Ezin dut Hastapenak haurdun Kiwi: onurak eta kalteak

Amak adi dira beti, izan ere, wary euren dietan ohiko zati hori. Hori bereziki haurdunaldiko lehen etapa egia. Batzuetan, nahiz eta gehien ezagutzen elikagai zalantzak sor daitezke. Ziurrenik ez neska bat haurdun kiwi ala buruz galdetu. Orain ikasiko dugu.

Kiwi - zer nolako fruta?

kiwi izena ohiko txori txiki erosiko dira. Ez da ezagutzen dugun hori esateko Aleksandr Ellison joan - Gizon batek gizateriaren inauguratu oparia da. Agian lumadun du antzekotasuna edo zaporea lehentasunak zuen aipamenak.

Orain arte, fruta honen barietate desberdinak 30 baino gehiago daude. Horien artean dira guretzat ezagunak kiwi zuritu, besterik gabe, beste kolore, eta azala gabe Barietate exotikoak, bertan jan daitezke osoan. eta "iletsu" fruta larruak batera jan behar izan arren. halaber, bitamina asko dauka. ezagunenetako tokiko supermerkatu cultivar Hayward da. Jan bakarrik fruta heldua behar. Oro har, kiwi apaletan unripe daude oraindik. Fruta heldua biguna ukitu, baina azalean zimurrak gabe. fruta etxean heldutako, denbora behar bananas eta laranjak ontzi batean jarri ahal izango da.

Elikadura eta fruta balio biologiko

Ordena haurdun kiwi ala galderari erantzuteko asmoz, haren osaketa aztertu behar duzu. janaria eta produktuaren balio biologiko oinarrituta, posible izango da ondorioen gehiago egiteko.

Beraz, lehenik eta energia produktuaren balio begiratu. Haurdunaldian, oso garrantzitsua da zure pisua kontrolatzeko, muga normala izan behar du. Energia balio kiwifruit 61 100 produktu g bakoitzeko kcal da. Ikusten den bezala, albo honetatik da berez arriskurik ez duela eraman atalean. fruta hau 1.14 g, koipe eta proteina - 0,52 g, karbohidratoak - 14,66 g Badira ere adierazle begiratu fina.

Kiwi - C bitamina-iturri bat, bere 92,7 mg osoa dauka. beherantz gehiago: B9 - 1.8 mg, B3 - 0.36 mg, B6 - 0,2 mg, bitamina A, B1, B2 dira kopuru txikiak jasotako. Horrez gain, mineral asko eta arrastorik kiwi potasioa, kaltzioa, eta beste fluoro elementu daude. Beraz, haurdunaldian janari eta kiwi onurak balio biologikoa dagokionez ukaezina da.

haurra kiwiak aldeko prestazioak

Baina lehen zain ama zaindu ez du bere burua, baina bere haurtxoa osasuna buruz. bitaminak dira, produktua jasotako zerrenda soil bat, ezin erantzun bat emateko haurdun kiwi ala ez galdera bat. To litekeena fruta honen abantailak guztiz ordezkatzen, ezinbestekoa da umea nola eragiten dion jakin nahi du.

grabitatearen zehatz errekorra C bitamina da, beraz, hasten da. Osagai honek mintzen eraketa, zein da zure haurra babesteko da aktiboki parte hartzen du. halaber, oxigeno-emaria erregularra haurra ematen du. Hurrengo bitamina B9 da, hitz simple - azido folikoa. Ezin goiz haurdunaldia Kiwi dut? Jakina! Azido folikoa ezaguna da haurdunaldia plangintza eta bere hastapenetan bitartean izendatuko. B9 bitamina nabarmen miscarriage arriskua lehen hiruhilekoa murrizten eta plazenta eraketa eragiten.

posible haurdunak kiwi jateko edo ez horri buruz oraindik ere pentsatzen ari bazara, mineralak dituen pentsatzea. Potasioa beharrezkoa da hezurrak, nerbio-sistema, muskuluak eraketa eta giza gorputzaren buruzagi for - bihotzean. fluoro A mammary haurra hortzak eraketa parte hartzen du. Beraz, bitamina kiwi balioa aldean - fruta arraroa.

zain ama onurak

denbora denean emakume bat haur bat daraman egun, asko bere osasuna eta ongizatea araberakoa da. Kiwi, aldi berean, bere laguntzeko gai umore ona mantentzen da, ez du zertan konplexu bitamina mota guztiak jotzea.

Abantailak Kiwi zehar haurdunaldian:

• Immunitate-sistema hobetzen;
• eragozten hantura;
• nerbio-sistemaren funtzionamendua hobetzen;
• odol clotting handitzen;
• to toxemia aurre laguntzen da;
• bizkortzen metabolismoa, hematopoiesis abar sustatzen

Eta hau zer onurak fruta hau ekartzeko aukera zati txiki bat besterik ez da. Bere osaera bitamina benetan berezia da. Bitaminak C, B9, B3, B6, garestiak bitamina konplexu guztien parte bat. Beraz, zergatik sortzen horietako artifizialean, besterik ez dezakezu jan bada kiwi fruta gutxi barru?!

Kiwi toxicosis aurka

Toxemia - ez da haurdunaldiaren sintoma gehienak iridescent du. Batzuetan emakume bat zirikatzen zuen, Hastapenak ez bakarrik, baina baita jaiotzaren arte. Bada lehen hiruhilekoa, "pass" bat bezala izan daiteke, ondoren, etorkizunean emakumea toxicosis aurre egiteko mekanismo argi eta pentsakor bat behar izango. Kiwi emakume haurdun, onurak eta kalteak horrek, jakina, oso garrantzitsua, benetan laguntzen toxemia aurre egiteko.

Emakume askok beren esperientzia pertsonalean adierazi dute zapore gazi bat izan fruitu hori, egin ongi osasun ahula baita. C bitamina edukia altua dela kiwifruit beti egon dira gazi. Jan haiei toxemia aurre, xerra txiki bat da, baina oso maiz. Adibidez, orduko behin-zati txiki. Ikusita, eztabaida foroak berrikuspen arabera, esaterako, tresna oso eraginkorra da. Bada kiwi toxemia borrokalari gisa ez zuen etorri, entzun zure gorputza. Inork ez zehatz-mehatz zehazteko etorkizunean ama, horrek esan nahi du egokitzen da gain gai.

kiwifruit kalteak

haurdun kiwi ala galdera On, erantzun zehatzagoa entzun nahi nuke. Azken finean, fruta hau posible mehatxu, eta horrek eragin negatiboa zain ama eta bere haurra egoerari ditu. Beno, lehenik eta behin, lehen albo bere erabilera eragina alergia bihur daiteke. Hau emakume batek haurdun arte ez zen saiatu aplikatzen. Kiwiak, oro har, ez jotzen alergenoak izan, baina hobe da play segurua eta hasi idazten zure dietan pixkanaka.

Emakumeenganako kategoria bat, hau da, fruta hau alde batera uzteko haurdunaldian da. Hau sabeleko gaixotasun bat neska bat da. Horien artean, gastritis, ultzerak, giltzurrunetako gaixotasuna. Izan ere kiwifruit 84% ura, ordea, daukan kontsumoa handitzen giltzurrun eta maskuriko, eta azido gehiegizko on kargatu mina eragin dezake sabelean.

Dena den, osasuntsu emakume haurdun jateko kiwi batentzat bakarrik izango. Baina ez behar dugu gehiegi egiten kanpoan, beharra noiz gelditu jakitea inguruan delako. osasuntsua - 1-2 Beraz, dieta fruta fresko zoriontsu ama eta umea egingo.