Erditzea prestatzeko. Jaio aurreko Ganbera nola jokatzen den?

Bederatzi hilabete amaigabeak bidaia bat dela dirudi: sabela big, Komunera bidaiak amaigabeak, hantura, ospitaleak, probak, inkestak eta gutxi izaki, eta hori ez duzula oraindik ikusi, baina sentitu oso ona esperientzia. Baina dena amaitu zen, eta amaiera logikoa parturition dira. Hala ere, edozein emakume deseroso apur bat bihurtzen denean pentsatzen zuen duela prenatal Ward zuen. Nola zure seme-alabak laguntzeko eta gauza erraza, hitz egingo dugu gaur egin jokatu.

Araua 1 zenbakia: galdetuz baino gutxiago lagunak

Emakumeen gustatzen, gogoratzeko belaunaldi igaro da. Hala ere, haurtxo bat espero badira, eta zure lagunak dagoeneko ama bihurtu dira, saiatu elkarrizketetan horiek saihesteko. guztiak desberdinak gara, eta ospitalean bizi mina-maila subjektiboa, oso bestelakoa ere izan daiteke. beldurrezko desberdinak istorioak entzuten, nahi gabe hasten zarenean jaiotza hartu emakumezkoak zigor gisa. Hala ere, ez da horrela. harrigarria aukera hasieratik joan bizitza berriaren bidearen amaieran ematen dira. Bere jatorrian zara zutik, hain zuzen ere, atea ireki berria den gizakia bira harrigarri bat, bidaia bizitza baten egiteko. Horixe jaio aurreko Ward. Nola jokatu behar da? Zeuk eramango duzuen bezala eta osoari joan jaiotza-prozesua, beraz, aldez aurretik beharrezkoa da geure adimen prestatzeko.

aurrera hasiko dugu

Izua eta antsietate gutxiago esperientzia, zer espero jakin behar duzu. Ez baduzu zer jaiotze prozesuan, oso beldurgarria da soinuak Esaldi ezer jakin "jaio aurreko ward." Nola hauen moaning emakume, obstetrikoak eta anesthesiologists guztien artean jokatu, gehiago gainera, eta borrokak okerragoa guztiak bizitzen? Ondorio sinplea da: ikasi behar dugu lan nola jarri, hori urrats bakoitzean zain - eta, ondoren, zirrara desagertu egingo dira, eta ezin duzu bakarrik zeure burua mantentzeko eskuetan, baina baita beste batzuk, adibide moduan laguntzeko.

Denbora ospitalera joan da

Jaiotzak gutxitan espontaneoa prozesua dira. bat besterik ez asteetan haurra jaio aurretik nachneete aitzindariak sentitzen duzu. Honez behera sabelean, pisua na, umetokiko tentsioa eta saiakera ahula da. Azkenik, 12 ordu inguru lan-jarduera agerpena aurretik mugitzen moco plug, cervix irekiz. Orain elementu guztiak bildu diren ala ez egiaztatzeko, eman gomendioak senide, zer haiek behar duzu denean ospitalera duzu hartuko dira, eta saiatu atseden izan behar duzu. Hobe da une honetan amore ematen zabor janaria, jogurtak eta fruta dira aukera bikaina. Hartu zure gogoko pose eta pixka bat gogoeta. Imajinatu zeure burua Bud bat, hau da loratzen eta erakusteko munduko lore bikain bat prestatzen ari da. Gogoratu arnasketa ariketak ikasgaiak guztiak eta errepikatu behin gehiago: oso erabilgarria da, bezain laster izan duzun bezala jaio aurreko Ward delako. Nola erditzean jokatu, xehetasun gehiago hitz egin ondoan.

lanaren lehen etapa

gehien zirraragarria denbora Comes zure ur-jauziak, eta lehen, oraindik nahiko ahula contractions hasteko. Psikologoen ez une honetan gomendatzen ospitalera joan. Horren ordez erotu of gogoratzea nola jaio aurreko Ward jokatu, berriz, senide inguratuta zaitezten. Aurretik jaiotza ez da 8 ordu baino gutxiago, beraz, lasai, dutxa bat hartu, garbiketa enema bat, bizarra crotch, arropa garbiak jarri egin nahi baduzu. Hau lasaitu eta sentitzen gehiago entregatzeko gela konfidantza emango du. Zure haurra Eztabaida, orain zuen delako ere gogor oso laster ikusiko duzu kontatzeko. Denbora, lehen arnasketa ariketak oso ona borrokak hasieran (hau da, arnasketa zehazki sakona) pentsatu da. sudurra bidez Inhale poliki eta arazorik gabe eta, gainera, arnastu. Ez ezazu arnasa - garrantzitsuena da. Harrez geroztik, kontrakzioak ohiko bihurtu den bezala, dagoeneko da posible ospitalera, non medikuak izango duzu aztertuko joan.

jaio aurreko Ward Entzunezko prestakuntza

Behin ekarri ospitalera duzu, medikuek duzun arropa aldaketa bat eskainiko du, probak hartu, eta Mediatika aztertu dituzu. Bakarrik horren ondoren ateak irekitzean jaio aurreko Ward aurretik. Nola jokatu behar da? Psikologo aholkua iradokitzen garrantzitsuena dela - Barne auto-kontrol bat da. Ez da ezer gertatzen terrible. Aldizkako contractions - hau ez erritmikoa gihar kontrakzioak, apur bat biziagoak gimnasioan ari gara bizitzen eta. Horiei esker, umetokian inauguratu ordu batean hatz bat inguru, ondoren ospatu ordu 8-10 gutxi gorabehera cervix nahikoa irekia haurra burua utzi aurretik. Orduan bakarrik izango lagundu seme-alaba ditu jaiotza canal bidez. hori guztia jakinda, askoz errazago egoera kontrolatzeko zara.

