Nola ez gripeak lortzeko? Prebentzio Medikuntza. gripearen jaurtiketa

slushy aldiz - eta udazkenean eta udaberrian hasieran, eta neguan elurra urtzen hasi - garaiz biztanleria infekzio birikoen hainbat erdiestea. nork ez du nahi diru asko gastatu tratamendua, eta gaitzespena agintarien jasotzeko lanetik ezean, nahiz eta on baten alde pertsonaren zeregin nagusia, nola ez gripeak edo SARS lortzeko auzia da. Batez ere, lehen, izan ere, ezagutzen duzun bezala, gripea askotan larriak konplikazioak, gutxienez epe luzerako tratamendua eragin ditu. Hau da, osagarriak cash infusio botika eta bere lana galtzeko arriskua dela eta eza luzeegia bat.

gripe sintomak

Ez behar duen bakarra dakit nola ez gripeak, baina ere izango da sintomak antzemateko gai. Zoritxarrez, nahiz eta profesionala medikua ez du beti esango esperientzia gutxiago larria arriskutsua gaixotasun bat da. gihar-mina - Kasu gehienetan, sukarra gripearen hasieratik, eta ez bitarteko behe-mailako eta 38. gainetik ia ezinbesteko buruko mina eta myalgia bat da. Jendeak askotan esaldi batekin egoera hau aipatzeko "hezur mina". sintoma gehigarri bat eztul eta hotza eza da, nahiz eta zenbait kasutan aurkeztu ahal izango dute dagoeneko gripearen baldintza ondorio gisa. Edonola ere, ez dira nahiz eta diagnostikoaren ziur (eta sinesten duzu, eta ezin da, ez baitute izan mediku prestakuntza), berehala hasteko birusaren kontrako drogak hartzen - asko erraztu dute etorkizunean gaixotasunaren ikastaroa eta errazago bere tratamendu dadin.

jokabidearen Segurtasuna

Modu askotan, gripe-jarduera prebentzioan araberakoa da zuk osorik. Badira ekintzak simple, betetzea, honekin infekzio arriskua minimizatu egingo da:

1. hipotermia prebentzioa. Bera izoztuak sudurra nabarmen lurrean Airean "erasotzaileak" aurka babesteko galtzeko. Vasospasm , ere, ez du gorputzaren erresistentzia eta patogeno inbasioa aurre egiteko gaitasuna handitzeko. ez luke eta biltzeko dugu gora. Izerditan eta nabarmen ostynuv zabal irekitzean infekzioak hainbat atarian.
2. Ziurtatu oinak berotzeko. oinak jasotako nerbio-amaiera kopuru handi bat, da sudur mucosa baldintza barne erantzule. Bai, eta beste "xarma", izoztutako hankak (adibidez, giltzurruna arazo) marraztutako, jakina, ez da beharrezkoa.
3. Sudur arnasketa. Lehenik, airean sudurra pasatzen, nahiko ondo berotu. Bigarrenik, organismo kaltegarriak askoz ospatu bere "cilia". Hirugarren, laryngitis mota guztiak eta gripeak izatea ekar dezakete, gorputza ahuldu delako.
4. Ukimenezko kontuz: ez saiatu eskua, musukatzen, eskuak ukitu zuen bere aurpegia.
5. izatearen Minimization leku publikoetan. Eta ez da erakusketak, emanaldiak bisitak uko besterik eta abar. D., baina autobusak erabiliz, orga autobus eta metroa, non gaixo bati jadanik oso handia topatzea probabilitatea. oinez geldialdiak pare bat besterik ez bada - Hobe da oinez. Ibili batere erabilgarria, eta are gehiago, nor dira gripea saihesteko auzia kezkatuta dutenei.

