Etxean Panchakarma. toxinak gorputza garbiketa eta osasun leheneratu programa. Ayurvedic medikuntza

Beraz, gorputza osasuntsu mantentzen da, gaur alaitasuna eta umore ona denbora hartuko garai arazteko burutzeko. Etxean Pachakarma araztegi teknika onenetako bat da. Da Ayurvedic medikuntza tenets oinarritzen da. osasuna hobetzen du, pertsona baten boterea eta energia sentitzen laguntzen.

Zer da Panchakarma?

Panchakarma antzinako teknika Ayurvedic ohitu estres eta akatsak fisiologiko deusezten zuzenduta gaztetzen bat da. kontuan eta gorputza erlaxatzen du, toxinak garbitu. Immunitate-sistema berreskuratuko du, sistema kardiobaskularrak eta linfatikoa hobetzen. Zure gorputza zaintzeko estra hartu eta bizitza pentsatu ematen du.

"Pancha" esan nahi du "bost" eta "karma" puntu "jarduera", eta horrek bost tratamendua arlo dakar. Ayurvedic medikuntza, bioenergia saldoak osagai bat da.

Ayurveda arabera, pertsona baten egitura genetikoa ezin hobea da, hau da, "Prakriti" izeneko jaio zen. bizitza, lana, denbora asko, estresa eta beste faktore modu okerra bio-energia desoreka bat eragin eta hainbat gaixotasun azaleratzea ekar.

Panchakarma gorputzaren toxinak kentzeko gaitasuna esnatzen. Horietako batzuk dira gorputza ur asko kendu, substantzia horiek erabat likidoa eta ateratzen disolbatu gisa giltzurrun eta azalaren bidez. Badira toxinak ezin olio-oinarritutako fluidoak bakarrik kendu eta traktu gastrointestinala eta azalaren bidez joan ziren. Helburu panchakarma hau etxean eskaintzen gorputzaren ezberdinentzako olio erabili da. Hau, gogoa eta gorputzaren sistema Ayurvedic arabera orekan eragiten du, gorputzaren gaztetu eta elikagai elikatzen.

garbiketa terapeutikoa etapak

Panchakarma etxean hiru fasetan eskailerak dira:

• prestatzeko etapa - purvakarma;
• terapeutikoa etapa - paschat chi;
• prozedurak laguntzeko.

araztegi iraupena etxean - 10-14 egun, espezialista gainbegiratuta, 21 egun irauten dute.

Lehen etapa

Etxean Panchakarma barneko oiling hasten da. Etapa honek hiru egun irauten ditu. Egun horietan zehar barau kontsumitu 50 ur preheated ghee g (argitu gurina da), garbitu behera ur beroarekin. konstituzio ghee ere motaren arabera beste substantzia gehitzeko:

• artilezko - gatza apur bat;
• Pitt - olioa hartzeko Gehigarririk gabe;
• Kapha - jengibrea, beltza eta piperrak nahasketa bat.

ghee jaso ondoren posible da 30 minututan. Izan ere, janaria ghee sarrerarekin hori hesteetan eta ezkur xurgatu behar baino lehenago ondorioz. zaila da berehala 50 g edan nahi izanez gero urtu gurina, ghee bi koilarakada hartu ahal hamabost minutu bazkari bat baino da.

Ayurveda arabera, ghee barneko oiling, horrela ondorioztatu ama (toxinak eta hondakinak) urdail-traktuko laguntzen.

triglizerido-tasa handitu, kolesterol edo ghee azukre linseed olioa ordezkatu. Produktu hau gantz azido dauka eta beheko kolesterola laguntzen. Hiru eguneko epean kontsumitu behar bi koilarak, hamabost minutu gosaria, bazkaria eta afaria bazkariak aurretik.

Ayurvedic medikuntza arazteko hazten moon buruzko prozedura bat gomendatzen du. Azken finean, ilargia gorputzean gertatzen diren prozesuak guztiei eragiten die.

take ghee kalitatea olioa ona (% 82,5) eta bere Stoke gurina prestatzeko. White apar gero kendu eta Pelletan izan zen.

bigarren hanka

Barne oiling baten ondorengo beharrezkoa da kanpotik pasatzeko. Ezin da itxaron, noiz egingo barneko oiling, eta berarekin ordu berean hasiko kanpo egin.

