Gasak irteten, eta puchit urdailean ... Zer gainerakoak ez du axola!

Deseroso, hau da! Argi dago, prozesu natural bat da, eta fisiologiaren ikuspegitik batetik lotsa ez da hori, baina saiatu lotsa kentzeko - baina zer han, saiatu ez lotsaz erre publikoki bada heste gasak bertatik darion out, soinua eta usaintzeko! Ezinezkoa etengabe prozesuak gertatzen ari barruan bideratuta egongo delako, oso etengabe zaila eduki atzera, gainera, hain desatsegina eta mingarria puchit sabeleko batera. Zer egin, nola bloating kentzeko?

Lehenik eta behin, ez dute amore eman nahi etsi, eta ulertzeko eta gas handitu produkzio arrazoiak aurkitu saiatzeko. Bide batez, goi badu? Benetan da prozesu natural bat da, eta emakumeen batezbestekoa, adibidez, gasak aldiz hamalau egun bat irteten. Batzuetan oso lasai doa, baina batzuetan, jakina, gerta embarrassments. Baina ez duzu askotan gertatzen da, eta gasak zaila eduki aurkituko dituzu bada ere, ez du esan nahi zarela zerbait gaixoa. Posible da, besterik duzula arreta zer eta nola jan behar.

Beraz, nabaritu duzun hori afaldu ondoren, sarritan puchit urdailean. Zer kasu honetan egin? Begira - ez bazara gehiegi babarrunak, aza, artoa on lean? Eta hain zuzen ere, fruta eta barazki guztiak nabarmen handitu flatulence. Jakina, horiek emateko ez da beharrezkoa - gorputzari kalte onak baino gehiago izango da. Cook babarrunak zuzen: ondo beratzen, hobe gauez eta koilara batekin edo ozpina bi, eta, ondoren, irakiten ona. Bazkari zehar (ez du axola zer jaten aldi berean duzu) arretaz Chew janaria, ez presarik eta ez hitz egin - beraz, airea eta gasak barrena sartu erortzen ekoiztu egingo askoz gutxiago saihestu ahal izango duzu. Helburu berarekin, baztertu du carbonated edari. Kafea, txokolatea, eta are tea ere eragin dezake flatulence, heste irritating eta, beraz, bere sarrerarekin mugatzeko.

Orain ondo jan duzu, baina oraindik ere askotan puchit urdailean. Zer egin? Hartu ibilaldi bat! Bai, berehala bazkari bat ondoren ez eseri eta ez gezurra behera eta ibilaldi labur bat hartu edo, besterik gelara oinez gela. hesteak janaria oso ona masa, ez zastaivayas mugitu da. Eta, oro har, mugimenduan - duten bizitza da, flatulence gabe bizitza barne. Kirolak eta ariketa gorputza heste-jarduera estimulatzen duten hormonak jariatzen laguntzen.

Oraindik duzu baretu bada, literalki "shrug hodei" bertatik puchit duzu urdailean. Zer egin? Trazatu erlojuaren norabidean abdominalak, biratu oinak irudimenezko pedal, tira, eta erlaxatu sabeleko muskuluak hainbat aldiz. horiek guztiak zure sabeleko gasak bizkortzen lagunduko duzu, hobetzeko peristalsis.

Ditugu nahita ez ordua baino lehenago ukitu farmakologikoa gaia ez duzula inpresioa faltsua sortzea arazo hori errazagoa da botika guztiak konpontzeko. elkartze publizitatea "puztuta sabela kopuru bat ezartzen du. Zer egin? Hartu "Mezim" (edo "smectite" edo beste xurgatzaile batzuk)! ". Baina pilula gehiegizko fede du inoiz ekarri ona edozein, eta litekeena, "eseriko" horien gainean, arazoa kentzeko baino. Jakina, ondoeza kentzeko bloating edo jendearekin komunikazio lotutako prebentzio lotsa egoeretan, baita hartu normal aktibatzen karbono bat - justifikatu eta irtenbide onargarria. Baina ez da kasua edozein, ez sendatzea atalean. izan mota gastroenterologist egindako harrera, eta ez farmazia batean - traktu gastrointestinala arazoak izan duzu uste duzu. zer egin galderari erantzun seguruena da, urdailean etengabe puchit bada - aditu batekin kontsulta mina inoiz.

Eta azkenik - medikuntza tradizionalak errezeta bat. Ez da hain erraza, baina eraginkorra. alde batetik mihilua, menda hosto eta valeriana root fruitua izango bada, multzo honetan izango handy etorriko, garai hartan puchit duzu urdailean. Zer naturaren opariak hauekin? Proportzio berean txikitu (koilarakada bat inguru), bota ura irakiten edalontzi bat, eta gero utzi ordu erdiz stand. Edan hirugarren kopa bat egunean hiru aldiz - gas on eta ezin duzu kezkatu!