Etxean eta lanean neurriak Babes

Zer bereziki azpimarratzen SaNPiN: gripea prebenitzeko instalazio erregular eta prozesatzeko non denbora luzean pertsona edo pertsona talde bat da eduki beharko luke. Oso Zentzu honetan, garrantzitsua bustia garbiketa, eta ez da etxean ahaztutako, eta egin behar da sarritan ahalik. Horrela garbitu kanpoan eta gainazal metatzen birusa neutralizatzeko. Etengabeko aireztapen ere nabarmen infekzio arriskua murrizteko, ona ere prozedura bat, hala nola egin behar arren ezin atera ez ordu batez, eta bertaratutako baten sneeze bakoitzaren ondoren. Baina, ezinezkoa dirudiena da eguneko gutxienez hiru aldiz egin behar.

oinarrizko higiene

medikuntza prebentiboa epidemia zehar gomendatzen du aldian-aldian, zure eskuak garbitu duzu ostean "gizartean". Objekzio hori gripearen aire bidez transmititzen da, baizik eta ukimenezko baino, ez oso zuzena: hautatu airean birusak gainazal guztietan finkatu. Bereziki, barandari eta baranda ere. hala nola, leku bat ukitzea, eta gero - pertsonari zuk lasai zure gorputza etsai patogeno egiteko. Ezin baduzu garbitu eskuak maiz aski, eraman heze antiseptikoa toailatxoak eta horiek erabili edozein espazio publiko oharra ondoren - Garraio-tik supermerkatuan.

Egokia helduek eta haurrek gripea prebenitzeko, eta maiz azpiko arropa gauza garbiketa barne. ehun birusak oso denbora luzean gaixotasunaz infektatzeko eusteko ari bere hit ondoren izan daiteke.

komun hotz presentzia, desiragarria da eta botatzeko zapiak erabiltzea. No behar poltsikoan bakteriak kolonia eraman eta borondatez itzultzeko horiek zure gorputza.

Droga prebentzioa

Zenbait drogak medikuntza prebentiboa aholkuak ematen duten epidemia bat erdian erabili daude. Modu onena infekzioa saihesteko bat jotzen sudurra garbitzeko "talka" bakoitzean jende asko batekin ondoren. Horretarako egokitzeko normal gatz irtenbide bat, eta ur gazia epela. Hala ere, bi oztopo daude:

• Ez dute beti aukera prozedura bat, hala egiteko (guztiek ez ausartzen sudurra garbitzeko egunaren erdian arren);
• hotz badaukazu, manipulazio hau kaltegarria izan daiteke.

Beraz garbiketa jorratu beharko lirateke goizez eta arratsaldez. Eta, beraz, egun osoan burua babestu birusak eraso batetik zehar, beharrezkoa da sudur oxolinic pomada pasarte lubricate - barrera fidagarria nahiko sortzen bakteriak eta birusak. Zuk ere has daiteke immunostimulants hartzeko epidemia eta prebentzio birusaren kontrako farmakoak dosi at (osasun baimenak bada, eta bakarrik zure medikuari kontsultatu ondoren).

Ez babes maskara ahaztu. denbora pixka bat jende kopuru handi baten artean igarotzeko aukera izango badaukazu erabili, zalantzarik gabe. Osasun garestiagoa da. Eta zure bulegoan bada sartutako "maskara modua" - ez hautsi du arrazoi estetikoengatik. Gaixoak ahala okerrago itxura izango ziur.

gripea aldiz Jantokia

kontuan hartuta "nola ez gripeak lortzeko," nolabaiteko gatazkak sortzen hornidura dagokionez ere. Uste da epidemia unean duten vegetarianism zalea bihurtzeko. Eta azken urteotan, ikuspegi hori gero eta gehiago zale irabazten. Hala ere, profesionala prebentiboa kategorikoki badator. Aitzitik, aholkuak ematen uneoro gripea zuen amore ematen dieta mota guztiak eta hearty eta erabateko jan. Neguan gorputza eta beraz indarra kopuru handia gastatzen kaltegarriak zirkunstantziek aurre egiteko. zion pobretu a full-fledged "erregai" ren - esan nahi du bere bizitza ahuldu. The "txanpari" eta "alternativschiki" egiten duten eta beharra bertan behera uztea edo, behintzat, edozein alkohol kontsumoa mugatu delako gauza bakarra. Alkohola gorputzaren immunitate-gaitasuna murrizten.

neurri gehigarriak

gripea prebentzio agente inskribatuta egon daitezke eta aire hezegailua. Sudur mucosa biziki bere lehortzeko ahultzen. A zentrala berogailu erradiadorearen aire desiccate korrika oso nabarmenak dira.

Hau ere izan daitezke berogailu bateriak doikuntza, etxean gero. apartamentuan klima oso beroa hotza kanpotik gatazka dago. hala nola aurrera beherakada nabarmena besterik harrapatzeko ahal hotz bat; gainera, berriro ere, eragiten bitartean mucosal eta, beraz, zure gaitasuna gripe epidemiak aurre egiteko.

