Biologia gehiegizko pisua emakumeen

Psicosomática faktore jolastu eraketa eta giza osasunaren mantentze paper garrantzitsua. Nahiz eta giza gorputzaren pisua araberakoa ez bakarrik bere jarduera fisikoa, tasa metaboliko eta kontsumitu eguneroko kaloria kopurua, maila, baina, era berean, emozio-egoera on. Beraz, nahi duenak Slim eta egoki figura aurkitu pertsona bakoitzak, jakin behar duten gehiegizko biologia honetan pisua eta nola aurre egiteko.

biologia

Ordena figura parametroak eraketa eragin buruko gaia ulertzeko, beharrezkoa da zer da psikosomatiko ulertzeko.

Giza emozioak eta osasun mentala estuki lotuta daude. Pertsona bat jasaten duenean emozio negatiboak, bere muskuluak tirabiratsuak, bihotza hasten azkarrago gainditzeko, presioa handitzen. Une honetan jatorra nerbio-sistemaren jarduerari, hau da, digestio-jarduera zapalduak da.

lasaia egoera batean, aitzitik, heste peristalsis handitzen, goiko digestio jariaketa areagotzen garapenean, pertsona gose-sentsazioa sentitzen.

Baina praktikan, biologia gehiegizko pisua konpultsiboa jateko elkarturik, jendeak ilusioa egoera batean daude, asko jaten, nahiz gosea eza, sentitzen gainezka gabe. Hala ere, ez dago sisteman kontraesanik ez, gorputzaren estres larritasuna murrizteko gaitasuna materia guztia.

Estresa eta gehiegizko pisua

Besterik gabe jarri, nerbio-sistema jatorra arousal aktibazioa eta gosea eza, eta parasympathetic eragiten - erlaxazioa eta jateko gogoa. Baina edozein estres emozionala, sen, azterketari edo data bat aurretik antsietatea ikuspegitik batetik hutsala, gorputzean hauteman heriotzaren arrisku-iturri potentzial gisa.

Beraz, nerbio-sistema "aldatuko" autonomikoaren sistema-lana parasympathetic moduan estresa murrizteko. Horixe han aparteko pisua da biologia on: pertsona baten zirrara hasten janaria jan, estresa murriztu egiten da eta adimena azkarra eta eraginkorra arriskuan alarma kentzeko modurik gogoratzen.

janaria Addiction

adimena ulertzen ostean jateko aukera ematen duen azkar lasaitzeko behera eta erlaxatu, eta, beraz - bihotzean tasa eta odol-presioa normalizatzeko, parasympathetic zatiketa vegetatiki aktibazioa metodoa erabili zirrara txikienak hasten da. Eta metodoa proaktiboan aplikatu ondoren.

Beraz, pertsona bat hasten da janaria harreman garatzea, mendetasuna deiturikoak. food ohiturak urratzen kasuan, beraz, etengabe gorputzaren pisua handituz. Ordua zer gehiegizko biologia ulertzeko pisua, ezta jateko ohitura berreskuratu ahal eta eder, Slim, moztu figura berreskuratu.

Nola mendetasuna kentzeko?

Elikadura zenbaki handien sarrerarekin - ez behera lasaitzeko eta erlaxatzeko modu bakarra. Giza psikea oso malgua eta, beraz, ohitura guztiak ordezkatu daiteke beste batzuek. Baina sistematikoki aurre arazo hau behar duzu.

Ordena aparteko pisua kentzeko asmoz, beste erlaxazio teknikak aurkitu behar duzu. osasunarentzat onuragarriak izan beharko dute, eta baita erraza elikadura gisa hezurmamitzen: hau da, ez da beharrezkoa ezohiko trinko afaria zigarro bat erretzen, edo garestia SPA-apaindegia baten bisita bat ordezkatzeko. Baina ibilaldi bat, eskulanak, argi ariketak, arnasketa ariketak erabat kentzeko gosea zentzu faltsua, eta azkenean gogoa alarma kasuan jan desagertzen gehiegizko pisua gisa. Biologia pertsona berreskuratzen, eta berriro egingo zuela sentitzen osasuntsua.

beste teoria

Hau eskema harreman psikea eta fisiologia gosea adibide on da zientifikoki oinarritutako bat. Baina badira beste teoria hori ez ukatu klasikoa, eta zabaldu eta osatu dira.

