Begien nekea eta betazalak redness

Seguruenik, gutako bakoitza begiak nekatuta aurrean ordenagailua lan luzea egin ondoren. eta "gardentasuna" urratzea, parte lausotu begiak, redness betazalak, mina, batzuetan, nahiz eta malkoak for - eragiten dena begi nekea. sintomak hauek gehienak lan ordu luzeak ordenagailua gertatzen.

Informatika - lagun ala etsai

Zergatik ordenagailuan ditu lagun bat etsai bat sartu eboluzionatu? Erantzuna oso sinplea da. Kasu guztietan garrantzitsua "urrezko batez bestekoa", eta aipatzen ordenagailua da neurrian. Bezvylazno ezin ordenagailua eseri egun osoan begien kalterik gabe. diruditen egun bat ez da ezer aldatuko litzateke. Beraz lasai zaitez eta ordenagailu erabiltzaileen jarraitzeko yourself esango da egunetik egunera. Baina egunak aste, aste osatzen - hilabete, begi handitzen karga nabarmen, eta gorritu betazalak ez apaindu. Horrez gain, batzuetan, informazioa, argazkiak edo interneten bideo bat interesa, monitorea bilatzen ari gara, keinuka, zure ikusmen txarra da ere gabe. begiaren mintz muki lehorra eta han "harea" sentimendua, betazalak redness da.

Modu begien karga murrizteko denean ordenagailu batekin lan

Baina denbora ordenagailuak gabe egotea besterik ezin da egin. Ia edozein jarduera mota beharrezkoa da, nahiz eta ordenagailu ezagutza txikienak izatea. Zer gehiago egon kontulariak, copywriters, programatzaileak eta beste pertsona nori ordenagailua lanaren zati bat da buruz esan daiteke. Baina nola begiak zama murrizteko? Galdera hau orain egingo dugu.

Lehenengo, begien zama arintzeko, egon gela, nahiz eta argiztapen distiratsua egin behar da. Ondoren, zure begiak gutxiago tirabiratsuak izango da. Beharrezkoa da, chandelier handi bat erabili, gela, ez lanpara txiki bat, mahai gainean dago eta gela espazioa zati txiki bat bakarrik estaltzen argitzen. Ere egin beharko duzu monitorea posizioa doitzeko, beraz, ez dute inolako islarik.

Bigarrenik, jauziak, gutxienez 10 minutu iraun behar 45 lan minuturo ondoren behar duzu. Ondoren, zure begiak izango aldizka atseden. Gainera, ez gainerako ariketak hainbat oztopatzeko. Ikusi 5 minutu koadroko kanpoan. Begira zuhaitzak edo belar berdearen hostoak berean. Green begiak erlaxatu laguntzen. Edo, besterik aldetik begiratzen alboko. Red tapa, zapi batekin estali eta 15-20 minutu hain beratzen.

Dendetan bereziki diseinatu pantailan babes film bat aurkitu ahal izango duzu. erradiazio monitore, eta, beraz, gutxiago begi tentsioa murrizten dute.

Behin konpondu arazoa lantokian ingurune batera, gehigarri "power" begiak gaia jorratuko luke. gehien A. ikusmen bitamina garrantzitsua da argitasuna eta ikusmenaren zorroztasuna arduraduna da. Bere gorputzean gabezia ikusmen lausoa laguntzen du. ordenagailu batean lan Noiz kontsumitzen da, bi aldiz eguneroko bizitzan baino askoz. betazalak redness ohi da, bitamina horren eza dela eta.

vasoconstrictor tanta

Noiz ikusi ispilu lehertu odol zuen gutako askok begiak tanta ezberdinak eta beste bide batzuk bilatzen dira. Gehienak egoera horietan askotan, jendeak erabili vasoconstrictor jaisten. Eta ez du deus. Lehenik eta behin, bakarrik medikuaren aholkua tresna hau erabili ahal izango dira, eta, bestetik, ez dira erabili edozein izan, eta are kaltetu dezake ekarriko egoera horretan dute. Izan ere, tanta horien erabilera ez dela gorde duzu bere begietan mina from. Ez dute laguntzen odol ontzi lehertu konektatzeko. tanta hauek haiek bakarrik mugatu egingo da, eta nahiko too. Nahiz eta redness mendean. Ordutik begi presio igoera eta begien oxigeno gutxiago, hau da erretinan kaltegarria etorriko da. Ondorioz, ahal izango duzu gehitzeko bakarrik bere begien arazo bat. The best tratamendua ruptured ontziak aukerarik izan dira beti eta betiko egongo da atseden eta soinua lo.