Txertaketa: Pros eta Cons

Hala ere, medikuntza ofizialaren ustez neurri horiek guztiek - soilik erdi-neurri bat. The bideragarri "nola ez gripeak lortzeko" gaiari heldu ere aukera bakarra da aurkako txertoa bat da. Jende artean oinez txertoa zenbait objekzio. Gehien horietako weighty The - azkarrak birusaren mutazio eta tentsioak berriak sortzea. txertoak arriskua organismoa to - argumentuak artean bigarren. Baina hain zuzen ere, drogak seguru erdia baino gehiago garatu duela mende bat. Bai, ez aukera guztiak gripeak kontraerasora dute, baina nahiko lau "ferocious" tentsioak ohikoena eta aurka eraginkorra da. Eta gainerako eragina ahultzeko nabarmen, gaixotasuna erraztuz eta ia konplikazioak eza bermatuz. Prebentziozko txertoa beraz ziurtatzeko injerto ia ehuneko ehunean da. Jende nork saihestu behar kategorian, egon daiteke egotzitako dutenek unean dagoeneko osasun arazo batzuk ditu, hala nola, hotza gisa soilik edo azken aldian gaixotasun bat izan zuen.

Nork ez txertoa alde batera utzi

Helduen pertsona osasuntsu, jakina, bitxiak izan daiteke. Hala ere, ahulenak populazioaren honen kategorietan ez da gomendagarria. Hauek dira:

• Ikasleak, jende kopuru handi baten artean denbora asko igaro;
• Haurrek, sei hilabete eta bost urte martxan - gripearen aurkako erresistentzia dute nahiko baxua da oraindik;
• 65 urtetik gorakoei eta zaharragoa duten inmunitatea txikia izan dutelako adina. Nahiz eta txertoa ez du gaixotasuna saihesteko, nabarmen egingo du bere larritasuna murrizteko;
• Arritxu "posizioan". txertoa aurkeztu dute Inaktibatutako egoera batean, beraz, fetuak arriskua da gutxieneko - zezakeen gaixotasunaren kasuan gertatzen ondorioak kontrastea;
• irakasleak, medikuak, gidariak, saltzaileek - dutenek, profesional batean pertsona desberdinak komunikatu ditu;
• maiz duten pertsonak: hau iradokitzen du, sistema immunologikoa dela, eta, beraz, ez dira mailan, beraz, harrapatzen dute gripearen aukera handi bat izan.

Ez ahaztu txertoa soilik gripe intzidentzia eragiten die. beste arnas infekzioak eta akutua arnas infekzioak biralak ez da beldur mota From.

Hori aholkatzen jendeak: prebentzioa

prebentzioan laguntza Good folk gripearen erremedio daitezke. Bakarrik egiten dute, jakina, ez da beharrezkoa, ordea, eta ez ikusi - too. The eraginkorrena eta honela frogatu:

1. eztia kilo laurden batek aloe zukua lotuta. Hotz 10 egun UTZI, edaten BARAUALDI hilabetea: helduak mahai gainean, umeek - koilaratxo bat.
2. The mistoa kopuru berdina apricots, eztia, intxaurrak eta limoi. Droga UTZI 5 egun eta erabili goizean eta oheratu koilara aurretik.
3. 3 ur egosia litro 20 minutu laurden rosehip lehorrak kilogramo kasuan. Edozein tea zenbatekoa Edateko ordez.

baratxuri errezeta

gehien uneoro fidagarriena gripeak baratxuri jotzen zen. Berarekin errezetak - zabala ditu. Hona hemen batzuk:

1. Choke 3-4 baratxuri ale, azenarioa freskoa zukua edalontzi batean nahastu zen, eta bost egunetan, ordu erdi bat, bazkari bat kontsumitu drogak kopa erdi lehenago.
2. 10 limoiak kendu hezur (zuritu ezker); citrus fin igurtzi. 10 baratxuri buru segmentu analizatu eta sakatzen direnean. Biak masen elkartu dira, 3 UTZI litro ur diluitu. Edan medikuntza egunean bi aldiz (sabela huts bat!) Koilara handi bat.

folk erremedioak konbinatuz medikuntza ofizialaren gomendioak gripearen aurkako, oso posible da gripearen denboraldian bizirauteko kolpe eta osasuna kalte gabe.