Deskribapena, berrikuspen: simulator bat "Shake Waite" dumbbell (Shake pisua) da

Guztiek denbora gutxian garbitu zure gorputza, zure muskuluak indartzeko eskura eta gehiegizko koipea kentzeko ere ametsak. Jende askok uste hori ezinezkoa da. Baina hau ez da kasua. Exerciser dumbbells eder muskuluak lortuko denbora laburrean. Reviews laguntzailea hau lortzen positibo bakarra. Asko muskulu prestakuntza dumbbells miraria eraginkortasuna ikusi dute. Zer da simulator honetan sekretua?

exerciser dumbbell

Shake pisua sekretua oso erraza da - ikerketak erakutsi dute muskulu prestakuntza duten inertzia dinamikoa eraginkorra. Oinarri honetan, eta simulator dumbbell egilea. Da modu bat berehala eragiten muskulu talde guztietan, eta horrek nabarmen denbora enplegu aurrezten hala nola diseinatu.

Murriztua muskulu 4 aldiz segundoko, hau da, minutu batean - 240 mozketak. Ondorioz, energiaren% 300 gehiago igaro da dumbbells konbentzionalak baino. simulagailuan eraginkortasuna Hau da masa ez bakarrik kontratatu, baina baita gehiegizko pisua kentzeko.

gizonentzat eta emakumeentzat - bi eboluzio dumbbells mota daude. gizonentzat Simulator - aukera paregabea azkar irabazteko muskulu masa: sorbaldak, besoak, bizkarra, bularra eta lepoa. Emakumea, arin bertsioa, aitzitik, gihar ehun murrizten, horrela gehiegizko kilogramo gorputzaren arintzea.

prestakuntza-emaitzekin "Shake Waite»

dumbbells prestakuntza erregularra (kritikak berretsi hau), bai gizon eta emakumeen laguntzeko. For gizateriaren erdia eder modu handi bat gehiegizko gantza kentzeko gizonentzat da da - muskulu eraikitzeko ahalik eta denbora laburrenean gaitasuna. Shake pisua prestakuntza:

• Eragin tonu muskuluak.
• To gehiegizko pisua kentzeko.
• artikulazioetan eta tendoiak malgutasuna handitzea.
• Bizkortzea metabolismoa.
• Areagotu erresistentzia.
• Arintzeko nekea eta estresa.

simulator The "Waite Shake" goiko enborra giharrak guztia indartzeko, ahalik eta azkarren emateko koipea kentzeko lagunduko du. Gainera, askok adierazi bezala, nabarmen hobetu ongizatea, eta han energia-sorta bat eskola ondoren. Emaitza handitu da autoestimua eta auto-konfiantza.

Description simulator

seeming simulagailuan sinplea izan arren, hain zuzen ere, hau da ohiko dumbbell da. Baina mugitzen kargatzen da. Hau simulator eraginkortasuna sekretua da. osoan zehar banatuta, the Shake pisua pisua batetik dumbbells estandarraren pisua desberdina esku posizioa ariketa zehar arabera. Entrenatzaile tamaina -. 28,5 x 10 cm "Shake Waite" dumbbell gizonentzat pisua - 1,5 2,5 kg-tik emakumezkoen - 1 1,4 kg. online dendetan Prezioa - 500-tik 1900 errublo.

Ezaugarriak simulator buruzko ikasgaiak

Simuladorea - "home dumbbell" nabarmen dutenek arazoak izan denborarekin eta ez dago aukera ez gimnasio bat joan da egokia moduko bat. denbora tarte nahiko laburrean, nahi duzun emaitza lortzeko dezakezu. gorputza mantentzeko forma gero ez du hartu luze - minutu gutxi batzuk besterik ez, egun bat.

Proyectil eraginkortasuna dinamika eta ekintza-abiadura datza. Noiz baliatu duzu ez kontrako norabidean karga-aldaketa bortitza da, eta horixe da, horren arabera, muskuluak askoz azkarrago lan egiteko eragiten du. edozein adinetan prestakuntza egokia simulator. Entrenamendu 10-20 minutu eguneko iraupena agurtzea gehiegizko pisua lagunduko. simulator batera Teknika prestakuntza nahiko erraza da, eta jabetza hartu of ez da inolako Wazemank zaila.

duintasuna

berrikuspen askok iradokitzen dumbbells "Waite Shake" ihardun hori ez da erraza. Sentituz denean inpresioa hala nola balitz bezala eskuetan sortzen da entrenatzen jackhammer bat. pisua argi izan arren, oso indartsua simulator bat da. Bere ukaezina duintasuna:

• eraginkortasunez muskuluak ponpaketa;
• prestakuntza denbora murrizten;
• denbora laburrean eragin;
• Ez du gehiegi kargatu muskuluak du;
• intentsitatea eta mugimenduaren norabidea aldatzeko gaitasuna du;
• denean entrenatzen eskuilak beren jarrera natural daude;
• argi pisua eta tamaina trinkoa.

dumbbells prestakuntza "Sheik Waite" ekiditen du kulunka eskuak gurutzatuta. besterik astindu txiki bat behar dute, gora altxatu eta jaistea behera norabide bakoitzean. dumbbell pisua martxan push at eta joan Pistoiak printzipioaren - funtzionamendu printzipioa honako hau da. muskulua karga mugimendu intentsitatea handitzen.

