Buruko minak Acupressure. acupressure teknika. Zirkuitu azalpena

acupressure teknika esker, denbora gutxian migraine mina lepoan kentzeko izan daitezke. ondoeza errepidean agertu bada, ondoren prestakuntza edo lana, eta badira antzinako Akupuntura Teknika hau, asmatu Antzinako Ekialde medikuek mano drogak ez, ezin hobeto egokitzen da. Hemen gauza nagusia - masajeak eskuineko egiteko. Adibide argigarriak dituzten argazkiak argi eta garbi frogatu zehazki nola arlo buruan eman behar.

mendeetan zehar Teknika hau aktiboki Japonia, Txina, India eta Tibet erabiltzen. Epe luzean, hobetu zen eta eraginkorragoa bihurtu zen. praktika hasi zen tresna bereziak erabili ahal izateko. Gainera, txinera acupressure beste prozedura, adibidez, hala nola berotze gisa konbinatuta.

Akupuntura historian aurrera

Nahiz eta orain dela 5000 urte, Txinako eta Japoniako medikuntza oso azkar eboluzionatzen ari da. Nahiz eta gero jendeak bazekien giza gorputzean duten asko daude puntu biologiko aktibo, eta horrela zuk nerbio-amaiera on jarduteko. Gehienak lepoa eta burua kokatuta dago. Noiz behar bezala pertsona baten eraginpean egon sendatu ezin bakarrik buruhauste bat, baina desberdina mina sintoma mota bat.

Hitza "Akupuntura" da latinezko hitzak «acus» eta «pungere», eta horrek esan nahi du "orratz" eta "sting" ( "stabbing") eratorritako. auto-masajea egiten da gero, han eskuzko terapia teknika erabiltzea ekarri du, eta orratzak egindako manipulazioa saloi batean.

Eraginkorra tratamendua acupressure

Antzinako Txinan Akupuntura izan da medikuntza alorrean jaulki aurretik, dagoeneko bazekien orratz eta eskuz masajea nola erabili behar diren puntuak lantzen ordena mina kentzeko. "Cun" izeneko puntu bat puntu batetik distantzia. Adituek denbora hori duten pertsona bakoitzak bere cun du zehaztu.

Zer da acupressure teknika?

Gaur egun, ez dira grafiko eta mapa, eta horrek argi eta garbi erakusten Akupuntura puntuak. Noiz behar bezala jasan desberdinak aktibatzeko defentsa mekanismoak gorputzaren eta, beraz, buru eta lepoko mina duela, adibidez, overwork edo endekapenezko disc gaixotasuna ondorioz, azkar desagertzen dira. Azaleko nahiz Akupuntura ez du jasaten. buruaren auto-masajea dagokienez, hobe da presio gogorra saihesteko, beraz, ez redness eta bruising itxura eragin.

buruko minak, Migrainak, for acupressure oso eraginkorra gorputzaren tonua igotzeko. gorputzean irekietan, bere itzulera indarrean den jendea manipulazioa ondoren. Kasu batzuetan, burua eta lepoa eremuan mina barne-anomaliak larriak, odol eta, neuritis gaixotasunen ondorioa da. Ondoren, Akupuntura minaren sintomak kentzeko esker ospitalera joan medikuen laguntza profesionala aurretik, berriz, bat bakarra izan daiteke.

kokapena puntuak

Saio bat hasi aurretik, beharrezkoa da aktiboa kokalekua egokia zehazteko gorputzean puntuak. muskuluak, ligaments, kolpeak, hezur: Hau da pertsonaren ezaugarriak anatomiko eta topografiko aztertuz egin. Aldi berean, gainera, Jaione Txinako neurri zehatzak - Cun, zein banakako bakoitzeko eta pleats dira, erdiko hatz bigarren Phalange okertuz osatutako bikotea arteko distantzia berdin. Emakumeen hartu dute ezker eskua, gizon kalkulatzeko, aitzitik, - eskuinera.

teknologiaren Ezaugarriak

Giza gorputzak conditionally bi zati berdinetan banatzen da. haien arteko muga - proportzionala da zero, tamaina duen 1 eta 3 cm guztia araberakoa gorputza motaren eremuak ..

burutzeko duzu buruko mina edo bestelako ondoeza fisikoak forma for acupressure bada, gorputzaren arlo jakin batzuetan eragina prentsa bidez desberdinak izan behar dute. Bereziki arretaz beharrezkoa da ontziak eta nerbio-amaiera puntu batera lan egiteko. acupressure teknika sintomak gaixotasuna izaera araberakoa. saioak kopuru jakin baten ondoren ezinbesteko organoak hasteko ohiko modua normal, ohiko tratamendu erretiroak beharra mehatxu gisa lan egiteko.