Adibidez, autore batzuk gomendatzen zaie arreta gogoa janari kopuru handi bat, baina baita beste alderdi on xurgatzeko Izan ere, ez soilik.

Pertsona bat etengabe gozoa marraztuta badago, biologia gehiegizko pisua tratatzen da maitasun eza manifestazio gisa. obesitatea ikasten duten psikosomatiko medikuntza dagokionez adituak dioenez, ikusten da nahia dela gozoa kremak, pastelak eta erroiluak bakarti mingarria bereizketa bizirik edo saiakerak arrakastarik luzerako bazkide bat aurkitzeko aurrean nor bizitzen jateko. Askotan, beste maitasun forma, adibidez buruz hitz egiten ari gara, umea ez bada nahikoa arreta beren gurasoak, edo adineko pertsona senide eta lagunak hurbil, denbora gastua bakarrik harreman ez du.

gordailuak Localization

Loditasuna mota desberdinak izan daitezke, non gehiegizko gantz gehienak pilatzen da arabera. Horrela, sabeleko larriak dituzten gaixoen askotan haserrea, amorrua, zaindu desira eza giza joera markatu. Pertsona bat lortzeko gantz izterrak bada, giza stubbornness eta haserrea gurasoak gertaerak big edo mugarik buruz hitz egin daiteke. hankak osoa, teoria honen ikuspegitik batetik, ere, iraina senide on hitz egiten, baina koipe hori goiko gorputz zati metatzen, maitasun irrika dio.

armonizatzea pentsamenduak

Biologia gehiegizko pisua emakume eta gizonek dakar arazoaren kausa aurkitzeko eta kentzeko. beren pentsamenduak eta sentimenduak, edo zure gorputza aztertzen buruzko gogoeta non kaloria metatzen ikusteko, jarrera negatiboak positibo ordezkatu:

• senide on hauste neuk beharreko errepikatzen behar izanez hitzak "kexak guztiak barkatzen dut eta iraganeko joaten utzi";
• denean maiteminduta atsekabea askotan garrantzitsua da pentsamenduak verbalizando, "maitasuna merezi naiz, jaso eta bere eman";
• suminkortasuna eta haserrea ideia nagusia izan behar "free nago, eboluzionatu dut, dena bateratzen dut".

Hori beharrezkoa da, pentsamenduak ezarpena kontrako eragin negatiboa neutralizatzeko. Bizia beldur segurtasun pentsamenduak, erlaxazioa, haserrea gelditu - eta alaia oroitzapenak eta une hunkigarri.

literatura

Zer biologia ikasteko asmoz, literatura aipatzeko dezakezu.

Xehetasun obesitatea gaia arazo psikologikoak oinarrituta bere liburuan planteatzen idazlea Luiza Hey "Nola zure bizitza sendatu". Bere metodoa arazoa hurbilketa sakon bat dakar, arrazoiak pertsona bat "jam" arazo psikologikoak egiten duten helbideratzeko. kilo estra horien emozio-egoera normalizatzeko, arau bat, erraza, beren kabuz joan ondoren.

Horrela, irudi eder bat lortzea alea garrantzitsua da gehiegizko pisua biologia eragina ezagutzea. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma eta beste autore pisua galtzea eraginkorra prozesuan dauden beste itxura bat ematen dute. teknika ez da egokia dieta baztertzeko eta ariketa baina pisu normalizazio prozesuan errazagoa da arazoaren jatorria ezagutzea eta horiek eragina izan dezake.

Era popular video blogger hazten Dmitriya Trotskogo "biologia: gehiegizko pisua arrazoiak, edo nola postroynet", hau da eskuragarri eta, besterik arazoa eta bere soluzioak jatorriari buruz hitz egiteko. Palmist gehiegizko gantz pilaketa arazoa ikertu eta pertsona baten presentzia zenbait pertsonaia ezaugarri ditu - Batez ere erresumina, giza barruan pilatzen da. Dmitri Trotsky arabera, esaten "mindu eraman ura" - gantz-ehunaren metaketa kartografia zuzena psikosomatiko medikuntza dagokionez.