contraindications

bai aerobiko eta boterea: Simuladorea The "Sheik Waite" muskuluak tentsio larria nahiko ematen du. Ez baduzu, denbora luzez ihardun, zure medikuari kontsultatu bihotzean edo gaixotasun baskular, bizkarreko arazoak, ahal izanez eskola aurretik arazoak izan dituzu. Ez hotzeriak, akutua arnas gaixotasunak entrenamendu zehar gomendatzen du.

simulator buruzko ariketak

desiragarria da bai dumbbells erabili ahal izateko prestakuntza emaitza positiboak lortzeko bitartean. ariketak egokiak emakume eta gizonen dira. ariketa bakoitzaren exekuzioa - 15 segundotan. Exekuzio horietako 6 elkarri minutu barru. fabrikatzailearen arabera, oraingoan nahikoa aste pare bat emaitza garrantzitsuak lortu ahal izateko egin da.

1. Arma ukondoetan tolestuta eta sakatu horietako gorputzean. Eutsi dumbbell bi eskuak, jarriz bularrean mailan. tasa bera With dumbbell planteatu eta eskala txiki bat (7-15 cm) ekin pixka bat.
2. Eskuak altxatuta, ukondoetan tolestuz, eta horiek bere burua egiteko. simulagailuak bi eskuak ospatzen da, dumbbell besterik kokotea azpitik. karga handituz eta 7 eta 15 cm bitarteko eskalan jaistea.
3. Eskuineko eskua dumbbell. Hartu eskua alde eta altxa, ukondoa tolestuta 90 gradu angelu bat. Igogailua besoak sakona beharrezkoa mugimenduak ez nahikoa txikiak 7 eta 15 cm anplitudea batekin.
4. Ezkerreko eskua hirugarren ariketaren errepikatu.

lehen entrenamendu minutu ez 5 baino gehiago irauten izan behar du, fitness maila edozein dela ere. Pixkanaka-pixkanaka entrenamendu. erreferentziak ugari berretsi du egunero 10 minutuko entrenamendu nahikoa gihar tonua mantentzeko. Hastapen besterik hiru minutuko saioak batekin hasi. lesioa saihesteko, ez eduki dumbbell burua hurbil entrenamendu batean zehar.

Exerciser dumbbell: berrikuspen

Asko Entrenatzaile ebaluatzeko gai dira. Reviews iradokitzen dumbbell hori, "Waite Shake" - ". Gauza" nahiko eraginkorra Eta benetan funtzionatzen du. Good muskulu kargak eta hilabete bat baino gehiago emaitza bikainak lortu laguntzen. hasiera workouts eroso eta ezinbesteko gauza.

Jende askok idatzi horrekin simulagailuan askoz erosoagoa eta gehiago "dibertigarria" da, egin dumbbells konbentzionalak baino. Pot "hasten" 2 minutuan, batez dumbbell estandarra lehen izerdi arte lan 15 minutu, ez gutxiago ditu.

simulagailuan abantailak, besteak beste asko eta hain zuzen, hori da dumbbell baten forma egindako. hausturarik kasuan ezin da konpondu daiteke, beraz, ez presarik botatzen. Dumbbells erabat tolesgarriak. Painlessly kendu gomazko hautsa txanoak heldulekua dumbbell batetik. Eta zilarrezko objektu zorrotz batekin oskol amaieran txano bat zaletasuna, sarbide lor dezakezu muntaia torlojuak dumbbells guztiei.

Proyectil honetan berean, hain zuzen ere abantailak ez dela beharrezkoa joan - ariketa guztiak, berriz, eserita edo zutik egin dezakezu. simulator dago inolako poltsa jartzen, komenigarria da haiekin hartu herrialdearen eta kanpoko jarduerak burutzeko, plazer handia da. Emaitzek gainditu itxaropenak - ". dira gure begien aurrean urtzen" literalki 2 hilabete gizonak esan eraikitzeko muskulu masa, eta emakumeen berretsi aparteko pisua duten

pisua galtzeko Reviews

Hain miraria dumbbell aurre gehiegizko pisua batekin? Bai. Miresten berrikuspen baieztatu. esaterako, beste hainbat berrikuntza For ez du konfiantza. Baina arriskatu dumbbells formularioa simulator oso harrituta Proyectil eraginkortasuna ziren erosteko. gogoko bat izan zen, oso trinkoa da eta ez du askoz espazioa eskatzen duelako. Hasierako ihardun - plazer bat: prestakuntza, ez du espazio asko behar, ez dutelako izan zure esku ondo olatuen.

euren iritzia emateko Montoia salatu simulagailuan erabili ezagutu pixkanaka, lanaren oso handia da gisa, harrigarriro esaterako Proyectil txiki bat da. eguneroko prestakuntza handitzen. prestakuntza On oso denbora gutxi, oso erosoa hartzen du. Pisu doa etengabe gorako azken hilabetean bota sabeleko eta alboetan. Ez dago bizitasun eta arintasuna gorputzean zen.