Horretarako, hautatutako masaje olioa. Zein da hobea aukeratu? Produktu hau erabiltzen da, oinarritutako gorputza konstituzioa motaren. vata pertsona For Sesamo hurbilduko dira, Pete for - ekilore, eta kapha - arto edo mostaza.

Pertsona bat pertsona mota mistoak bat badu, ondoren, olioa elkarrekin nahasten dira. the doshas hautsi desoreka bat bada, olioa beharrezkoa da gehiago hartzeko. Aste osoan zehar, ahal izanez gero, arratsaldean, bi ordu bazkari bat ondoren, gorputza preheated buttered Produktu gordinaren 200-250 buruz aplikatu. Masaje Olio (horrek, aukeratu Ayurveda adituak aholkatzen) dago 15-20 minutu inguru ezabatzen. Da norabidean aplikatzen burutik behatzak.

Gela non auto-masajea egiten den urtean, epela izan behar du. body gurina tratamenduaren ondoren behar ez hozten. olioa igurzten azala ondoren dutxa edo ur beroa bainu bat detergente gabe hartu beharko luke. azal-azalean olio pixka bat izaten bada, orduan ez luke izan garbi. Beharrezkoa da, eraginkorra eta koipeztatuz sakon xurgatu behar dira dermis sartu.

Zazpi egun (hau da, zenbat kanpoko oiling irauten), eta arratsaldean bazkari ostean bi ordu, bi triphala Churna koilarakada hartu behar duzu. Ayurvedic botikak Hau dendak online esoterikoak eros daitezke.

triphala Churna dosi hautatutako independentean. Aulki bat itxura irenstea leundu edo pixka Urezko ondoren. Feces ez luke oso likidoa izan. goizean joan "handietako" no, ondoren gosari edari triphala Churna errazio beste jan ondoren nahi izanez gero. egosi ur Pre bitartez, oro har, bai eta edari piztu zen hauspeatu alde batera utzi gabe. Triphala Churna - leuna laxative produktu bat da. gorputz tonuak eta barruko organoak jarduera estimulatzen.

Hirugarren etapa

Ayurvedic medikuntza hirugarren pausoa kentzen panchakarma garbiketa enemak. kanpoko oiling batera, azken hiru egunetan egiten ari dira, dutxa edo bainu hartu ondoren.

Enema hartu dashmuloy izeneko Ayurvedic bilduma. One koilarakada landare nahasketa isurtzen da ura irakiten litro erdi eta irakite jasaten bost minutuz. Salda 36 hoztu - 37 º C, iragazi eta enema erabiltzen.

Noiz artilezko - dashmuly konstituzio salda Sesamo bero olioa (150 ml) nahastuta zegoen. Horren ordez, mihilua, jengibrea eta gozoa banderen kopuru bera hartutako zati erabili ahal dashmuly. Salda heste ingurunean ahal dela, ez hogei minutu baino gutxiago izan behar du ahalik eta denbora gehien. Arina ezin utzi edo idatzi heste-traktuan. Gehienetan, eredu hori jendeak ere ikusten da hesteetan handiak, hau da, askotan, lehor eta deshidratatu izatea vata.

garbiketa zehar Elikadura

gorputzaren berreskuratzeko bat ere ez ez da osoa, elikadura egokia, etxean panchakarma gabe - ez da salbuespena. prozedurak exekuzioa zehar dieta begetarianoa bat hartzea. Ez dago plater bereziak kichri bat izan daiteke. Baimendutako espezieak eta eztia ezberdinekin belar tea. Landareak hori tea egiteko erabili ahal izango da, besteak beste, albahaka, ezkaia, dandelion root, peppermint hostoa, chamomile eta burdock errizoma. tea gehigarri ginger espezien, piperbeltza, kanela, iltze, cardamom.

bederatzigarren egunean laugarren aurrera, ez bakarrik kichri izan behar du. kanpoko eta barruko oiling egin aldi berean badago, kichri zazpigarren egunean lehenengo batetik jan.

Panchakarma ezartzeko ez da gomendatzen for gosez, beraz, jan behar kichri edozein gose-sentsazioa saihesteko. panchakarma tratamenduak amaitu ondoren lehen egunean kichri barazkiak bakarrik jaten. Bigarren egunean gomendatzen da dieta, betetzea Konstituzioaren batera eraman.

