Kolesterola: LDL, HDL eta guztira mailan - Zer esan nahi zenbaki horiek?

Kolesterola (beste izen - kolesterola) - bizidun gehienen zelula dauden, prokarioto ezik gantz-disolbagarriak konposatu bat. Gizakietan, aske eta lotuak atalean jasotako daitezke. Bere funtzioa da zelula mintza egonkortasuna eta osotasuna emateko, bitamina D. Kolesterola sintesian parte-hormonak ekoizteko funtsezkoa da - bereziki, Tubuluen sortutako. It behar du, hala ere, kontuan izan bere fakzio giza odol dauden batzuk, llamado lipoproteins - beren propietate desberdinak nabarmen.

dentsitate handiko lipoproteins (HDL) daude konposatu ez joera hauspeatu bat osatzeko. Hau - llamado "ona" kolesterola, alfa: eskerrik bere anti-atherogenic (eragozten du garapen atherosclerosis) propietate, nabarmen murrizten du itxuraz gaixotasun kardiobaskularrak. To kolesterol "ona", "lan egin", eta haien prebentzioa egin zen, bere edukia odolean handiko nahikoa izan beharko - 1,55 mmol / L. Behe halaber bere edukia handitu esan nahi atherosclerosis arriskua, batez konbinatuta LDL mailak handituz ( "dentsitate txikiko lipoproteina" labur.) - kezkagarria zeinu bat da.

dentsitate baxuko lipoproteinak - konposatu konplexuak, odolean maila handituz giza osasunerako arriskutsua da. Hori dela-eta, LDL kolesterola lortzeko, ere deitzen "txarra": atherosclerosis eta gaixotasun koronarioak garapenari lotutako lipoproteins hauen kopuru handia da. Frakzio honen mailarik onena The odolean - 3.4 mmol / l. kopuru horiek baino handiagoa bada, ez giza osasunerako arriskua dago. guztira kolesterola adierazleak, bai "txarra" eta "ona", normalean ez luke gaindituko 5.2 mmol / l barne. Bere arte 6,2 mmol zenbatekoa With / l adituek esan neurrizko arriskua status, eta balio honen gainetik - bihotzeko gaixotasunak eta odol arriskutsua arriskua larria da.

LDL kolesterola arau desbideratze txiki batekin zertxobait berezi bat dieta eta bizimodu aldaketak erabiliz murriztu daiteke. Beraz, behar da baztertutako hasi eta dieta trans gantzak eta murrizteko azukre-kontsumoa. LDL kolesterola askotan arau baino handiagoa da, eta erretzaile, baita horiek apur bat, overeating eta gehiegizko pisua mugitzen duten. Beraz, beharrezkoa da amore ematen ohitura txarra, ariketa erregularra eta ez gorputza behar baino gehiago jaten.

Murriztu "txarra" kolesterola (LDL) eta landare olioak laguntzeko, edo hobeto esanda, phytosterols (landare sterols) eta gantz azido Omega-3, eduki dute bertan sardina eta izokina arrain asko. Good efektua eta jateko bran, eta landare elikagai zuntz aberatsa: lekaleak, barazkiak (batez berenjena).

Bada, ahalegin guztiak egin arren, altxatutako LDL oraindik, medikuak medikazioa prescribe dezake. drogak tradizionalki erabilitako maila izeneko statins (Crestor, Lipitor, Mevacor eta beste batzuk) murrizteko. Botika horiek egonkortzeko HDL eta LDL, hau da, odolean arau argi eta garbi definitzen da oreka, nabarmen trazua eta bihotzekoak izateko arriskua murrizteko. Dute kasu bakoitzean aukeratzen dira banaka, kolesterola guztira eta bere zatikiak bakoitzak, baita lehendik gaixotasun kronikoak pazienteek dituzten performance-mailaren arabera.

Ondorioztatu daiteke hori kolesterola "ona" eta "txarra" desoreka bat - ez da faktore bakarra atherosclerosis liderra. Askotan, gaixotasunaren direnentzat kolesterola dira normal garatzen. Hala ere, LDL kolesterola handitzea, batez ere, obesitatea eta / edo diabetes batera, sortzen gaixotasun larri ezinbesteko baldintza, beraz, gaixoaren arrisku bat planteatzen eta zuzendu behar da.