Emozionala burnout sindromea - ez kapritxoa bat, baina arazoa

Itzuli 2005, Europako OME Konferentziako adierazi gaixotasun hori hiru langile Europako herrialdeetako bat buruz eragiten die. Burnout sindromea, nahiz eta ofizialki aitortzen, baina ez aldi baterako ezintasun-orri makinetan oinarria. Eta, agian, alferrik. Azken finean, diren antzeko arazo kaltetutako pertsonak, goraipatu langile ona izan. Ez bakarrik ez du energia fisikoa eta emozionala, pneumatikoak galtzen zuen erraz, eta ez du lan batetik asebetetzea lortzeko, baina baita galtzen oreka psikologikoa arreta eta irritable bihurtzen da, eta horrek negatiboki taldearen barruan giroa eragiten die. Gainera, pilatutako tentsioa, jende askok joera alkohola hartu, eta are gehiago indartsu eta arriskutsua substantzia. Eta azkenean? kontratista arduradun, langile ekimena, aditu bikaina izan zen -, eta bat-batean amaitu zen, "out erre dut".

Noiz terapeuta Herbert Freudenberger 1974an lehen deskribatu gaixotasun hau, ez zuen imajinatu bere hedapena neurrian. Hasieran pentsatu zen burnout hori bitxia da lanbideei esaterako aldizka dute beste pertsona batzuekin harremanetan ordezkari bakarra da. arriskuan dutenek barne mediku eta gizarte langile, irakasle, saltzaile. Baina gehiago - gehiago gehitu zerrenda honetan. Horrexegatik da eta "elkarrizketa" "erredura" gutxienez teknika, eta lankideen artean edo zaindari agintariek begi pean etengabeko presentziarekin ere, sorrera eta garapena gaixotasun honen laguntzen du.

Gaurkoan da aurkitu emozionala burnout sindromea duten manifestuak bera ez hainbeste ingurumena eta lan baldintzak eraginpean, harreman ondorioz lanera gisa. Gehienak jasan hiru pertsona mota daude bertan. Lehen - dena handiz egin eta nahi den emaitza lortzeko ohituta horiek. Zerbait oker badago, euren egoera psikologiko argitzeko hasten da. Bigarren - nabarmenagoa perfectionists, pathologically gailurrik altuena konkistatzeko, gauza guztietan lehentasuna bila. Pertsona hauek dira bere burua gidatzeko agortu. Hirugarren - besterik oso sentikorra nortasuna, painfully txikienak akats. Horrela komentarioen kritiko bat nahikoa da "hegan zela kanpo".

Asmatu deitu emozionala burnout gaixotasunak workaholics sindromea. presio baxuetan lan aplikatzen duten eta ez askoz araldiko erakusteko dutenek, "harrapatzeko" ez arriskuan. Nahiz eta, besteak beste, soldata txikia karga handia, monotonoa jarduera, irteera eta jai-kopuru txiki bat, eta arazo kolektiboa ohikoa desberdinean hautematen. Bigarrenean outburst bat baizik emozionala eta sumindura, eta lehen eragingo du, aitzitik, joan egingo da, "erre".

burnout sindromea Errotuluak argi ikusten dira, nahiz eta alde batetik - ordezko bezala gizon bat. Normalean gogo sutan, bere axolagabekeria lan orain zuen aplikatzen da. Lehenago, errespetatzen eta lagungarria, zuen orain itxi eta irritable. Eta zer gertatzen gizajoa barruan - hain da batere latz argazkia. Constant nekea, iluntasun eta hondamendia, apatia bouts, poza eza Egun berri baten aurrean. Batzuetan ez izua denbora zereginak egiteko ezaren sentsazioa izan daiteke, eta, kasu batzuetan, ahalik eta osasuna hondatzea da - mina bizkarrezurra, presio eta abar.

tratamendu nagusia hori medikuek gomendatzen gaixoaren emozionala burnout sindromea badu - opor. Bai, mediku-ziurtagiria ez ditu tokiko terapeuta emateko, baina agian ugazaba konbentzitu oporretan bidaliko lagunduko. Aldi baterako okupazioa aldatzea (! Not funtzionatzen) - ere aukera ona da; kirol atalean matrikulatu ahal izango duzu, edo sortze zirkulu batean.

burnout sindromea prebentzioa tratamendu beraiek dator. Ordena ez overwork lanean ere, gai izan behar, eta ondo atseden gai. Jarduera fisikoa eta bizimodu osasuntsua - laguntzaileak eder kasuan. karga banaketa arrazoizkoa lana, agian, nahiz eta aldatu ordutegia izango du, halaber, agortzea saihestu laguntzeko: benetan baliotsua langile eskuliburua izango ez bete? Ikas gozatzeko ez bakarrik jarduera profesionala lorpenak, baina baita bizitzaren plazer sinple batetik, ez dute arazo ardatz duten gehienetan - no arazoak baino gehiago. Baikortasuna - burnout batetik txertoaren onena!