Sentitzen duzu izu hori egiten baduzu, etzan bere aldetik, baloi bat sartu kuzkurtuta, eta esaten duzu, "erabat lasai nago, minuturo, borroka guztietan ekartzen dit nire haurra itxura hurbilago. Nire arnasa behin beharrezkoa nire apurrak oxigeno darama, arnasa nuen poliki eta etengabe, beraz. Nire gorputza lore bat bezala ireki, nire pipsqueak da utzi izan zeure burua eta me minberen gabe utzi dut ". Horrez gain, nola erditzean behar bezala arnasa gogoratu behar izango duzu.

mina arintzeko

Ezagutza hori ezinbestekoa da guztiontzat jaio aurreko Ward itxaroten. Nola jokatu behar da? emakumeen aholku praktikoak da gaur oso ezaguna, baina oraindik ez da nahikoa, emakume jarraitzeko erditzen beldur izan zenetik. gogorrena borroka burua gainditzeko, behin eta berriz ari biziagoa bilakatuz. Hala ere, sorgin-gurpila da funtzionatzen gehienbat: mina eragiten estresa, ama berriari bere arnasa, baloi bat sartu konprimituta dauka, lotu, eta ahalik eta mina ondorioz bakarrik handitzen. Beraz, lehenik eta zure haurra pentsatzen: zer da orain, oso ingurumena, bere mundu arrotz bezala eta hura ukatzen hasi zen. Zehar borrokak gehien hatsa "txakur bat bezala" on joan. Hau da, askotan jerky arnasketa, eta horrek bizi ahalbidetzen bataila gailurra, baina arnasketa ez da 30 segundo baino gehiago gomendatzen da.

jarduera eta atseden epea

Orain faktura erlojuaren doa, eta atzerapen generiko jarduera islatzen gaizki zure seme-orrian. Erditzearen behar ez atzeratu, eta honek amaren rola oso pasiboa laguntzen, berak etengabe mina borrokan ari bada eta oraindik muskuluak clenching, ez lan-fluxua normala ematen du. Horregatik, garrantzitsua da nola jaio aurreko Ward jokatu erditzen buruz hitz egiteko. Zure esanetara etxe osoa egun, non gezurra dezakezu behera eta Fours guztiak stand, oinez eta baloia higitzen. jarduera generiko ahula bada, beharrezkoa da trafikoaren bidez suspertzeko. Aldian behin erizain batek nola jaio aurreko Ward jokatu gomendatuko dizkizu etorriko da. gomendio praktikoak normalean auto-masajea teknika, baita ariketak kopuru jakin bat egin behar den.

Masaje eta gimnasia

Erraztasuna mina izan ohi dira oso ondo seinalatu masajea gerrian. hau, ukabil egin eta masaje euren kanpoko txoko sacral diamantea. Normalean neurri horiek beharrezkoak dira, noiz da erditzea prestatzen. Nola une honetan jaio aurreko Ward jokatu? Normalean, beldurra eta antsietatea contractions dagoeneko atzera aurretik, eta erditzea dira erliebe azkar bat bezala ikusten, gehiago zorionez, beldurra baino. Beraz ez badugu kontua nekea, orduan aldi honetan emozionalki zertxobait inork errazago lan hasieran izan zen hartu. gomendagarria da oraindik joan contractions arteko, gimnasioa baloia eta lanaren bezala arnasa eta egin masaje zehar higitzen.

kontrakzioak oso luze eta mingarri bihurtu ondoren, eta 5-10 segundo tarte bat minutu batzuk iritsi daiteke, eta "peredyshat" konpontzen. Beraz, borrokaren oso hasieran arnasa sakon, eta gero arnasa oso bat da, borroka gehienak txakur bat bezala arnasa, eta askotan azalekoak, gero arnastu eta indartsu berriro. Hau beharrezkoa da bultzada da oraindik ezinezkoa da, baina oso desiragarria.

Saiakerak eta fetuak kanporatzea

aldi honetan gehien beldur da, baina hain zuzen ere epe labur eta nahiko erraza da, konputazio handia behar den arren. baizik gogor lan fisikoa da, beharrezkoa denean, ahalegin muskuluak behartzeko fetuak bultza jaiotza canal, hau da, posible egin aurretik etapa bidez egiteko - cervix dibulgazioa. Beraz, nola erditzea prestatzeko eta nola jaio aurreko Ward jokatu? Lehenik eta behin, hau ez da tantrums eta oihuak lekua. Medikuen duzu lankidetzan aritzeko bada bakarrik lagunduko dizu. Beraz, bildu, eta noiz jasanezina nahia estuagoa bihurtzen da, deitu zure medikua. jotzen onena inaugurazio hori bada, orduan amatasuna Ward transferitu egingo da. Orain dena oso erraza da. Beharrezkoa da, hankak luzatzeko eta har baranda sotoan, contractions itxaron, arnasa sakon, ongi konprimituta ezpainak, eta inspiratory du energia guztia behera zuzentzeko, umea bultzaka. Bezain laster argia dirudiena burua emaginak galdetzen du saiakera ahultzeko. Ondoren erlaxatu dezakezu, hondar orokorra nahikoa jardueran, beraz umea atera zen erabat. Hurrengoa, Mediatika, eta haurra borondate pediatra aztertuko duzu.