik erabilera eta drogak ezabatzea osoa dakar. ekonomikoa, seguru eta eraginkorra da. Noiz da mantendu behar olio bereziak erabiliz. Garrantzitsua da masajea ospatu leku bero zirriborroak gabe.

Noiz acupressure espezialista edo gurasoek aurpegia, eskuak eta bularrean dira arlo garrantzitsua jarduteko. terapia mota honek Txinan agertu. Han erabiltzen da urte askotan, eta jotzen da eraginkorrena bat.

Bizkarrezurra masaje masajea latak erabiliz

masajea Ezin bizkarrezurra eraginkorra dela eta erreflexu giza gorputzaren mekanismo. Beheko lerroa da mediku latak eragin hemorrhages txikiak, eta odol-produktuen eta ehun desegituraketa narritagarriak nerbio azala hartzaileen. Odol-zirkulazioa hobetzen du eta hantura eta hantura murrizten.

masajea egiteko erabiltzen mediku bankuak. horiek erosi ahal izango duzu, farmazia edozein. bizkarrean Mingarria inguruan baselina edo bero landare-olio latak eta berotzen busti hainbat segundo eta gero azkar beren azala aplikatu. Horren ondoren, terapeuta hasten gailua bizkarrezurra zehar mugitzeko.

Prozedura iraupena 5-7 minutuz can da. masajea kalitatea gorputzean After ez litzateke hartu zuen.

Kopa masajea eraginkor bakarra endekapenezko disc gaixotasuna tratatzeko, baina baita ohitu gihar-mina, neuritis, asma, bronkitis kronikoa eta beste gaixotasun kentzeko dago. Prozedura da azala esaterako dermatitis, ekzemak eta psoriasia bezalako gaixotasun presentzia contraindicated. Ez da gomendagarria duten tumore mota ezberdinak dituzte jendea burutzeko. masajea Ezin da ostean etapa akutua contraindicated, prozedura zirrara, igoera eragiten hantura eta hantura nerbio sustraiak ere geroztik. Kasu gehienetan, osteochondrosis kronikoa gomendatzen da. Batzuetan cupping masajea lehen orduetan erabiltzen da mina agerpena ondoren. Kasu honetan, pathologic prozesua eten da, eta gaixoak bakarrik lehen saioaren ondoren berreskuratzen.

Etxean masajea realización

Batzuek, hainbat osasun arazo presentzia arren, ezin masaje gelak joaten dira. Gehienetan hau da aisialdian edo dirua falta dela eta. Posible da, halaber, masaje bat aurrera eramateko etxean. Hala ere, hau zion oinarrizko teknikak eta mota ikasteko, beraz, ez da zuri edo maite bat laguntza behar minik behar litzateke.

garrantzitsua egin masajea bakarrik gela bero bat, aire tenperatura gutxienez 21 gradu Celsius da. Beharrezkoa da, ez zela nahikoa argi. Denek dakiten masaje sofan gaixo bat da. Hala ere, etxean dago, hala nola gailuak badira, edozein gainazal solidoa erabili ahal izango duzu. Gizon batek masaje bat egingo du, zure energia aurrezteko ikasi behar duzu, eta ez alferrikako mugimenduak egiteko. Bestela masajista eskuetan esperientziarik nekatuta lortuko.

Profesionalak masaje eta auto-masajea ezberdintasun asko ditu. Jakina, edozein terapia, egindako langile kualifikatu bidez, eraginkorragoa izango da. Hala ere, inork ez prest arrotza den masaje bat joan da. Kasu honetan, zeure burua lagun dezakezu bakarrik edo maite bat eskatu.

masaje zehar, kremak bereziak, olio eta ukenduak erabili ahal izango duzu. Oro har, berotze efektua izan zuten. Askotan etxean neskak egin beraiek anti-zelulitisa masaje. Gehien kasu honetan eraginkorra jotzen da prozedura bat latak bereziak erabiliz izateko. Garrantzitsua da, ez da overdo. Bestela, etxean masajea daiteke mingarria izango da, baina, azkenean, body bruising on izango da geratzen.

Egin etxeko masaje prestakuntza berezia behar dut?

Masaje egindako etxean, ez dute eraginik izango pertsonaren dauka, ez da terapia mota jakin bati buruzko informazio orokorra ezagutzen bada. Lasaiak tratamendu etxean egin daiteke trebetasun berezirik gabe. Gehiago larriak prestaketa mediku masaje eskatzen du. Hezkuntza kasu honetan, ezinbestekoa da. Hau da, izan ere, ezagutza teknikorik ez duten pertsonak, ez bakarrik ezin lagundu zeure burua eta zure maiteak gaixotasun edozein kentzeko, baina baita egoera okerragoa egiteko ondorioz.

laburbilduz

Masaje ezaugarri asko positiboa dauka. Berari esker, arazorik gorputzean kentzeko dezakezu, egun gogor lan egin ondoren erlaxatu eta gaixotasun hori berreskuratzeko. Askok ez dute uste masaje terapia eraginkorra. Ikuspegi honek oker dago. Zein masajeak, jakin duzu artikulu honetan. aukeratzen eta horietako bat eman aurretik zure medikuari, kontsultatu ziur, ez da zure osasuna kaltetu egiteko.