Prestaketa kichri

Panchakarma organismoa berreskuratzea da. The plater nagusia, hau da programa honetan erabilitako kichri da. Izan dadin, hartu arroza, ahal izanez basmati. kopuru bera astintzen nahastuta. Plater gehitu pixka bat kurkurmy, jengibrea, cumin, martorri eta mostaza hazia. gatza gehitu dezakezu. Mash eguneko bustitako aurretik. Goizean ura xukatu, garbi eta prestatu elkarrekin isurtzen gainerako osagaiak. Shelled eta horia mung ez bustitako.

Kichri egon presio eltzean edo zartagin batean prestatutako daiteke. a pan jarri arroza, mung baba, gatza eta espeziak plater prestatzeko. Guztiak isurtzen ura eta ekarri irakiten. bost minutu irakiten, eta gero sugar murrizteko eta egosten kichri gehiago 25-30 minutu, ordura arte, osagai guztiak bazkariak dira bigundu arte. bi koilarakada urtutako gurina lodges lagunduta.

Kichri likido eta trinko daitezke. Ur gehiago otorduak prestatzeko erabiltzen, beraz, meheagoa bihurtzen da. Janari hau edozein koherentzia izan dezake.

aholku praktikoak

Panchakarma (gorputz-garbiketa), nahiz eta hasiera emaitza onekin berean. Horretarako indar asko behar du. Prozedura horiek egunetan hobe da etxean geratzeko. kontuan eta gorputza atseden behar du. ez luke une honetan organismoa busti dugu gehiegizko estres fisikoa eta psikikoa. Ahal izanez gero, lan-egutegia egin behar dira gutxiago estres. Panchakarma da onena oporrak egunetan egin.

Programaren emaitza pixkanakako izan behar du. Lehen egunetan gorputza overvoltage estresa, overeating, eta ingurumena eragin negatiboa babestuta egon behar du.

prozedurak ezartzeko Contraindications

Osasun Regeneración Panchakarma erabilita emaitza onak ematen. Baina sistema hau jotzea ezin izango da, osasun arazo bat dago bada. Ez dago ahultasuna, energia falta da, ez dago gorputza agortzea da. Panchakarma guztiz debekatuta dago haurdunaldian egin.

With toxinak oharra ireki daiteke mental klipak dira, lur jota emozioak eta sentimenduak zaharragoak adierazten da. Pertsona baten eragin positiboa arazteko zati honetan. iraganeko kexak eta buruko bloke asko gaixotasunak eragiten duten ezabatzeko aukera ematen du. Une honetan belar tea edan behar duzu lasaigarri efektu batekin.

Zenbat aldiz egin behar dut Panchakarma?

Panchakarma gomendatzen da urtean bitan prozedura egiteko etxean, off-denboraldia, udaberrian eta udazkenean. arazketa-sistemaren bat Ayurvedic Center bereziak ospatuko badago, urtean behin egiten da errepikatzen.

Panchakarma: berrikuspen

Ayurvedic garbiketa sistema oso kritika positiboak. Pertsonak esan prozedura hori bai gorputza, adimena garbitzen eta gorputzaren oreka dakar. It lortzen asko, nahiz antzinako partiturak eta gaixotasuna eta gaztetu kentzeko. Ematen alaitasuna eta energia, estresa arintzen. Beharrezkoa da hazten ari den ilargia gastatzeko. Jende askok pisua galtzen prozedura honen ondoren. olioa manipulazioa By iradokitzen yoga gehituz. Beraz emaitzak eraginkorragoak izango dira.

Pertsonak nabarituko eta sistema honen puntu negatiboak. Zaila da ghee erabiltzeko, prozedura egiten da, batez ere lehen aldiz. kanpoko umasleniya ondoren erlaxazioa indartsu gertatzen da. belar eta enemak garbiketa sistema honetan beharrezkoa baina oso desatsegina prozedura daude. Badira pertsonak praktika hasieran sentitu unwell, baina gero hartu zuen postua.

Edonork du praktikatzen Panchakarma, jada ez bizi eta aldian-aldian egiten jotzea hori gabe, 1-2 aldiz urtean gai.