Izan ere, Ekialdeko medikuntza egin du Txinako masaje leuna, oraindik bere erabilera nahiz muskulu-jarduera berreskuratu ditzake, arintzeko muskulu-tonua pilaketak dituzten arren. Aktibatzen praktika eta osteochondrosis, gaur ez du ordezko ez adinekoek ezta gaztea. Dela muskulu euren lana normal efektu zuzena, eta ondorioz, bizkarrezurra karga hobeto egiteko aldaketak. Horrela, posible da desatsegina gaixotasun hori mugatzeko. Hemen gauza nagusia - eskubidea masajea egiteko. Txinako teknologiaren Argazkiak ahalbidetzen hari buruzko ideia batzuk lortzeko.

Txinako masaje teknikak

Oso ezberdinak acupressure teknika izan daiteke, baina metodo ohikoena betetzen badira:

- stroking / igurzten;

- kneading / dardara;

- gako / injekzio.

eraginkorrena Stroking ere aurpegiko masajea, lepoa, burua, eta prozedura amaitu. Da zirkular motion eta biraketa kuxin handiak edo erdiko hatz batean egin. era berean ekoiztu erlojuaren norabidean birrinduz.

Teknika kneading simetrikoa puntua nahi duzun area esku eragin bat barne. Lehen egin ahulagoa eta birikak, eta errotazio mugimendua gero bizia eta indartsua zirkuluaren inguruan duzun sentsazio gainezka ikusi arte. Saioaren amaieran, premiazko ahultzen izan behar du.

Bibrazio manipulazio azkar eta maiz oscillatory erdiko hatz eta thumb antzeztuko mugimenduak egiten dira. A oso eraginkorra masaje buruak. Bertatik buruko fin aurrezten da. saioan Eskuz behar ez hautsi puntu esploratu urrun. Tira edo entrapment dakar azala hiru bere eskuin eskuko hatz (handia / index / erdialdean) kneading gehiagorako batera tolesturak hartzeko.

acupressure beste metodo bat - tiro bat. Bere funtsa da azkar acupressure puntu sakatu hatz edo thumb punta.

Azken etapa

Behin ekoiztu acupressure, eragina puntua koipea pomada gomendatzen da berotze efektuaren batekin. Tratamendu hau egin behar da, hainbat saiotan. Lan jarraituz eremu berean bidez ezin, hau prozedura eraginkortasuna murrizten delako. places mingarria arriskuari zehar gorputzean gorputza hasten da nabarmentzen endorphins, enkephalins, midbrain eta pituitary hormona.

Txinako teknika laguntzen azkar kentzeko buruhauste bat

Denbora gutxian, ondorioz ordena ongizatea, txinera masaje teknikak erabiliz gero. Elkartruke manipulazioa da onena isiltasuna guztira, ilunpetan izan daiteke, argi iluntzeko edo iluntzeko argi baldintzak ere. Azkar zehaztu nahi den eraginaren zona, berezi bat neurtzeko zinta aurpegia aplikatu behar behar dela, abiapuntua bideratua erabili ahal izango duzu. Ez dago aktibatzen ispilu. Oso eraginkorra buruko hasieran behar bezala zehaztuko Cun for acupressure da. Hala ez bada gaizki puntu horietan eragiteko, posible da ez bakarrik kentzeko mina, sintomak, baina baita gorputza kaltetu.

Akupuntura gomendioak

Nola zure burua masajea? buruhauste kentzeko lortzeko gai izango da, arau batzuk jarraitu izanez gero:

- hatz Mugimendua ez luke gehiegi gogorra izan. taktika onena da hemen laztanduz da, eta, ondoren, mugimendu zirkular batean massaging.

- Kontaktu ekintza-puntu antolamendua simetrikoa batekin egiten da, aldi berean.

- Gaixoak desirably aulki gainean kokatu da ona izatea atzera. Gizon batek bere begiak itxi beharko luke. auto-ustiategi saioan, guztiak egin antzera.

- buruko minak acupressure Standard 3-5 minutu iraungo du.

Akupuntura gorputz bezalako gaixotasun laguntzen, eta estresa, neke kronikoa, insomnioa azpian. hainbat terapia saioak lortzeko odol bizkarrezurra eta organoen zirkulazioa normaltasunera giza batean, garun-errendimendua hobetzeko ondoren. presioa arazoak desagertzen, migraine gelditzeko kezkagarria. Oro har, txinera acupressure laguntzen pertsona hori berreskuratzen erabat ziurtatzeko.