Berro: Harm eta onurak, elikadura-balioa, kaloria

berro propietate positiboa da antzinatik ezagutzen zen. zapore eta usain minak batekin planta erabili izan da, ez bakarrik sukaldaritzan baina baita azala zaintzeko eta ilea zaintzeko bide gisa. Berro zaintzeko unpretentious da, eta erraza etxean hazten da. Gustu horseradish landare hosto edo errefautxo gogorarazten ditu.

Elikadura-balioa eta kaloria

Berro goi ditu elikadura-balioa eta baxua kaloria. 1 baino gutxiago g, eta karbohidratoak - - 4,5 Ia 90 freskoa jasotako uraren% indizea 100 gramoko 32 kcal proteina 2.6 g, koipe kopuru honen balioa bada landare Berro (argazkia).

Mesede eta kalte gorputzari bere osaketa zehazten. In berro A bitaminak ditu, C, E, PP eta talde B, eta choline. Hor makro-eta MICRONUTRIENTS ere asko da. Horien artean, kaltzioa, sodioa, magnesioa, potasioa, fosforoa, burdina, zinka, eta beste batzuk. In landareen hostoak saturatuak dira gantz eta olio ezinbestekoa.

Berro zabalduta dago sukaldaritzan erabiltzen da. Da barazki freskoak entsaladak, zopak hotza gehitu, arrain eta haragi osagarri gisa zerbitzatzen.

berro propietate erabilgarria

Rich Konposizio kimiko eta elikadura-balio handiko erabakigarria faktore berro osasun onurak osoa laguntzen dira. landarearen hostoak eduki minbiziaren zelulak azaleratzea giza gorputzean eragozten duten substantziak. Horretarako, berro freskoa gomendatzen da egunero jateko. Horrez gain, substantzia landarearen zati gisa:

• normalizatzeko barrena eta digestio-organoak;
• lagundu emateko toxinak eta slagging kentzeko;
• pisua galtzea eraginkorra laguntzea;
• kontzentrazioa handitzeko, memoria eta pentsamendu hobetzeko;
• zelulak gaztetu efektua ematen gorputz barruan eta mantsotu azalaren zahartze du;
• tiroideo gaixotasuna profilaxi dira;
• gibela eragin positiboa;
• ikuspegia eta begi gaixotasunak dira prebentzioa hobetzea laguntzea;
• diuretikoa bat;
• normalizatzeko odol-presioa;
• funtzionatzeko antibacterial funtzioa;
• hobetzeko lo eta jateko gogoa;
• tonu gorputza, aldartea eta ongizatea hobetzeko.

Berro, kalte eta onura beti kontuan hartu da elikagaien erabiltzen denean, afrodisiako kualitate ditu. Emakumeen landare ugalketa funtzioa hobetzen eta potentzia handitzen gizon eta testosterona odolean ere.

Berro: kalte edo onura pisua galtzea

Berro baitan dauka zuntz dietetikoa. toxinak gorputza garbiketa paper garrantzitsua jokatuko dute. Hau zure pisu ideala lortzeko lehen urratsa da. digestio-organo egonkor daude, hesteetan garbitu, idorreria ez, eta, beraz, pisua izango ez egonaldi luzea.

Baina ez bakarrik argaltzeko berro bezalako jendea da. Abantailak eta bere definitzen baxua kaloria balio kalteak. Eguneroko entsalada erabilera motela baina etengabe pisu galera bat izango da. Kasu honetan ere, gose-sentsazioa agertzen oso labur.

Bere pisua galtzea berro for erabilgarritasuna guztientzat halaber gehiegizko fluido kendu gorputza eta hantura kentzeko laguntzen. Bestalde, honek forma eta osasun-egoera eragin positiboa du.

Who gomendatzen berro: onurak eta osasun kalteak

landare berde honen erabilera biziki birikak eta maskuria, tiroideo disfuntzioa, hipertentsio, anemia, SARS eta azaleko arazoak dituzten gaixotasunak dituzten pertsonak gomendatzen da.

Berro, kalte eta onura zuzenean bere konposizioa zerikusia, mugatu behar den emakume haurdun eta lactating dietan sartzea. Ez da gomendagarria haurrak landarearen hostoak emateko hiru urte.

Kalte eta contraindications erabilera

It frogatu onuragarria propietate ditu bakarrik berro freskoa. Lehorren landare elikadura-baliorik, eta ez du ere hasiko desatsegina usaintzeko. Bere forma lehor erabiltzeko alferrikakoa.

letxuga erabilera contraindications artean garrantzitsuenetako hainbat daude.

• Ez da gomendagarria, berro jendea jan alergia erreakzioak manifestazio joera batekin. Kasu honetan, rash eta narritadura daiteke azalean agertzen.
• Mugatu erabilera letxuga beharrik gipotonikam, landare jasotako substantziak, presio jaitsiera laguntzea.
• Berro, kalte eta onura begi-bistakoa da, digestio-sistema, behar ez den gastritis, ultzerak eta beste urdaila eta hesteak gaixotasunak dituzten pertsonen dietan sartzen.

Berro toxinak xurgatzeko gaitasuna du. Horregatik behar ez den errepidearen eta trenbidearen ibilbideak zehar bildu da. gomendioak, betetzea ondorio negatiboak ekiditeko osasuna eta entsalada bakarrik gorputzaren ona.